كان بدي اسعدك بس انا مرحتش
بس عندي شويت نصايح بتبعه يارب تفيدك بنصحك انك تشربي ماء كتير 8 اكواب علي الاقل في اليوم
وتشربي منقوع اليمون و الكمون علي الريق
وتقللي النشويات وتنامي مود كافي بليل
وتمشي نصف ساعة كل يوم وقبل الاكل تشربي كوب ماء كبير علشان تشبعي باكل قليل وان شاء الله تجيب نتيج
كتبت :
منى123
-
جزاك الله خيييييير ع النصيحة وانا عاااااارفة انة في بناااااات بمنتدي يييييرووووح لللدكتورة ولا يببوا غييييرهم يسفيد مهم ششكرررررا اختي
كتبت :
pinkro0ose
-
هلا حبيبتي
في عضوه كانت عامله يوميات لأنظمتها مع الدكتوره نبيله
بنات امانة اللي تشوووووف الموضوع تررررد علية اللي تروح الدكتورة نبيلة التغذية بجدة ابي تحط لي رجيمااااتها كلها هنااا والله محتاااجة قد ماتصورة ياااابناات ردووووا ولا طنششوة انتظركم
