(قروووب قاهرات السمنه ) الجزء الثاني حمااااااااس

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : هدوء المطر

يومياتي

الصراحه مو منتظمه مره بس الله يعين
الفطور كان توست ابيض بالجبنه
الغداء ماتغديت
العشاء دجاج ع الفحم

اكلت كم حبه شوكولاته

الرياضه
5 دقائق اوربتراك
نص ساعه سير
50 مره القرص الدوار
ساعه تمارين متنوعه

كتبت : *نور عيني*

بنات واخيرا راح اشترك بنادي
واو وناسه عشان ينزل وزني
تحيلو نزلت بس كيلو واحد
مره تحطييييم

كتبت : دبدوبة بس حلوة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة هدوء المطر:
يومياتي

الصراحه مو منتظمه مره بس الله يعين
الفطور كان توست ابيض بالجبنه
الغداء ماتغديت
العشاء دجاج ع الفحم

اكلت كم حبه شوكولاته

الرياضه
5 دقائق اوربتراك
نص ساعه سير
50 مره القرص الدوار
ساعه تمارين متنوعه

هلا هدوء بس كم حبة شوكلاته عليك با العافيه ان شاء الله ميئثرون في الرجيم
سلام يا قلبي

كتبت : دبدوبة بس حلوة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة *نور عيني*:
بنات واخيرا راح اشترك بنادي
واو وناسه عشان ينزل وزني
تحيلو نزلت بس كيلو واحد
مره تحطييييم

زين عليك با العافيه والف مبروك وان شاء الله تحقيقين الوزن المثالي

كتبت : منايا1977

مبررررررررررررررروووووك عليكي
شكلي انا كمان بعمل مثلك واسجل بنادي رياضي
لكن متردده شوي

كتبت : *نور عيني*

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دبدوبة بس حلوة:
زين عليك با العافيه والف مبروك وان شاء الله تحقيقين الوزن المثالي

الله يسلمكي وعقبالك يارب

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة منايا1977:

مبررررررررررررررروووووك عليكي
شكلي انا كمان بعمل مثلك واسجل بنادي رياضي
لكن متردده شوي

والله ياقلبي انا ترددت اسبوعين وفي الاخير بس نزلت بكل اسبوع كيلو واحد
عشان كذا قررت وعزمت اني ادخله

(قروووب قاهرات السمنه ) الجزء الثاني حمااااااااس

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

حُبْ الرسُول صلى اللهُ عليه وسلم

الحل النهائي للوزن الزائد مع سيبوترم