رجيم من دكتور التخسيس احمد دياب بيخسس 2 كيلو في 4 ايام

مجتمع رجيم / أنظمة و برامج الرجيم
كتبت : أمل وحياة
-
رجيم من دكتور التخسيس احمد دياب بيخسس 2 كيلو في 4 ايام

الافطار
- 1 ثمره خيار
- كوب شاي بحليب خالي الدسم
- ربع رغيف بلدي او 2 بقسماط سن
- بيضة مسلوقه

الغذاء
- طبق سلاطة
- 2قطعه لحم احمر او 23 صوابع كفته مشويه
- طبق خضار ني × ني
- ربع رغيف بلدي او 3 ملاعق ارز مسلوق
- ثمره برتقال او يوسفي

العشاء
- نصف رغيف سن
- كوب زبادي خالي الدسم او قطعه جبن قريش
- ثمرة طماطم + ثمره خيار

الملاحظات :-
1 - مسموح بتناول خضراوات طازجة بين الوجبات باي كميه
2 - ملعقة سكر واحده يوميا
3 - مسموح بكوب بيسبي دايت يوميا
كتبت : صفاء العمر
-
بارك الله فيك اختي
وجزاك الله خير
والف شكر
كتبت : ** شوشو**
-
كتبت : مي1987
-
شكرا الك على النظام الروعة

التالي

ريجيم عن تجربه ينزل 3 كيلو بالاسبوع

السابق

نظاااام د/ حسين دشتي

كلمات ذات علاقة
دكتور تخسيس، دكتور احمد دياب،دايت ،رجيم

المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)

الخصوصية وشروط الاستخدام حقوق النشر والتأليف الاتصال بنا

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0