هلا حبيباتي حبيباتي تغير موعد نتائج الميزان بتكون يوم الاربعاء والخميس
^___________________^ الله يوفقكن يارب حبيباتي انا قريت ردودكن تقريبا كلها بس
ما قدرت ارد لاني لازم اتجول في المنتديات كلها الى انا مشرفة عليها عشان اطمئن ع رعية خخخخخخخخخخخ
ام روان ولولي و رشيقوه عقابكن كالتالي اختاري احد الثلاث حلوووووووووووو
1- اما يتم وضع موضوع في قسم الحمية والرشاقة ويكون من تجربتكن او اي موضوع يستفيدن منه البنات
2- تزيدن من المشي اليومي اذا على سبيل المثال مشيتن 30 دقيقة تزيدن 10 دقائق وهكذا
3- تقومن بتنظيف المنزل شبر شبر ومراية مراية خخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
4- تمتنعن عن تناول العشاء يكون العشاء من ساعة ثمان وتحت مش فوق يعني العشاء يا يكون ساعة سبع
وآخر حد لتناول العشاء ساعة ثمان ^_^
والله يوفقكن يارب خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
