مرحبا عزيزاتي حبيت انقل لكم تجربتي الي طبقتها لي ثلاث اسابيع وشفت نتائج مذهله
وبما انني في الاربعينات(اول امراه تعترف خخخ)فنزول الوزن في هذا السن صعب وبطيئ
المهم ما اطول عليكم
1.انقع باليل كوب فيه ليمونه مقطعه شرائح +ملعقة كمون واصب عليهم ماء حاااار واغطيهم واحطهم عند سريري ومن يوم اقوم الفجر قبل ما اصلي يعني والمسااجد تصلي احرك الكوب بملعقه واشربه كله
2..بعدها بنصف ساعه تقريبا اشرب ماء لحد ما اتعب
3..افطر الصبح اي شي خفيف يعني توست بالجبن +عصير او شاي قليل السكر
4..الغداء اتغدى عادي بس بدون شبع
5..اكون مقطعه اناناس طازج كامله واحطها بعلبة بلاستيك واحطها بالثلاجه وكل ما حسيت بالجوع اكل قد ما اقدر