كتبت :
ام عبدالله1
-
كيفكم حبيباتي وكيفك اخت شمعة ان شاءالله تكوني بخير
ويارب المعنويات ترتفع وتتحسن وانا مريت بنفس تجربتك
حاليا وصل وزني 73 ونص والحمدلله في اقل من شهر قدرت
انزل تقريبا لل69ونص الحمدلله ورح التزم هدا الاسبوع اكتر عشان اثبت حالي
مبدئيا بالستينات طولي 160 حابة اوص لل65 مابدي امثالي اولا بكون كتير ضعيفة ومو حلو لانه وانا بنت كنت 48 وبعد الزواج وصلت لل55 بس كنت كتر ضعيفة
فلازم قبل رمضان ان شاءالله انزل لاقل من 65 لانه بعد الرجيم الا يزيد الوزن
وانا معكم ان شاءالله السبت بداية جديدة ةبكرا بقيس الوزن وبنزله للتاكيد
لانه هدا الاسبوع صراحة خبصت شوي وما التزمت بالرياضة كمان
يارب تكون اليوميات خير للجميع
