يَوْمِيَـآآت彡 قُروب الرَشَاقَة لِيهَا نَآسهَا ●• ((الجُزء 4))

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : هنوودة

السلام عليكم حبيباااتي
جمعة مبااركة لاتنسو كثرة الصلاة علي الرسول صلّ الله عليه وسلم

اليوم مافطرتش
اتغديت كباب رز 4 صوابع يمكن
وسلطة
وخدت فتفوتة قمر الدين

كتبت : عاشقة الفردوس م

السلام عليكم
جمعه مباركه علينا وعليكم
تسلميلي يا احلى هنوده بالكون
هاد كان عشمي والله انكم تقبلوني ما بينكم مره تانيه
وبالنسبه لسؤالي ودخولي والله كتير كنت مضغوطه بالفتره الاخيره كنت ارجع البيت هلكانه وعلى طبخ وشل ولولاد <<<مع هيك اكرر اعتزاري
بس خلص اوعدك يا هندوتي انك رح تزهقي شوفتي ههههههههه
بكرا ان شاء الله رح ابدا من جديد
لاني حابه اكون غير قبل العيد ولو خمسه كيلو اقل
رح افتش اليوم على رجيم يناسبني وبكرا رح انزله هون وابدا فيه
مع السف انا رجعت للوزن الاول بعد ما وصلت ال70 رجعت لل73

الله يعيننا ويكون معنا وينحفنا من غير شر
لي عوده ان شاء الله
لازم اقوم اقرا الكهف والله لسا ما قراتها اليوم
الى اللقاء

كتبت : هنوودة

خلاص عشوووقتي ننسا اللي فاات يا قلبي ونبتدي من جديد
وضروروري تشوفي دايت متواازن يا عمري عشان ما تزيدي اللي تنزليه
ويلا ورينا الهمة ولاتحرمينا من شوووفتك يا قلب هنوودة انتي

كتبت : ~Cherry~

السلام عليكم بنات
انه ما دخلت لأني في بيت أمي اليوم أوبن دي جمعه الأهل بس سويت رياضه كارديو ساعة

كتبت : سماء ميرال

يوم الجمعة كنت صايمه انشاء الله مقبوول
الفطور اول شئ منقوع الليمون والكمون بعده 3 كاسات ماي بارد
الفطور كان :تفاحة خضراء ـ حبة خوخ صغيرة ـ نص خبز بر ـ وزبادي قليل الدسم ـ جبنة قليلة الدسم
انشاء الله في حدود الساعة 12 اسوي رياضة نص ساعة

كتبت : Sãmð

كان كاس حليب خالي الدسم
الغذاء حبة بندورة متوسطة و 1/8 رغيف
العشا ما في
و الرياضة الساعة 10 اسوي ساعة و نص مشي سريع