يد بيد ننزل كيلو بعد كيلو

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : نسمة جروح
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة المستحيل:
سلامات
ما تشوفين شر
سلاامتك الف سلامه
كتبت : تائبه الى لله
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الصراحة:
صباح الخير جميعاً
وحشتونى
المعذرة ما قدرت أرد على كل وحدة بالتفصيل
لأنى مرررررررررررررررررريضة
إدعولى بالشفاء
و نوروا الصفحة لا تغيبوا بغيابى كلكم أصحاب هالصفحة منورين
و طبعاً الحمد لله على الدايت و الرياضة كثثثثثثثثثثثثثير روووووووعة اليومين اللى فاتوا
بس بها الأيام ما اعتقد اقدر
الله يشفيكي يا رب و ما تشوفين شر يا رب
و ترجعين لنا بألف سلامة
يا حي يا قيوم برحمتك أستغيت
كتبت : بارشا
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الصراحة:
صباح الخير جميعاً
وحشتونى
المعذرة ما قدرت أرد على كل وحدة بالتفصيل
لأنى مرررررررررررررررررريضة
إدعولى بالشفاء
و نوروا الصفحة لا تغيبوا بغيابى كلكم أصحاب هالصفحة منورين
و طبعاً الحمد لله على الدايت و الرياضة كثثثثثثثثثثثثثير روووووووعة اليومين اللى فاتوا
بس بها الأيام ما اعتقد اقدر
سلامتك ان شالله ماعقلبك شر يالله بدنا ياكي بصحة وعافية واليوميات تنور بوجودك
كتبت : بارشا
-
مسا الخير
الفطور نصف رغيف خبز 2 جبنة مثلثات 400 سعرة
الغدا نصف رغيف خبز اصبعين كفتة 450
العشا بيضة مسلوقة + موزة 300
التخبيص كمشة فول سوداني ماكان الها داعي طبعا 200
المجموع 1350
الرياضة مشي كل اليوم عم امشي
دراجة نصف ساعة
شاي أخضر مرة
كتبت : شرين منير
-
انا بدأت رجيم بألى اسبوع ونفسى اخس 30 كيلو فى 3 شهور او حتى 20
انا هنضم معاكى ويارب نخس كلنااااااااااااااا يارب ادغولى
كتبت : روح ابدويه
-
صباح الخير عالحلويييييييييييييييييييين

وحشتوني

كانت عندي ظرووف عشان كذا مادخلت

والاسبوع اللي فات نزلت 2 كيلووو ونص


وخلااااص قربت للهدف الاول الحمدلله
------------------------


انا اسفه حبيباتي على الغيبه

بس خربت كذا اسبوع ورجعت بقوه للدايت والحمدلله

----------------

فطوري
جاي احمر بنعناع + شريحة مرتديلا

الغدا
مشوي + سلطه
او
مرتديلا

مشي نص ساعه باذن الله

العشى
سلطة + بيض او مرتديلا او نقانق مقطع
الصفحات الأولى ... 33  34  35  36  37 38  39  40  41  ... الأخيرة

التالي

فاكهة محرمة ومع ذلك نأكلها ....

السابق

طرق الصلاة الصحيحة (اتمنى ما يكون مكرر)

كلمات ذات علاقة
مجموعة , المرشوش , البنيان