يوياتي تحريك وزني المدلع :)

هلا بحبيباتي سوسو ونيسو
يلا انا معاكم خلينا نرجع نتشجع شوي.. والله الهمه زيروووو..
كل يوم اقول حبتدي وعالفاضي...
السبت ان شاء الله نبتدي من جديد.. يمكن ربنا يهدينا ونخلص من هالعله...
وخلينا نعمل موجود جديد عشان نبتدي كل حاجه على بياااااااااض ..

الحمد لله اني دخلت علشان اشوف انذار نيسو
خخخخخخخخخخخخ
يلا يانيسو علي الدهون وامها نمحيها محي باذن الله
ومن السبت الصبح نوزن ونبدا سوا والله المعين

زينه وحشتيني اوي والبنات كمان وحشوني
عايزه اخس 5 كيلو علي الاقل لان نفسي احمل
ويارب يرزقني ببنوته حلوه زي الامرات اللي تبعك
قولوا آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآمين

اااااااااااااااااااااااااامييييييين يا يارب ارزق احلى ماما بنوته زي العسل يارب
وخسسنا لنوصل للوزن المثالي...يااااااااااااااااااااااارب

احلى ماما وحشتيييييييييييييييينييييييي والبنات ببوسو ئيدك والحمد لله مجننيني..
بس شو بدنا نعمل انه القدرررررررر..... خخخخ

بنات يا بنات لئيت الرجيم هاد تيجوا نجربو...؟؟
جدول ريجيمالفجل لإنقاص الوزن:
يجب إتباع برنامج رجيم الفجل التالي لمدة أسبوع لإنقاص الوزن بفاعلية:

- وجبة الإفطار : برتقالة + شريحة جبن + كاسة ميرامية
- وجبة الغذاء: 6 حبات فجل + صدر دجاج مسلوق منزوع الجلد + نصف برتقالة
- وجبة العشاء: 6 حبات فجل + برتقالة + سلطة مكونة من خيار وثمرة طماطم وخس.

نصائح عند إتباع ريجيمالفجل لإنقاص الوزن:
- يجب ممارسة تمارين رياضية من 3- -6- دقيقة يومياً.
- تجنبي استخدام الملح والبهارات على الطعام، يمكنك استبدالهم بالليمون مع السلطة والبصل مع الدجاج.
- إذا شعرتِ بالجوع بين الوجبات، تناولي فجل.
جدول ريجيمالفجل لإنقاص الوزن:
يجب إتباع برنامج رجيم الفجل التالي لمدة أسبوع لإنقاص الوزن بفاعلية:

- وجبة الإفطار : برتقالة + شريحة جبن + كاسة ميرامية
- وجبة الغذاء: 6 حبات فجل + صدر دجاج مسلوق منزوع الجلد + نصف برتقالة
- وجبة العشاء: 6 حبات فجل + برتقالة + سلطة مكونة من خيار وثمرة طماطم وخس.

نصائح عند إتباع ريجيمالفجل لإنقاص الوزن:
- يجب ممارسة تمارين رياضية من 3- -6- دقيقة يومياً.
- تجنبي استخدام الملح والبهارات على الطعام، يمكنك استبدالهم بالليمون مع السلطة والبصل مع الدجاج.
- إذا شعرتِ بالجوع بين الوجبات، تناولي فجل.
جدول ريجيمالفجل لإنقاص الوزن:
يجب إتباع برنامج رجيم الفجل التالي لمدة أسبوع لإنقاص الوزن بفاعلية:

- وجبة الإفطار : برتقالة + شريحة جبن + كاسة ميرامية
- وجبة الغذاء: 6 حبات فجل + صدر دجاج مسلوق منزوع الجلد + نصف برتقالة
- وجبة العشاء: 6 حبات فجل + برتقالة + سلطة مكونة من خيار وثمرة طماطم وخس.

نصائح عند إتباع ريجيمالفجل لإنقاص الوزن:
- يجب ممارسة تمارين رياضية من 3- -6- دقيقة يومياً.
- تجنبي استخدام الملح والبهارات على الطعام، يمكنك استبدالهم بالليمون مع السلطة والبصل مع الدجاج.
- إذا شعرتِ بالجوع بين الوجبات، تناولي فجل.

شو رايكم...؟؟؟؟؟؟

سوسو ونيسو وفوفو انتوا وين..؟؟؟ ليه ماحدش بيدخل..

يلا تعالوا نرجع حماس زمان ...

بنات انا عندي سؤال هي شوربة الفريكه ( او القمح المجفف) بتنصح...؟؟؟؟

يا هلا بي الحمااااس
ان شاء الله .... انا بدايت الاسبوع عندي الاثنين

زين
انا ما اعرف لو ينخن ولا لا
بس انا ما اعرف اتبع رجيم معين ححول اخفف ان شاء الله

احلا ماما
ان شاء الله تجيكي بنت زي العسل
انا كمان نفسي احمل بس خايفه من الوحم خخخخخ
و افكر ادرس شوي

بنات لا نستنوني ادخل كتير انا مشغوله بس ان شا ءالله ما اقصر

ارسلو لي نيسو و البنات البقين علشان انا ما اقدر ارسل شي
و ميمونه كمان لو ممكن