نصائح بسيطة لحرق الدهون
مجتمع رجيم
/
الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت : كركورة
-
نصائح بسيطة لحرق الدهون
1. خصصي 10 دقائق بعد استيقاظك مباشرة لأداء التمرينات الرياضية دون توقف.
2. احرصي على المشي يوميا ولو لمدة بسيطة .
3. استبدلي ركوب المصعد باستخدام السلالم قدر المستطاع .
4. عندما تكونين في وضع الجلوس لفترة طويلة احرصي على أداء بعض تمرينات الثني والمد لتقوية عضلاتك مثل ثنى الرجل وفردها وكذلك اليدان .
5. احرصي على زيادة معدل رياضة المشي أسبوعيا .
6. شاركي أسرتك في تطبيق هذه النصا
كتبت : nono27780
-
شكرا لك و بالتوفيق باذن الله
كتبت : سحر هنو
-
كتبت : نود
-
جززاك الله كل خير كركورة علي النصائح
كتبت : احلام وزردية
-
شكرا على الموضوع
كتبت : سمرا مصر
-
شكرا كركورة على النصاءح
الصفحات
1
2
3
4
...
الأخيرة
مواضيع مميزة قد تهمك
خلطات للتنحيف السريع وحرق الدهون خلطات مجربة للتنحيف وصفات طبيعيه لحرق الدهون وخسارة الوزن
طرق لحرق الدهون
نصائح ومعتقدات خاطئة لحرق الدهون
اعشاب لحرق الدهون ، افضل اعشاب لحرق الدهون ، وصفة لحرق الدهون
6 نصائح لحرق الدهون
التالي
تصدقوا ان الرياضة في الجيم تزيد الوزن
السابق
22 طريقه لانقاص الوزن بدوووووون ريجيم
كلمات ذات علاقة
لحرق
,
الدهون
,
بسيطة
,
نصائح
LinkBack
LinkBack URL
About LinkBacks
Bookmark & Share
Digg this Thread!
Add Thread to del.icio.us
Bookmark in Technorati
Tweet this thread