مشروع إنقاص الوزن

صباح الخير يا بنات
شخباركم و كيفك صحتكم و كيف الرجيم معكم هاليومين
أنا غبت أسبوع لأن كان كورس
بس الحمد الله اليوم رجعت
راح ابتدي رجيم من اليوم لأن الأسبوع الماضي كان عندنا بوفيه ( الله يستر )
المهم أنا جدامي 10 كيلو مراد أفقده خلال هالشهرين
و اليوم 1/03/2008


و الله ولي التوفيق للجميع

على الريق
2/1 لتر ماء


فطور اليوم
شاي + بسكويت

بنات وينكم ؟؟؟؟؟؟؟

بنات أنا أمس أبدا ما أكلت شيء إلا الريوق
و اليوم ريوق
حاسة إنه بطني مغموس على داخل هههههههه

اهلين سكون ايش اخبارك الحمد لله على السلامه
ابغكي تنصحيني برجيم مايكون متعب وطلباته مو كثيرة
لان عندي مناسبه بعد ثلاث اسابيع ونفسي وزني يوصل
لل65 في هذي الثلاث اسابيع ومحتاسه وش اسوي ؟؟؟؟؟؟؟؟

هلا سكون نورتـــــــــــــــــــــــي