بذرة الكتان للتخسيس سؤال وجواب من متخصص

دايت و رشاقة دايت و رشاقة

العودة   منتدى رجيم > رجيم دايت صحي رشاقة > الحمية و الرشاقة و الرجيم

بذرة الكتان للتخسيس سؤال وجواب من متخصص

إضافة رد اضغطي هنا لاضافة الموضوع الى مفضلتك!
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
<!-- google_ad_section_start -->بذرة الكتان للتخسيس سؤال وجواب من متخصص<!-- google_ad_section_end -->
randoda
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
رقم العضوية: 34823
تاريخ التسجيل: Jan 2009
المشاركات: 28,830
الإعجابات المتلقاه: 390
الإعجابات المضافة: 4
نقاط الخبررة:100
randoda randoda
قديم 02-18-2009, 01:59 PM
[ 1 ]

السلام عليكم اخواتىبذرة الكتان للتخسيس سؤال وجواب من متخصص kiss.gifبذرة الكتان للتخسيس سؤال وجواب من متخصص kiss.gif

اولا راح اكتب لكم هالموضوع وانا قريته بموقع اسلامى والى رد دكتور مختص وان شالله تستفادو



اولا السؤال من احد السيدات وهو

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أتساءل عن بذرة الكتان هل هي مفيدة للتخسيس أم لا؟

سمعت من بعض الناس أنها تمنع الحمل فهل هذا صحيح فأبتعد عنها أم أنها مفيدة للتخسيس ولها فوائد أخرى فأستفيد منها؟

أفيدوني بالله عليكم وجزاكم الله خيرا




الاجابه من دكتور


بسم الله الرحمن الرحيم

الأخت الفاضلة.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

فإن بذور الكتان غنية بالأحماض الدهنية، فيحتوي بذور الكتان على زيت

ثابت بنسبة ما بين 40 - 50%، ومن أهم مركباته حمض اللينولينيك،


وحمض اللينوليتيك، وبروتين وصموغ، وجلوكوزيدات اللينامارين الذي يكون

السيانوجين وجلوكوزيد السيانوفوريك، ويعتبر حمض اللينوليك من

الأحماض الدهنية الجيدة التي تقلل من الكوليستيرول الضار، فهناك

أبحاث تشير إلى أن إضافة ربع كوب من بذر الكتان المطحون إلى الغذاء

اليومي يساعد في تخفيض ضغط الدم
،
ويعمل على تحقيق التوازن في معدل السكر في الدم، وأن الزيوت

الأساسية والألياف الموجودة في بذر الكتان يمكن أن تساعد في تخفيض

احتمالات الإصابة بأمراض القلب والنوبات القلبية، إضافة إلى تخفيض

استجابة جلوكوز الدم عند الأشخاص المصابين بمرض السكري.



واحتواء بذور الكتان الأحماض الدهنية من فئة أوميجا -3 مثل حمض الألف

ا لينوليك، والمركبات المعروفة بالخشبيات lignans وهي نوع من مركبات

الإستروجين النباتية phytoestogens (التي يعتبر بذر الكتان أغنى

النباتات بها على الإطلاق - نحو ثمان مائة ضعف الكميات الموجودة في

النباتات الأخرى)، وكلاهما يوجد بكثرة في بذر الكتان، ويعتقد أنها ذات

قدرة كبيرة على مكافحة السرطان، كما أن الجسم البشري لا يمكنه

إنتاجها بنفسه، ولذا فلابد له من الحصول عليها من النباتات.

وبذور الكتان ملين جيد إلا أنها يجب أن تؤخذ مع الماء لأنها تمتص الماء من

القولون فتشكل كتلة هلامية تعمل كملين كتلي، وقد قيل أن بذور الكتان

تنقص السكر، إلا أن الإثباتات العلمية ما زالت غير كاملة في هذا

الخصوص، وهناك دراسة واحدة أظهرت أن بذور الكتان تقلل الضغط قليلا.

أما بالنسبة للوزن فإن بذور الكتان توصف في الطب الشعبي لإنقاص

الوزن، ومن ناحية نظرية فإنه بسبب أنه يشكل كتلة هلامية فقد يشعر

الإنسان بانتفاخ البطن مما يقلل الأكل، ولم يثبت بعد بطرق علمية أنه

ينقص الوزن، وإن هذا لا يعني أنه قد لا ينزل الوزن عند البعض إلا أنه

حتى الآن فإن الأطباء لا يمكن أن يصفوه؛ لأن الدليل العلمي بالطرق

العلمية المقبولة ما زال يحتاج للإثبات.

يجب عدم استخدام البذور غير الناضجة لاحتوائها على جلوكوزيدات

سيانوجينية سامة، أما البذور الناضجة فليس هناك محاذير إذا استخدمت

حسب الجرعات المنصوص عليها.

لا ينصح بأخذه في الحمل أو عند الإرضاع.


أما بالنسبة للعقم فلم يرد أنه يسبب العقم، وعلى العكس فان بعض

العلماء في هذا المجال يرون أن 10 جرامات من بذور الكتان يومياً يمكن أن

تساعد المرأة على الحمل، خصوصاً حينما يكون سبب عدم حملها هو

الدورة وعدم التبويض، والسبب في ذلك ربما يكمن في مادة ليجنين

التي تكثر في بذور الكتان، إلا أنه إن أخذ بكميات كبيرة فقد يسبب

اضطرابا في الدورة الشهرية بسبب الفعل المشابه لهرمون الإستروجين

لبذر الكتان.

وبالله التوفيق.


اضافة طلبتها اخت عزيزة فى الردود اتمنى تفيدكم

هذه صور بذرة الكتان


بذرة الكتان للتخسيس سؤال وجواب من متخصص linum_usitatissimum_


بذرة الكتان للتخسيس سؤال وجواب من متخصص hflaxsd.jpg

هذه البذور مع نبتة الكتان

بذرة الكتان للتخسيس سؤال وجواب من متخصص lanm.jpg

بذرة الكتان للتخسيس سؤال وجواب من متخصص lin2.gif



اتمنى تدعولى اوصل للهدف بصحة و عافيةبذرة الكتان للتخسيس سؤال وجواب من متخصص wub.gifبذرة الكتان للتخسيس سؤال وجواب من متخصص wub.gif




بذرة الكتان للتخسيس سؤال وجواب من متخصص c7f2cf41aa.gif


قد يهمك أيضاً:
انقاص الوزن رجيم

randoda غير متواجده حالياً  
<!-- google_ad_section_start -->رد: بذرة الكتان للتخسيس سؤال وجواب من متخصص<!-- google_ad_section_end -->
بنتـ ابوها
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
رقم العضوية: 13196
تاريخ التسجيل: Jan 2008
المشاركات: 31,112
الإعجابات المتلقاه: 715
الإعجابات المضافة: 166
نقاط الخبررة:100
بنتـ ابوها بنتـ ابوها
قديم 02-18-2009, 03:49 PM
[ 2 ]

يعطيكِ الف عافيه حبيبتي
فعلا بذر الكتان معروووووف عن فوائدهـ

سبحان الله

بنتـ ابوها غير متواجده حالياً  
<!-- google_ad_section_start -->رد: بذرة الكتان للتخسيس سؤال وجواب من متخصص<!-- google_ad_section_end -->
randoda
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
رقم العضوية: 34823
تاريخ التسجيل: Jan 2009
المشاركات: 28,830
الإعجابات المتلقاه: 390
الإعجابات المضافة: 4
نقاط الخبررة:100
randoda randoda
قديم 02-19-2009, 03:17 PM
[ 3 ]

شكرا لك اختى واتمنى الرد من الجميع

randoda غير متواجده حالياً  
<!-- google_ad_section_start -->رد: بذرة الكتان للتخسيس سؤال وجواب من متخصص<!-- google_ad_section_end -->
randoda
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
رقم العضوية: 34823
تاريخ التسجيل: Jan 2009
المشاركات: 28,830
الإعجابات المتلقاه: 390
الإعجابات المضافة: 4
نقاط الخبررة:100
randoda randoda
قديم 05-04-2009, 04:03 PM
[ 4 ]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



randoda غير متواجده حالياً  
<!-- google_ad_section_start -->رد: بذرة الكتان للتخسيس سؤال وجواب من متخصص<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 42451
تاريخ التسجيل: Apr 2009
المشاركات: 1,739
الإعجابات المتلقاه: 20
نقاط الخبررة:100
LoveALLAH LoveALLAH
قديم 05-04-2009, 11:11 PM
[ 5 ]


الله يعطيكي العافية يا عمري..كتير كنت حابة اعرف عنها..شكرا الك

LoveALLAH غير متواجده حالياً  
<!-- google_ad_section_start -->رد: بذرة الكتان للتخسيس سؤال وجواب من متخصص<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 43100
تاريخ التسجيل: May 2009
المشاركات: 21
نقاط الخبررة:100
haya-otm haya-otm
قديم 05-04-2009, 11:42 PM
[ 6 ]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
بس أن قرأت في أحد المنتديات ان بذور الكتان تنفع مع الرضاعة وأنا مش عرفة أعمل ايه لأني في مرحلة الرضاعة أفيدوني بالله عليكم

haya-otm غير متواجده حالياً  
منتدى رجيم منتدى مستقل تابع لمؤسسة المصابيح التقنية
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0