الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

بذرة الكتان للتخسيس سؤال وجواب من متخصص

الصورة الرمزية randoda
randoda
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
تاريخ الإنضمام: Jan 2009
رقم العضوية : 34823
العمر:
المشاركات: 28,831
نشاط randoda
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 395
    قديم 02-18-2009, 01:59 PM
    #1
    بذرة الكتان للتخسيس سؤال وجواب من متخصص
    السلام عليكم اخواتىبذرة الكتان للتخسيس سؤال وجواب من متخصص kiss.gifبذرة الكتان للتخسيس سؤال وجواب من متخصص kiss.gif

    اولا راح اكتب لكم هالموضوع وانا قريته بموقع اسلامى والى رد دكتور مختص وان شالله تستفادو



    اولا السؤال من احد السيدات وهو

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    أتساءل عن بذرة الكتان هل هي مفيدة للتخسيس أم لا؟

    سمعت من بعض الناس أنها تمنع الحمل فهل هذا صحيح فأبتعد عنها أم أنها مفيدة للتخسيس ولها فوائد أخرى فأستفيد منها؟

    أفيدوني بالله عليكم وجزاكم الله خيرا




    الاجابه من دكتور


    بسم الله الرحمن الرحيم

    الأخت الفاضلة.

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

    فإن بذور الكتان غنية بالأحماض الدهنية، فيحتوي بذور الكتان على زيت

    ثابت بنسبة ما بين 40 - 50%، ومن أهم مركباته حمض اللينولينيك،



    وحمض اللينوليتيك، وبروتين وصموغ، وجلوكدات اللينامارين الذي يكون

    السيانوجين وجلوكد السيانوفوريك، ويعتبر حمض اللينوليك من

    الأحماض الدهنية الجيدة التي تقلل من الكوليستيرول الضار، فهناك

    أبحاث تشير إلى أن إضافة ربع كوب من بذر الكتان المطحون إلى الغذاء

    اليومي يساعد في تخفيض ضغط الدم
    ،
    ويعمل على تحقيق التوازن في معدل السكر في الدم، وأن الزيوت

    الأساسية والألياف الموجودة في بذر الكتان يمكن أن تساعد في تخفيض

    احتمالات الإصابة بأمراض القلب والنوبات القلبية، إضافة إلى تخفيض

    استجابة جلوكوز الدم عند الأشخاص المصابين بمرض السكري.



    واحتواء بذور الكتان الأحماض الدهنية من فئة أوميجا -3 مثل حمض الألف

    ا لينوليك، والمركبات المعروفة بالخشبيات lignans وهي نوع من مركبات

    الإستروجين النباتية phytoestogens (التي يعتبر بذر الكتان أغنى

    النباتات بها على الإطلاق - نحو ثمان مائة ضعف الكميات الموجودة في

    النباتات الأخرى)، وكلاهما يوجد بكثرة في بذر الكتان، ويعتقد أنها ذات

    قدرة كبيرة على مكافحة السرطان، كما أن الجسم البشري لا يمكنه

    إنتاجها بنفسه، ولذا فلابد له من الحصول عليها من النباتات.


    وبذور الكتان ملين جيد إلا أنها يجب أن تؤخذ مع الماء لأنها تمتص الماء من

    القولون فتشكل كتلة هلامية تعمل كملين كتلي، وقد قيل أن بذور الكتان

    تنقص السكر، إلا أن الإثباتات العلمية ما زالت غير كاملة في هذا

    الخصوص، وهناك دراسة واحدة أ أن بذور الكتان تقلل الضغط قليلا.

    أما بالنسبة للوزن فإن بذور الكتان توصف في الطب الشعبي لإنقاص

    الوزن، ومن ناحية نظرية فإنه بسبب أنه يشكل كتلة هلامية فقد يشعر

    الإنسان بانتفاخ البطن مما يقلل الأكل، ولم يثبت بعد بطرق علمية أنه

    ينقص الوزن، وإن هذا لا يعني أنه قد لا ينزل الوزن عند البعض إلا أنه

    حتى الآن فإن الأطباء لا يمكن أن يصفوه؛ لأن الدليل العلمي بالطرق

    العلمية المقبولة ما زال يحتاج للإثبات.

    يجب عدم استخدام البذور غير الناضجة لاحتوائها على جلوكدات

    سيانوجينية سامة، أما البذور الناضجة فليس هناك محاذير إذا استخدمت

    حسب الجرعات المنصوص عليها.

    لا ينصح بأخذه في الحمل أو عند الإرضاع.

    أما بالنسبة للعقم فلم يرد أنه يسبب العقم، وعلى العكس فان بعض

    العلماء في هذا المجال يرون أن 10 جرامات من بذور الكتان يومياً يمكن أن

    تساعد المرأة على الحمل، خصوصاً حينما يكون سبب عدم حملها هو

    الدورة وعدم التبويض، والسبب في ذلك ربما يكمن في مادة ليجنين

    التي تكثر في بذور الكتان، إلا أنه إن أخذ بكميات كبيرة فقد يسبب

    اضطرابا في الدورة الشهرية بسبب الفعل المشابه لهرمون الإستروجين

    لبذر الكتان.

    وبالله التوفيق.


    اضافة طلبتها اخت عزيزة فى الردود اتمنى تفيدكم

    هذه صور بذرة الكتان


    بذرة الكتان للتخسيس سؤال وجواب من متخصص linum_usitatissimum_


    بذرة الكتان للتخسيس سؤال وجواب من متخصص hflaxsd.jpg

    هذه البذور مع نبتة الكتان

    بذرة الكتان للتخسيس سؤال وجواب من متخصص lanm.jpg

    بذرة الكتان للتخسيس سؤال وجواب من متخصص lin2.gif



    اتمنى تدعولى اوصل للهدف بصحة و عافيةبذرة الكتان للتخسيس سؤال وجواب من متخصص wub.gifبذرة الكتان للتخسيس سؤال وجواب من متخصص wub.gif




    بذرة الكتان للتخسيس سؤال وجواب من متخصص c7f2cf41aa.gif
    الصورة الرمزية بنتـ ابوها
    بنتـ ابوها
    رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
    تاريخ الإنضمام: Jan 2008
    رقم العضوية : 13196
    العمر:
    المشاركات: 31,111
    نشاط بنتـ ابوها
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 717
    قديم 02-18-2009, 03:49 PM
    #2
    افتراضي رد: بذرة الكتان للتخسيس سؤال وجواب من متخصص
    يعطيكِ الف عافيه حبيبتي
    فعلا بذر الكتان معروووووف عن فوائدهـ


    سبحان الله
    الصورة الرمزية randoda
    randoda
    رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
    تاريخ الإنضمام: Jan 2009
    رقم العضوية : 34823
    العمر:
    المشاركات: 28,831
    نشاط randoda
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 395
    قديم 02-19-2009, 03:17 PM
    #3
    افتراضي رد: بذرة الكتان للتخسيس سؤال وجواب من متخصص
    شكرا لك اختى واتمنى الرد من الجميع
    الصورة الرمزية randoda
    randoda
    رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
    تاريخ الإنضمام: Jan 2009
    رقم العضوية : 34823
    العمر:
    المشاركات: 28,831
    نشاط randoda
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 395
    قديم 05-04-2009, 04:03 PM
    #4
    افتراضي رد: بذرة الكتان للتخسيس سؤال وجواب من متخصص
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


    الصورة الرمزية LoveALLAH
    LoveALLAH
    وردة بيضاء
    تاريخ الإنضمام: Apr 2009
    رقم العضوية : 42451
    العمر:
    المشاركات: 1,739
    نشاط LoveALLAH
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 20
    قديم 05-04-2009, 11:11 PM
    #5
    افتراضي رد: بذرة الكتان للتخسيس سؤال وجواب من متخصص

    الله يعطيكي العافية يا عمري..كتير كنت حابة اعرف عنها..شكرا الك
    haya-otm
    وردة جديدة
    تاريخ الإنضمام: May 2009
    رقم العضوية : 43100
    العمر:
    المشاركات: 21
    نشاط haya-otm
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 0
    قديم 05-04-2009, 11:42 PM
    #6
    افتراضي رد: بذرة الكتان للتخسيس سؤال وجواب من متخصص
    شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

    بس أن قرأت في أحد ال ان بذور الكتان تنفع مع الرضاعة وأنا مش عرفة أعمل ايه لأني في مرحلة الرضاعة أفيدوني بالله عليكم
    اضافة رد

    العلامات المرجعية

    بذرة الكتان للتخسيس سؤال وجواب من متخصص


    « 5 عادات سيئه في تناول الطعام لكل وحدة تبي تنقص وزنها طريقة اسهل من سهلة »

    أدوات الموضوع
    انواع عرض الموضوع


    الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
    بذرة الكتان والتنحيف بذرة الكتان للتخسيس وصفات بذرة الكتان للرجيم بذرة الكتان وتقليل الوزن فوائد بذرة الكتان للتنحيف Hayat Rjeem منتدى الاعشاب والتغذيه لا للمنقول 12 08-21-2013 09:04 AM
    ملف شامل عن بذرة الكتان ...زيت الكتان....تجارب لاستخدامها نسايم الليل الاعشاب الطبيعية والتغذية 74 02-26-2013 11:51 PM
    سوال عن بذرة الكتان و مجربتنه ترد عليه أم سعيد 13 الحمية و الرشاقة و الرجيم 5 05-23-2010 05:26 AM
    & سؤال وجواب عن بذور الكتان ؟! دوللى مسجات الجوال 18 05-19-2010 06:50 PM
    سوال عن بذرة الكتان tttttttttttttttttttttt أرشيف رجيم 3 10-07-2009 05:41 PM

    الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 04:44 PM. : .
    المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
    جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
    Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
    Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
    System exit pages by mr.AmRaLaA
    منتدى رجيم منتدى مستقل