يوميات وبرنامج مجموعة تقليل الارداف والفخود لشهر يوليو
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
%nano%
-
يا صبا ح القشطة عليكم جميعا صباح بالعسل خصو صى جدا للمشر فة الجميلة اللى مشجعا نا انا قلت اصبح عليكم اليوم 10 7 2009 كل التما رين عملتها 20 مرة ولسه السلم اول ما ها عمله ها سجله علطول موفقين بإذن الله ... لكم
مني أجمل تحية .
مني أجمل تحية . كتبت :
التخنانه
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فارسة التحدي:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الله يبارك فيك يالتخنانه
اليوم صايمة والرياضه بعد الافطار بساعتين
ان شاء الله لي رجعه لما اعملها راح اكتب
صيام مقبول يا قمر وبرده وبرده احب أقولك ان التمارين قبل الفطار بساعتين احسن من بعده لكن حسب ظروفكالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الله يبارك فيك يالتخنانه
اليوم صايمة والرياضه بعد الافطار بساعتين
ان شاء الله لي رجعه لما اعملها راح اكتب
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة $شذى الورد$:
[align=center]الحمد لله لعبت كل تمرين 20 مره [/align][align=center]
باقي لي الدرج 10 دقايق بعد الفطور إن شاء الله لأني صايمه وما فيني حيل
[/align]class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جوجو 2008:
الحمد لله عملت التمارين 30 مره وعملت السلم مع اني مشغوله الايام دي في تجهيزات السفر بس عملته من شويه وعملت شويه من تمارين الكرش يارب يجي بفائده يارب
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة nanoelroby:
يا صبا ح القشطة عليكم جميعا صباح بالعسل خصو صى جدا للمشر فة الجميلة اللى مشجعا نا انا قلت اصبح عليكم اليوم 10 7 2009 كل التما رين عملتها 20 مرة ولسه السلم اول ما ها عمله ها سجله علطول موفقين بإذن الله ... لكم
مني أجمل تحية . 
