يوميات وبرنامج مجموعة تقليل الارداف والفخود لشهر يوليو

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : التخنانه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فارسة التحدي:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اليوم الحمدلله عملت التمارين 20 مرة

اشوفكم بكرة ع خير

يومك تمام يا قمر ياله كملي علي نفس النشاط واكتر ياقمر
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جوجو 2008:
اليوم ما قدرتش اعمل التمارين مفيش وقت خالص لسه قاعده دلوقت وبصراحه مش قادره فنعتبره اليوم الراحه

ماشي يا عم بس اوعي تستلمي التمارين بتاعتنا بتاخد 20 دقيقة بس علي الاكثر اوعي تخللي الكسل يهيألك انه مافيش وقت ولا التمارين كتير مش حتلحقي تعمليها ولا ..... ولا كل ده عمايل الكسل اغلبيه اوعي تخليه يغلبك وبالتوفيق يا جميل
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ماتيلدا:
مرحبا

البارحة الاحد

عملت التمارين 20 مرة

+تمرين الدرج

برافوا يا قمري ياله شدي حيلك يومك تمام

كتبت : randoda

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عاملين ايه حبايبى معلش بقالى كتير مشغولة ما دخلتش اشوفكم معلش

المهم ان امبارح والنهاردة الحمد لله عملت التمارين 20 مرة

يلا سلام

كتبت : جوجو 2008

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
ازيك يا تخنانه بجد جزاكي الله خير انتي بتشجعيني علي طول
عملت التمارين النهارده الاتنين 40 مره وعملت السلم
انا ان شاء الله مسافره بكره الظهر او يعني النهارده الظهر لاننا فجر الثلاثاء بس ناويه يارب اني اعمل التمارين قبل ما امشي ربنا ييسر

كتبت : فارسة التحدي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

امس عملت التمارين 20 دقيقه والحمدلله بس ماكتبتها لان النت بطيء جدا

وان شاء الله اليوم راح اعمل 20 كمان بالتوفيق للجميع

يوميات وبرنامج مجموعة تقليل الارداف والفخود لشهر يوليو

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

يوميات kawther لفقدان 10 كغ بحلول 31 جويلية (ممكن تشاركوني في اليوميات)مين تتحداني

حبوب منع الحمل _أرجو من الدكتور المساعدة