هالمرة راجعة علشان ينجح رجيمي .. من تشاركني وصفتي وتتحدى الدهون معاي

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : أحلام متواضعة

شااااااااكرة مرورك منى دايت ... وربنا يوفقك ويحميك ...

حبيبتي أحاول ..ألتزم برجيم صحي ... وآكل فواكه .. وخضروات .. وأدخل عليها أشياء ثانية مثل توست البر والسمك والدجاج والبيض والحليب ..

الله يقدرني وأمسك نفسي ... بس أنا نزولي بطيء جداً .. ربنا يعيني

كتبت : أحلام متواضعة

شكلكم أبداً ما تابعووووني ..

أوكي أنا قايمة آكل ما لذ وطاااااااااب وبفتح الثلاجة وباااااكل من كل الكاكاوات إللي موجودة فيها ...

خلااااااااااص علشاااااااان تعرفون قل التشجييييييييييييع ويييييييييييين يودي

كتبت : أحلام متواضعة

حبيباتي أسولف ويااااااااكم ...

لا إن شاء الله ... الله يساعدني وأستمر ... وأنا إن شاء الله مو معطية نفسي وقت قصير ... لا عادي ... حتى لو سنة أو سنتين أو عمري كله أمشي على نظام صحي ....

شو رايكم ... صحيح أتعب نفسي ... بس إن شاء الله ما أرجع هذا أبداً ... بس خلااااااااااص تعبت من إهماااالي لنفسي وكله بسبب الحمل والولادة

أنا تغديت تبولة + وشوي لحم وملعقتين رز .... وشوي يح ... وخلااااااص قررت أصوم صوم بني إسرائيل .. لحد بكرة .. لأن أخطر شئ العشاء ... يعني بشرب ماي وبشرب نعناع وزنجبيل وشاي أخضر ...

دعواتكم ... والله يمددني بمعونته ويفرحني بوزني ...

أوافيكم في يومياتي ... ونسأل الله المعونة ...

مشيت قبل شوي ربع ساعة بس ... شكلي ما أقدر خلاااااص ...

كتبت : منى دايت

لا تحطين ببالك انك ما تقدرين و تقولين خلاص
امشي كل يوم ربع ساعة بس اجباري ...لا تطلعين لنفسك اعذار
بعد اسبوعين بتصير عندك لياقة و راح توصلين أكثر من هال15 دقيقة
بس لا تقولين خلاص ...ربع ساعة و لا شي ..انتي بس استمري عليهم
خلاص ما أقدر !!!

هذا رسايل سلبية للذات
انتي أقدر من كذا
فيه ناس أوزانهم بال200 ووصلوا أوزانهم المثالية بشهور بس المسألة يبغى لها وقت و صبر و طولة بال و تدبير و تخطيط ...
مو بس انتي نزولك بطيء أنا أجلس شهر كااااااااامل من رقم الى رقم هذا و أنا أكلي صحي يعطيني طاقة و أسوي رياضة يومية ساعة و أكثر
بس عادي وش وراي الا هالجسم و الشحوم ؟؟
أنا اللي بستفيد بالنهاية ..الأكل ما راح ينقرض ..اذا نحفت أقدر آكل اللي ابي بس بحدود و تخفيف و بدون تأنيب ضمير ...بس الحين أحنا عندنا مهمة لازم ننفذها ....نحرق هالبلاوي اللي احنا جبناها لأنفسنا بكثر الأكل و قل الحركة
بس مو مشكلة ..الأنسان الذكي الحكيم ما يتحلطم و يندب حظه و يسب الماضي ...
لأ...
ينوي و يجدد النية كل يوم انه راح يوصل هدفه اذا مشى على الدرب الصحيح ...