للتسجيل ●• ιєт ςσffєє sħσρ∂•●

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ~Cherry~

[align=center]●• ιєт ςσffєє sħσρ∂•●

●• ιєт ςσffєє sħσρ∂•● domain-32f2654845.gi

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبيت اعمل لكم يوميات على شكل مسابقة
شراااييييكم ؟ ●• ιєт ςσffєє sħσρ∂•● w00t.gif

انزين نشرح المسابقة او اليوميات ●• ιєт ςσffєє sħσρ∂•● icon5.gif

اول شي المشتركات من جميع الاوزان الي اهم ( 100 و 90 و 80 و70 و60 و50) ●• ιєт ςσffєє sħσρ∂•● icon7.gif

والعدد راح يكون كل 5 مشتركات من كل فئة اوزان
يعني 30 مشتركة ●• ιєт ςσffєє sħσρ∂•● wub.gif

هدفنا انه كل مجموعة تسعى وتحدد كم كيلو راح يخسرونة ●• ιєт ςσffєє sħσρ∂•● rr.gif

يعني فئة الستينات يقلون احنا نبي نخسر 5 كيلو في شهر

وراح يكوون في كل فئة مشرفة عليها وهيا الي تحدد التمارين والنسبة خسارة الوزن والداست اذا تبغون وهيا الي تحدد العقوبااات للي يخبصون ●• ιєт ςσffєє sħσρ∂•● icon10.gif

وهيا الي تحدد المميزين والمجتهدين وغيرها راح اذكرها وقت ابتداء المنافسة....
●• ιєт ςσffєє sħσρ∂•● shifty.gif

راج يكون هناك Chef يعني كل يوم راح تختار كل بنت من كل فئة وصفة رجيم ●• ιєт ςσffєє sħσρ∂•● rr.gif

سواء مقبلات او سلطة او رئيسية واو سويت وغيرها .... وتطرحها على مجموعتها ويتم تطبيقها على كل الي في المجموعة ●• ιєт ςσffєє sħσρ∂•● w00t.gif

هدف المسابقة الاول اننا كلنا نوصل للوزن المثالي بصحة وعافية ●• ιєт ςσffєє sħσρ∂•● icon7.gif

بلييييييز يا بنات نبي التزام لانوو راح يكووون في اوسمه عجيييييييبة لهذه السابقة ●• ιєт ςσffєє sħσρ∂•● smiling.gif

شروووط المسابقة

الالتزام في كتابة اليوميات والي ماراح تلتزم لها عقوبة من قبل المشرفة وتحذير 3 مرات من بعدها راح تخرج من المنافسة

كتابة كل فئة بلون معين هاي كل مشرفة تحددة

الالتزام بوضع الشعار في التوقيع

●• ιєт ςσffєє sħσρ∂•● domain-0189a85911.gi

●• ιєт ςσffєє sħσρ∂•● domain-0189a85911.gi

ممارسة الرياضة ولو نص ساعة في اعمال المنزل

ادراج صورة الميزان في اليوم المحدد

الوزن راح يكون كل 10 ايام

البيانات المطلوبه بالتسجيل كالتالي ::
الاسم ::
الوزن ببدايه المسابقة::
الطول::

الاوسمة

اوسمة الملتزمييييين في المسابقة

وسام للمشرفة المتميزة ( اسبوعيا )

وسام الفئة المجتهدة

وسام الفئة الخاسرة

وسام الخاسرات من كل فئة

وسام الخاسرة على جميع الفئات

1 2 3 GOOOOOOOO[/align] ●• ιєт ςσffєє sħσρ∂•● w00t.gif

كتبت : هنوودة

روووووووووووووووووووووووووووعة ياشيري
واخيرا هنتجمع تاني
معاكي طبعاااااااااااااااااااا
الاسم ::هنوودة
الوزن ببدايه المسابقة::68
الطول::155 او 154

كتبت : ~Cherry~

اي اخييرا والله فرحت كتيير بشوفتج يالغالية

الاسم ::●•Cherry•●
الوزن ببدايه المسابقة::79
الطول::155

كتبت : زهـراء

[align=center]أنا معاكم

الاسم :: زهـراء .

الوزن ببدايه المسابقة :: 68 كيلو .

الطول :: 153 سم .[/align]