رجيم سهل جدا وبسيط

دايت و رشاقة دايت و رشاقة

العودة   منتدى رجيم > •·.·°¯`·.·• المنتديات الأداريــــــة •·.·°¯`·.·• > الآراء والشكاوى والاقتراحات > أرشيف رجيم

رجيم سهل جدا وبسيط

إضافة رد اضغطي هنا لاضافة الموضوع الى مفضلتك!
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
<!-- google_ad_section_start -->رجيم ولا في الاحلام<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 53597
تاريخ التسجيل: Dec 2009
المشاركات: 27
نقاط الخبررة:100
karram2009 karram2009
قديم 01-27-2010, 07:34 PM
[ 1 ]

اليوم انا جبتلكم رجيمين هما نفس الشيئ بس في فرق بسيط
الرجيم الاول
االافطار 7 تمرات وكوب لبن اوحليب خالي الدسم
الغدا 5خمس تمرات وكوب لبن او حليب خالي الدسم
العشا نفس الغدا
وينفع ناخذ فاكهة اوخضراوات بين الوجبات بس يكون صنف واحد


الرجيم الثاني

الافطار 7تمرات و كوب ماء
الغدا 5تمرات وكوب ماء
العشا نفس الغدا
ينفع ناخذ فاكهة او خضراوات بين الوجبات وايضا شروب اي شيئ (قهوة شاي) بس كوب واحد
اتمنى ان يكون الموضوع عجبكم وعلى فكرة انا استخدمت الرجيم الثاني خسرت 5 كيلو في 6 ايام

معرجيم ولا في الاحلام 000021541.gif تحياتي رجيم ولا في الاحلام 00003265.gif


قد يهمك أيضاً:
انقاص الوزن رجيم

karram2009 غير متواجده حالياً  
Sponsored Links
<!-- google_ad_section_start -->رد: رجيم سهل جدا وبسيط<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 55565
تاريخ التسجيل: Jan 2010
المشاركات: 9
الإعجابات المتلقاه: 3
نقاط الخبررة:100
عاشقه شوكولاته عاشقه شوكولاته
قديم 01-28-2010, 01:19 AM
[ 3 ]

مشكوووووووووووره يا الغالية
قد يهمك أيضاً:

عاشقه شوكولاته غير متواجده حالياً  
<!-- google_ad_section_start -->رد: رجيم سهل جدا وبسيط<!-- google_ad_section_end -->
رقم العضوية: 55948
تاريخ التسجيل: Jan 2010
المشاركات: 307
الإعجابات المتلقاه: 19
الإعجابات المضافة: 6
نقاط الخبررة:100
قماري نجد قماري نجد
قديم 01-28-2010, 09:35 PM
[ 5 ]

والله يقلبي صعب كذاااا احلا شي الرجيم الصحي
قد يهمك أيضاً:

قماري نجد غير متواجده حالياً  
منتدى رجيم منتدى مستقل تابع لمؤسسة المصابيح التقنية
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0