رجيم صحي وبسيط يفقدك 7 كيلو في الأسبوع

إذا كنتِ تعانين من زيادة الوزن ، وشعرتي بملل من كثرة تجاربك لأنواع مختلفة من الرجيم الغير صحيح ، فلا داعي للقلق ، نقدم لكِ رجيم بسيط يجعلك تفقدي 7...

مجتمع رجيم / أنظمة و برامج الرجيم
بصمة امل2008
اخر تحديث

رجيم صحي وبسيط يفقدك 7 كيلو في الأسبوع

رجيم صحي وبسيط يفقدك 7 كيلو في الأسبوع

id="910801" align="right" class="randomcolor" style="BORDER-RIGHT: gray 1px solid; PADDING-RIGHT: 10px; BORDER-TOP: gray 1px solid; PADDING-LEFT: 10px; PADDING-BOTTOM: 10px; BORDER-LEFT: gray 1px solid; PADDING-TOP: 10px; BORDER-BOTTOM: gray 1px solid;">

إذا كنتِ تعانين من زيادة الوزن ، وشعرتي بملل من كثرة تجاربك لأنواع مختلفة من الرجيم الغير صحيح ، فلا داعي للقلق ، نقدم لكِ رجيم بسيط يجعلك تفقدي 7 كيلو في الأسبوع ، وإليكِ الطريقة :


السبت\ الأحد جميع أنواع الفواكه (برتقال،تفاح،كثرى،يوسفي،خوخ)ماعدا الموز والمنجا



الاثنين/ الفطور: فاكهة.



الغداء:طبق خضار بدون لحم .



العشاء: طبق فاكهة مشكل أو سلطة خضراء.


الثلاثاء


الفطور:موزتان+ كأس حليب قليل الدسم .

الغداء والعشاء: 3 موزات + كأسان حليب قليل الدسم .




الأربعاء


الفطور: بيضتان مسلوقتان.

الغداء:لحم أو دجاج أو سمك مشوي .
العشاء:طبق سلطة خضروات أو فاكهة.





والخميس والجمعة مثل يوم الأربعاء وفي النهاية تحتاج هذه الوصفة إلى عزيمة وقوة إرادة وقوة تحمل للجوع .




المصدر: مجتمع رجيم


v[dl wpd ,fsd' dtr]; 7 ;dg, td hgHsf,u w]n

ذكرى السنين
اخر تحديث
بصمة امل2008
اخر تحديث
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :
ذكرى السنينرد: رجيم صحي وبسيط يفقدك 7 كيلو في الأسبوع


tag="1" id="myglinttext" style="filter:alpha(opacity=0);width:100%;padding:3;margin:-3">
اهلين ذكرى السنين منوره
بصمة امل2008
اخر تحديث
؟
؟
؟
؟
؟
؟
؟
؟
؟
؟
؟
؟
؟
فاطومه مصريه
اخر تحديث
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
بس دة رجيم كيميائى وموش صحى خالص
وفاء الصالح
اخر تحديث
شكرا اختي بصمة امل على الرجيم ان شاء الله انا اليوم راح ابدأ فيه واقولك كم نقصت لان زواجي بعد شهر بأذن الله
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي

نظام الديتوكس الغذائي من الدكتورة مها رادميس

السابق

رجيم الموز و الحليب

كلمات ذات علاقة
الأسبوع , يفقدك , رجيم , صدى , وبسيط , كيلو