أنظمة و برامج الرجيم دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

رجيم صحي وبسيط يفقدك 7 كيلو في الأسبوع

الصورة الرمزية بصمة امل2008
بصمة امل2008
وردة مبدعة
قديم 06-05-2009, 02:48 AM
#1
[type=910801]

إذا كنتِ تعانين من زيادة الوزن ، وشعرتي بملل من كثرة تجاربك لأنواع مختلفة من الرجيم الغير صحيح ، فلا داعي للقلق ، نقدم لكِ رجيم بسيط يجعلك تفقدي 7 كيلو في الأسبوع ، وإليكِ الطريقة :


السبت\ الأحد جميع أنواع الفواكه (برتقال،تفاح،كثرى،يوسفي،خوخ)ماعدا الموز والمنجا



الاثنين/ الفطور: فاكهة.



الغداء:طبق خضار بدون لحم .



العشاء: طبق فاكهة مشكل أو سلطة خضراء.



الثلاثاء



الفطور:موزتان+ كأس حليب قليل الدسم .

الغداء والعشاء: 3 موزات + كأسان حليب قليل الدسم .





الأربعاء



الفطور: بيضتان مسلوقتان.

الغداء:لحم أو دجاج أو سمك مشوي .
العشاء:طبق سلطة خضروات أو فاكهة.






والخميس والجمعة مثل يوم الأربعاء وفي النهاية تحتاج هذه الوصفة إلى عزيمة وقوة إرادة وقوة تحمل للجوع .




[/type]
الصورة الرمزية ذكرى السنين
ذكرى السنين
:: وردة ماسية ::
قديم 06-05-2009, 02:55 AM
#2
الصورة الرمزية بصمة امل2008
بصمة امل2008
وردة مبدعة
قديم 06-05-2009, 03:12 AM
#3
ذكرى السنينرد: رجيم صحي وبسيط يفقدك 7 كيلو في الأسبوع


[glint]
اهلين ذكرى السنين منوره
[/glint]
الصورة الرمزية بصمة امل2008
بصمة امل2008
وردة مبدعة
قديم 06-05-2009, 07:16 PM
#4
؟
؟
؟
؟
؟
؟
؟
؟
؟
؟
؟
؟
؟
الصورة الرمزية فاطومه مصريه
فاطومه مصريه
:: وردة ماسية ::
قديم 06-05-2009, 07:19 PM
#5
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
بس دة رجيم كيميائى وموش صحى خالص
الصورة الرمزية وفاء الصالح
وفاء الصالح
وردة جديدة
قديم 06-05-2009, 07:24 PM
#6
شكرا اختي بصمة امل على الرجيم ان شاء الله انا اليوم راح ابدأ فيه واقولك كم نقصت لان زواجي بعد شهر بأذن الله
اضافة رد

العلامات المرجعية

رجيم صحي وبسيط يفقدك 7 كيلو في الأسبوع


« رجيم الموز و الحليب نظام الديتوكس الغذائي من الدكتورة مها رادميس »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم شهر الخير رمضان الكريم 2015 يفقدك 3 كيلو في 7 ايام Coeur de Rjeem الحمية و الرشاقة و الرجيم 7 06-17-2015 04:09 AM
رجيم دكتور تغذية رجيم يفقدك 10 كيلو في 30 يوم يذيب الشحوم ويخلصك من الكرش و الارداف و كل الدهون Coeur de Rjeem الحمية و الرشاقة و الرجيم 3 05-07-2015 11:20 PM
رجيم نهلة يفقدك 3 كيلو من الشحوم و الماء المحتبس دون رجوع فقط في اسبوع جرب الان و ودع الدهون Coeur de Rjeem الحمية و الرشاقة و الرجيم 11 04-18-2015 07:19 PM
رجيم سريع لمدة خمسة آيام يفقدك 4 كيلو جرام ~ عبير الزهور ~ الحمية و الرشاقة و الرجيم 11 01-29-2014 05:19 PM
ريجيم لاسبوع كامل سهل وبسيط جداً ...يفقدك من2- 4كيلو في الاسبوع حلم سيكون الحمية و الرشاقة و الرجيم 13 05-08-2011 06:41 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 07:10 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل