تعالو شوفو رجيمي وشجعوني بانحف باذن الله

يالله حيهم احلى بنات بالدنيا





انا انشالله بنحف باذن الي ما تنام عينه يا رب بس ابي وحده تششجعني واكتب يومياتنا سو حتى اي خطا




تكفون زواجي بالصيف ساعدوني يبغالي انحف 16 كيلو ابي بنت تشجعني وربي لحطها بعيوني الله يسعدلي قلوبكم يارب




الرجيم طبعن من كثر ما قريت به الرجيمات ومن تجربت الاهل والاقارب حولي اخذت شوي معلومات والي عندها معلومات الله يسعدلي




قلبها لا تبخل علينا ولها دعوه بظهر الغيب




الرجيم هوه الفطور كوب عصي برتقاله وليمونه عشان النظاره




كوب حليب خالي الدسم رشاقه





بيضه






ربع رغيف بر





واشربي مويه بكثره





هاه حلو صح ما يجوع روعععععععععععععععععععععععععععععععععععععععععععععععع ععععععععععه





الغدا يابنات هو كوبين مويه قبل الاكل بنص ساعه مع




4 ملاعق رز مسلوق بدون زيت



و صحن سلطه على كيفك الكميه



4 ملاعق ايدام



وبس هاه الي تقلي يجوع اعطيها حبوب تقطع الشهيه




العصر الفواكه مهمه مهمه مهمه مهمه مهمه جدا جدا جدا فهمتو اهم شي عشان النضاره




ونشرب شاي اخضر وبردقوش 3 مرات باليوم الواحد موزعين




ونمشي مالا يقل عن نصف ساعه حلو








العشا من بعد الساعه 6 لا تذوقين حتى لقمه



اشربي عصير كيوي واناناس




واشربي مويه كثير وهذا هو رجيمي وبكتب يومياتي واتمنى وحده تجي وتكون صديقتي واحطها بعيوني من جوا بي اتساعد انا وياها اشجعها وتشجعني عشان ما نكسل









والله يابنات توي وزنت وانفجعت الله يستر انشالله اني انزل




لا للمغريات ابدن ابدن ابدن لا مارح اكل عشان خطيبي ما يتريق عليه لا مارح اكل عشان ما اسمن يارب عاوني وساعدني يارب امين امين امين يا رب العباد




كلمات للتشجيع وانشاللله تنفع يبغالي انزل من ونزني 16 كيلو امانه عليكم ادعولي واذا فيه مسابقه دخلوني معها بس مااعرف كيف اول مره اخش منتدى تكفون لا تحرموني من دعاكم الله يجزاكم الف خير ماشاالله تبارك الله صلو على النبي