قروب (مشي سر صحتي ) لشهر ذي القعدة ........
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
’ هـــدوٍوٍء ’
-
لحظه لحظه انتظروووني هع
/
7 _ هـــــدووء
الطول 163
الوزن 85 هذا اول لأني ماوزنت هالحين طبعاً ..
/
انا مااحب امشي واجد .. فـ باشترك معكم .. عشان ألتزم وأتحمس
والله يوفقنــــــا ..
مشكووره حبيبتي زهوورهـ ..
/
نظامي مو محدد بس بالغالب الاكل يامسلوق او مشوي ..
واشرب شاي اخضر وزنجبيل وليمون ..
/
الرياضه .. افضل اني اصعد الدرج وانزل اكثر من مره .. على اني امشي !!
وبسسس ..
تحيتي
/
7 _ هـــــدووء
الطول 163
الوزن 85 هذا اول لأني ماوزنت هالحين طبعاً ..
/
انا مااحب امشي واجد .. فـ باشترك معكم .. عشان ألتزم وأتحمس
والله يوفقنــــــا ..
مشكووره حبيبتي زهوورهـ ..
/
نظامي مو محدد بس بالغالب الاكل يامسلوق او مشوي ..
واشرب شاي اخضر وزنجبيل وليمون ..
/
الرياضه .. افضل اني اصعد الدرج وانزل اكثر من مره .. على اني امشي !!
وبسسس ..
تحيتي
كتبت :
مــريــم
-
8 : والأخيره
الأسم : مريم
عمري : 21
وزني : 74 <<< من اسبوع اليوم بوزن
طولي :161
رجيمي بسيط
بكل فواكه وخضار ودجاج مشوي وبس بدون حلويات
ان شاء الله احاول امشي كل يوم ساعه وازيدها شوي شوي
الأسم : مريم
عمري : 21
وزني : 74 <<< من اسبوع اليوم بوزن
طولي :161
رجيمي بسيط
بكل فواكه وخضار ودجاج مشوي وبس بدون حلويات
ان شاء الله احاول امشي كل يوم ساعه وازيدها شوي شوي
كتبت :
زهرة2012
-
مريم - هدوء و فوضى
يشرفني أنضمامكم معنا
بس هااااااااااااا أكرر الي ما راح تلتزم بالمشي ساعه يوميا (إلا المبتدئه و الي عندها عذر)
سوف تستبعد
لذلك حتما و لابد يكون فيه بديل
رقم 9 - فوضى
مين تزود و تكون رقم عشرة و الأخيرة
يالله خلاص بنقفل
يشرفني أنضمامكم معنا
بس هااااااااااااا أكرر الي ما راح تلتزم بالمشي ساعه يوميا (إلا المبتدئه و الي عندها عذر)
سوف تستبعد
لذلك حتما و لابد يكون فيه بديل
رقم 9 - فوضى
مين تزود و تكون رقم عشرة و الأخيرة
يالله خلاص بنقفل
