نظام الدكتور محمد الجزار ابغى حماااااس

بطوطة حبيبتي انتي بس توكلي على الله وابتدي بإصرار وعزيمة وراح ترجعين رشيقة
شوفي والله كان وزني 46 قبل الزواج وبعد الزواج طاااااااااااااااار للسبعينات
وعزمت انزل وزني
وبديت في رحلة الرجيمات والتخفيف والرياضة الين نزلت الى 48 كيلو وحافظت على وزني 5 سنوات
بين خربطة وتخفيف ورياضه ولازاد ابد
لكن والحمدلله بعد الخمس سنوات تعبت واضطريت اخذ دوى كان يزيد وزني ورجعت تعقدت وزااااااااااد بقوة حتى وصل 92
ورحت للدكتور الجزار ونزلت وزني بسرعه رهيبة معاه ولما شفت نفسي نحفت من فرحتي رحت هجمت على الأكل وبقوه حتى اللي ما احبة صرت اكلة
وزاد وزني 20 ودحين زي منتي شايفة رجعت اعيد النظام ويارب يساعدني
وانتي حطي في بالك ان النزول سهل وأي وحده مع الرجيم حتننحف اهم شي الإراده

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بطوطه الاموره ^_*:
الحين وزني للاسف 60
زمان كنت وانا بالثانويه73

اتمنى انكم تقبلوني معك ونشجيع بعض ونتحمس عشان نوصل للهدف بااذن الله تعالي

ابي خلا شهر ونص انزل 6 كيلو تتوقعون راح اقدر بنات؟؟

ومن ناحية الرياضه ايهم احسن المشى العادي ولي المشي السريع