♥♥ يوميااات .. ( القروب ( الوفي ) ... للوصول لوزن ..مثالي ) تواصل + تفاعل ♥♥

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : AL.GHADEER

الســــــــــــــــــلام عليكوم ...

شوو آخباركوون؟؟
ان شالله مآشيين عالدآيت؟؟؟

أناقتي برشاقتتتتتتتتتتتتتتي...لييييييييييييييه كيذآآ !!!!!!!!!!!!!!!!!
تبين تضيعين تعب الايام اللي رآحت!!!!!!!
خلاااص لاتخبصين
والله اقول هالكلام ابي مصلحتتتك
مابي احد يسير مثلي قعدت اخبص لين انصدممممت بوزني ورجعت الكيلوات اللي نزلتها من قبل

لااااازم نلتزم بالريجيم والرياضه ونعود نفسنا انوو احنا نأكل عشان نعيش موو نعيش عشان ناكل!!

وبس

كتبت : حكايه قدر

مساء الخير

يومياتي

الفطور / كآن قهوة الجمعه + حبتين حلا

؛

الغداء + العشاء / شوربة الحارقه

؛

مافي تمارين بس مشي الشيخه جايه

؛

قست وزني أمس ناقصه كيلو الحمدلله الحمدلله الحمدلله .. ويارب أنزل أكثر

دعواتكم

كتبت : AL.GHADEER

نسييييييييت اكتب يومياتي

تحمست مع انوووقه وقعدت اسوي محاضره ونسيييييييييييت

أمس مشيت 30 دقيقه مشي سررريع وكل يوم ازيد الوقت 5 دقايق

فطوري مثل كل يوم : شابوره وحليب

كتبت : وردة نهر

مرحباااا على الحلواااات وحده وحده

يازينكم ويازبن حماسكم مشاء الله

ومبروووك حكاااايه قدرعلى النزوووووول

سوسو ماتشوفين شر ان شاء الله

فطومه ورموده وانوووقه وكتكوته والغدير وزهرتي البرنسيسه

كيفكم ان شاءا لله مضبوطين بالرجيم

عن نفسي

عشت اسبوع كامل اخبص فيه اكلي مخرررررررربط

بس الفاجعه ههههههههههه اليوم يوم قست وزني طلعت نازله 500 قرام قلوووووووووولووووووووووليش كان وزني 68 و400 قرام صار 67 و900 قرام

والله الحمد لله مره مبسوطه وكنت متوقعه اني ازيد كيلو على الأقل ..

بس الحمد لله هذا من فضل ربي

عاد ترا تخبيصي مو مره اخبص بالعشاء بس

ولا طول اليوم منتضمه فطور وبعد الفطور تقريبا بـ5 ساعات اكلي شبس ولا قطعة شكولاته ولا فيه غداء والعشاء يكون دسم شوي بس ماكثر

يالله قلتلكم قصة حياتي ههههههههه

اشوفكم على خيرررررررر

♥♥ يوميااات .. ( القروب ( الوفي ) ... للوصول لوزن ..مثالي ) تواصل + تفاعل ♥♥

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

اختكم في الله * مشاعل *

طريقة سهلة لختم القراءن فى شهر