|
رد: ▌ يوميات مسابقة الرابح الاكبر للثنائي الاقوى الامل المنتظر ❤ ام ندوره▌ اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دلوعه حتى ثماله: اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دلوعه حتى ثماله: |
رد: ▌ يوميات مسابقة الرابح الاكبر للثنائي الاقوى الامل المنتظر ❤ ام ندوره▌ اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الامل المنتظر: |
رد: ▌ يوميات مسابقة الرابح الاكبر للثنائي الاقوى الامل المنتظر ❤ ام ندوره▌ |
رد: ▌ يوميات مسابقة الرابح الاكبر للثنائي الاقوى الامل المنتظر ❤ ام ندوره▌ ام ندوره ترى بذرة الكتان الكل يمدح فيها مايصير اخذ معلقه قبل الاكل واشرب عليها مويه دافيه |
رد: ▌ يوميات مسابقة الرابح الاكبر للثنائي الاقوى الامل المنتظر ❤ ام ندوره▌ العشاء كان علبه تونه مغسوله بالماء علشان الزيت اللي فيها والرياضه مشيت نص ساعه والحين اشرب كاس زنجبيل http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...9m8q15btl1.gif |
رد: ▌ يوميات مسابقة الرابح الاكبر للثنائي الاقوى الامل المنتظر ❤ ام ندوره▌ غيمة فرح بالعافيه ياقلبي وان شاء الله تنحفين وانتي بصحه وسلامه |
رد: ▌ يوميات مسابقة الرابح الاكبر للثنائي الاقوى الامل المنتظر ❤ ام ندوره▌ مراحب بنااات االحين المسابقه بدت الحين والا راح تبتدي 6/4 يعني فرقت هاليومين خخخخ بديت الصبح اوكي وخبصت عالظهر وماكنت ناويه اتعشى بس بنتي تعشى وكلت معاها سلايس اسمر وقطعه حلوم مشوي :) ان شاء الله التزم من بكره اموووله سنفور ولدي الصغير الله يحفظه ودي اهذر معاكم بس ما صدقت نام وانا اليوم مانمت الظهر والعصر 3 ساعات بالمركز الصحي علشان التطعيم هئ هئ هئ دلوعه تروحين وترجعين بالسلامه باقي البنات الله يقوينا ويثبتنا وننحف بصحه وسلامه |
رد: ▌ يوميات مسابقة الرابح الاكبر للثنائي الاقوى الامل المنتظر ❤ ام ندوره▌ مرحبااااااااا بناااااااااات احسكككككككككم نسيتوووووووووووني:wassat: |
رد: ▌ يوميات مسابقة الرابح الاكبر للثنائي الاقوى الامل المنتظر ❤ ام ندوره▌ يومياتي الفطور 3اكواب لبن خالي الدسم بعد صلاة الفجر مباشرة الساعة 10 ونصف صباحا كوب حليب ساخن محلى بسكر فواكه مع قطعة صغيرة من رغيف البر كوب شاي اخضر العصر كوب اناناس المغرب حبة زبادي خالي الدسم وملعقتين بامية العشاء قطعة صغيرة بر وملعقتين كبيرة خضار مشكلة وكوب لبن خالي الدسم كوب شاي اخضر اليوم خبصت شوي |
رد: ▌ يوميات مسابقة الرابح الاكبر للثنائي الاقوى الامل المنتظر ❤ ام ندوره▌ السلام عليييييييييييكم كيفكم بنااااااااااااااااات ألف مبرووووووووك افتتاح اليومياااااااااااات ويااااااااااااااارب فاتحة خيييييييييييييييير علينا مشكووووووووورة اموووولة عالرسالة:00000245: |
رد: ▌ يوميات مسابقة الرابح الاكبر للثنائي الاقوى الامل المنتظر ❤ ام ندوره▌ هلا وووغلا بالحلوووووووووووووات رووووووووووووووووونق جوووووووووووووووووولي نوووووووووووووووووووووونه غيمة فررررررررررررح دنيا حلوووووووووه معا يدا بيددددددددددددددد نووووووووووووورتوا خواااااااااااااااااااتي |
رد: ▌ يوميات مسابقة الرابح الاكبر للثنائي الاقوى الامل المنتظر ❤ ام ندوره▌ جووووووووووووووووووولي ماعاش الي ينسااااج بس انتي مادري شفيج تتغلين علينا وانا شفت مشاركتج وكنت بارد عليج وانشغلت ولا تدرين ام ندوره ماتنسى خواتها الغالييييييييين انتي شخبااارج وووشمسووويه مع الدرااااسه واهم شي الرجيم شخباااره معاااج |
رد: ▌ يوميات مسابقة الرابح الاكبر للثنائي الاقوى الامل المنتظر ❤ ام ندوره▌ دنيا حلوه الله يخليلج سنفوووور يااارب ومانبي تخبيص مره ثاانيه التزام يعني التزام ومعا يدا بيد وغيمة فرح ممكن تعرفونا عن نفسكم ااكثر يعني من اي بلد ومن مته تسوون الرجيم ؟؟؟؟ |
رد: ▌ يوميات مسابقة الرابح الاكبر للثنائي الاقوى الامل المنتظر ❤ ام ندوره▌ هلا ووغلا نووووووووووووووونه ياااختي ووووووووووووووووينج انتي غااايبه ودي اعرف وين تروووحين وتغيبين وترجعين لنا كل سنه مره |
رد: ▌ يوميات مسابقة الرابح الاكبر للثنائي الاقوى الامل المنتظر ❤ ام ندوره▌ اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دلوعه حتى ثماله: اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نور العيون 3: اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة um rawan: اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة غيمة فرح: اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دنيا حلوه ومره: اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جولي2000: اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة معا يدا بيدا: اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نونة الرشيقة: |
رد: ▌ يوميات مسابقة الرابح الاكبر للثنائي الاقوى الامل المنتظر ❤ ام ندوره▌ اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام ندوره: ومن عيوووني بادور لك شئ يناااسبك كم ام ندوووووره عندي ؟؟ |
رد: ▌ يوميات مسابقة الرابح الاكبر للثنائي الاقوى الامل المنتظر ❤ ام ندوره▌ جبت لك رجيم ام ندوووووووووووووووره اليوم الأول الفطور ... شريحة توست + قطعة جبنة الغداء ... سلطة + علبة زبادي العشاء .. كوب حليب + خيار ..................... اليوم الثاني الفطور ... كوب نسكافيه + حبتين تفاح الغداء .... قطعة دجاج + سلطة العشاء .. كوب عصير + سلطة ..................... اليوم الثالث الفطور .... شريحة توست + مربى الغداء .... موزة + برتقالة +تفاحة +علبة زبادي العشاء ... سلطة ....................... اليوم الرابع الفطور .... شريحة توست + لبنة + كوب حليب الغداء ..... سمك مشوي + بطاطا مشوية العشاء .... كوب حليب ........................ اليوم الخامس الفطور ... بيضة مسلوقة +تفاحة الغداء .... سلطة العشاء ... برتقالة + علبة زبادي ...................... اليوم السادس الفطور ... تفاحة + برتقالة الغداء .. لحمة مشوية + سلطة العشاء .. كوب عصير + خيار ........................ اليوم السابع الفطور ...توست +جبنة الغداء ... شوربة خضار + سلطة العشاء ..بطاطا مسلوقة ............................ شوفيه عدل اذا تبين نعدل فيه اي شي قووولي وانا اعدل لك واذا ماعجبك قولي وباغيرره ولا يهمك ومارح اقولك كم ينزل . |
رد: ▌ يوميات مسابقة الرابح الاكبر للثنائي الاقوى الامل المنتظر ❤ ام ندوره▌ اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رونق~: |
رد: ▌ يوميات مسابقة الرابح الاكبر للثنائي الاقوى الامل المنتظر ❤ ام ندوره▌ اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الامل المنتظر: |
رد: ▌ يوميات مسابقة الرابح الاكبر للثنائي الاقوى الامل المنتظر ❤ ام ندوره▌ اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الامل المنتظر: اليوم الأول الفطور ... شريحة توست + قطعة جبنة الغداء ... سلطة + علبة زبادي العشاء .. كوب حليب + خيار ممكن نسكافيه ..................... اليوم الثاني الفطور ... كوب نسكافيه + حبتين تفاح( مابيها ) الغداء .... قطعة دجاج + سلطة العشاء .. كوب عصير ( روب )+ سلطة ..................... اليوم الثالث الفطور .... شريحة توست + مربى( جبن ) الغداء .... موزة + برتقالة +تفاحة (ممكن سلطه ) +علبة زبادي العشاء ... سلطة( نسكافيه ) ....................... اليوم الرابع الفطور .... شريحة توست + لبنة + كوب حليب( مابيه ) الغداء ..... سمك مشوي + بطاطا مشوية العشاء .... كوب حليب( نسكافيه) ........................ اليوم الخامس الفطور ... بيضة مسلوقة +تفاحة( نسكافيه ) الغداء .... سلطة العشاء ...برتقالة + علبة زبادي ...................... اليوم السادس الفطور ... تفاحة + برتقالة ( توست وجبن ) الغداء .. لحمة مشوية + سلطة العشاء .. كوب عصير + خيار ( نسكافيه ) ........................ اليوم السابع الفطور ...توست +جبنة الغداء ... شوربة خضار + سلطة العشاء ..بطاطا مسلوقة ............................ شوفيه عدل اذا تبين نعدل فيه اي شي قووولي وانا اعدل لك واذا ماعجبك قولي وباغيرره ولا يهمك ومارح اقولك كم ينزل . الله يعطيج العافيه امووووووووووووووووولتي وانا عدلته بس اابي راايج ووويهمني شووووفيه وقرري :zyxr_0769: |
رد: ▌ يوميات مسابقة الرابح الاكبر للثنائي الاقوى الامل المنتظر ❤ ام ندوره▌ الله يسلمك ويعاافيك ام ندورره اوكي تعديلك حلوو وتقريبا منووع الرجيم شددددي حيلك والله يقووويك. ووواكيد مافي الا ام ندوره ووحده ومافي غيرها :smile20: |
رد: ▌ يوميات مسابقة الرابح الاكبر للثنائي الاقوى الامل المنتظر ❤ ام ندوره▌ http://forum.rjeem.com/images/icons/...z5hqrcy5m4.gif http://forum.rjeem.com/images/icons/...z5hqrcy5m4.gif http://forum.rjeem.com/images/icons/...z5hqrcy5m4.gif http://forum.rjeem.com/images/icons/...z5hqrcy5m4.gif http://forum.rjeem.com/images/icons/...z5hqrcy5m4.gif [glow=999999] حــــــــــــبيبااااااااااااااتي اللي سجلت في مسابقة كوني واثقه من حالك تبع التمارين بدأت اليوميات على الرابط ::00003265: [/glow] http://forum.rjeem.com/t100331.html |
رد: ▌ يوميات مسابقة الرابح الاكبر للثنائي الاقوى الامل المنتظر ❤ ام ندوره▌ ميموووووووووووووووووووووون ووينك اليووم؟؟ ان شاءالله غيابك خيييييييييييييير |
رد: ▌ يوميات مسابقة الرابح الاكبر للثنائي الاقوى الامل المنتظر ❤ ام ندوره▌ بارووح انام تصبحون ع خيييييير |
رد: ▌ يوميات مسابقة الرابح الاكبر للثنائي الاقوى الامل المنتظر ❤ ام ندوره▌ ليش هاللبن بالكميه الكبيييييره لك حكمه بالموضوووع ؟؟؟ لان اللبن الخالي الدسم يذوب دهون الكرش وانا مجربة ويملي المعدة وانا من النوع الي اجوع بسرعة وهذا سبب الكرش الكبير عندي لذلك اشرب اللبن لاني استطيع ان انام بدون عشاء اذا شربت لبن وعلى فكرة الاكواب صغيرة وانا واعوذبالله من كلمة انا احب اللبن بشكل جزاك الله خير |
رد: ▌ يوميات مسابقة الرابح الاكبر للثنائي الاقوى الامل المنتظر ❤ ام ندوره▌ اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام ندوره: هههههههههههههههههه لا بس كنت لافة بالمنتدى ان شاء الله هالمسابقة بكون متواجدة معاااااااااااااكم اكثرررررررر لييييييييييين ماتزهقي مني :icon10::icon10: اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الامل المنتظر: |
رد: ▌ يوميات مسابقة الرابح الاكبر للثنائي الاقوى الامل المنتظر ❤ ام ندوره▌ align="right"> ماشاء الله الفريق الثاني متحمسين وانا فريقي نايم حده ومب شاايفه احد يكتب اليوميات شلون يعني انقل للفريق الثااني ولا انطرد اناووجهي من المساابقه شدوووووووووووا الهمه يااابنات نبي نخف ونفوووووز الي مشتركين في مجموعة الامل المنتظر وام ندوره يكتبون بالتوقيع (مجموعة الأمل المنتظر وام ندوره )علشاان اعرفهم لاني ضاايعه مب حافظة اسااميكم والله قهر مااشوف احد منكم ياامجموعتي المهم ابي تشدوون الهمه العبره بالنهااية بالووزن الله يستر بس انا ابي افووز وانقص وزني وارجع رشيقه طبعا اليوميات حقتي كلت رز ودجاج بس مب كثير يعني تقريبا 15 معلقه العشاا بطاطس مقلي حول تقريبا ال17 حبه وكلت شيبس ههههههههه ان شاء الله بكره مب اكل وسير جري لمدة 15 دقيقه |
رد: ▌ يوميات مسابقة الرابح الاكبر للثنائي الاقوى الامل المنتظر ❤ ام ندوره▌ |
رد: ▌ يوميات مسابقة الرابح الاكبر للثنائي الاقوى الامل المنتظر ❤ ام ندوره▌ صباح الخير علي الرشيقات يومياتي امس الفطار :نص رغيف اسمر وجبن الغدا زبادي وبعدين نص رغيف ومورتاديلا العشا نص رغيف وطبق باميه صغير طبعا بين الوجبات تفاح وجزر وعلبة زبادي وحفنة مكسرات انا عارفه اني كلت كتير بس والله بجوع جدا خاصه اني برضع واني لسه بادئه التخفيف الاسبوع ده بس شويه شويه ان شاء الله معدتي ترجع تصغر تاني بس محتاجه شوية صبر وتشجيع استحملوني |
رد: ▌ يوميات مسابقة الرابح الاكبر للثنائي الاقوى الامل المنتظر ❤ ام ندوره▌ http://img241.imageshack.us/img241/2795/67na7.gif يسعد صباحك احلى ماما انتى كده ماشية كويس على فكرة اذا احتاجتى اى شىء انا اسالك طبيبتى اوكى انتى بس اذا حسيتى انوا فيه خلل قولى لى وهى هاتساعدك باذن الله امس انا كتب يومياتى فى الفطار والغدا وكان مظبط وروحت عشان العشااااااااااااااااااا =========== قلت لكم انوا فراخ مشوية + سلطه + عصير او شاى تخسيس :smile05::smile05: للاسف زوجى روح البيت العصر اكل كل الفراخ :smile20: :smile20: بقى بينسانى خالص الراجل ده يلا بالهنا والشفا وكان باقى مكرونة ===== اكلتها وكنت مدايقة جدا === بس قلت طالما نشويات لوحدها مافى مشكلة ونمت بعدها ب5 ساعات :zz::zz::zz: |
رد: ▌ يوميات مسابقة الرابح الاكبر للثنائي الاقوى الامل المنتظر ❤ ام ندوره▌ نظامى لليوم ان شاء الله ====== الفطار ======= الساعه 7.30==== ساندوتش فول + كوب شاى==== تم بحمد الله تعالى ====== سناك=======الساعه 9.30===== كوب نسكافيه بالحليب======= تم بحمد الله تعالى ======قبل الغدا ===== الساعه12.30==== كوب شاى ريجيم ====== الغدا======= الساعه1او على حسب البريك فى الدوام ====== علبه تونة =====سناك======== الساعه4 ====== كوب شاى ريجيم المغرب فى المرواح===== الساعه6======== عصير برتقال بدون سكر العشا ====== الساعه8=====2 بيض مسلوق + سلطة طبعااااااااااااااااااا كوبايه المياه جنبى طول اليوم |
رد: ▌ يوميات مسابقة الرابح الاكبر للثنائي الاقوى الامل المنتظر ❤ ام ندوره▌ منوره يا ايمي ممكن اطلب منك طلب لو عندك الروابط بتاعة تمارين المشي اللي انا كنت منزلاها في اليوميات بتاعة منار ياريت تبعتهالي علي الخاص لانها اتمسحت من عندي |
رد: ▌ يوميات مسابقة الرابح الاكبر للثنائي الاقوى الامل المنتظر ❤ ام ندوره▌ مش معايا بس انتى ممكن تجيبيها من على اليوتيوب اكتبى اسمها وجيبيها |
رد: ▌ يوميات مسابقة الرابح الاكبر للثنائي الاقوى الامل المنتظر ❤ ام ندوره▌ : اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الامل المنتظر: |
رد: ▌ يوميات مسابقة الرابح الاكبر للثنائي الاقوى الامل المنتظر ❤ ام ندوره▌ السلام عليكم انا معاكم يا جماعه بس كنت مسافره |
رد: ▌ يوميات مسابقة الرابح الاكبر للثنائي الاقوى الامل المنتظر ❤ ام ندوره▌ اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة eng_emanzeed: اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رونق~: اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة احلي ماما: اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام ندوره: اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جولي2000: اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة eng_emanzeed: |
رد: ▌ يوميات مسابقة الرابح الاكبر للثنائي الاقوى الامل المنتظر ❤ ام ندوره▌ صباح الخيرات والليرات كيفكم ياصبايا وياستات اليوم عندي عزيمة وان شاء الله نوصل للي نفسنا فيه بديت يومي بكوبين ماء والحين قاعده اشرب شاي اخضر والغداء بيكون علبة زبادي ونصف رغيف اسمر وان شاء الله خير ادعولي ياحبيباتي ان اكره الاكل من غير هم ولا مشاكل الحين الميزان لو يكون يوم محدد عشان كل البنات يلتزموا باليوم هذا مو افضل مثلا يكون اربعاء وخميس ويكون يوم مفتوح بنفس الوقت عشان احنا واغلبنايوم الاربعاء والخميس او الخميس والجمعه طلعات وجمعات فيكون ضربنا عصفورين بحجر وماحدا يخربط طول الاسبوع شفتوا انتم باليوميات اللي فاتت انو هالايام البنات يطلعون ويقولو اضطرينا ناكل لانو كان عندنا عزيمة وكنا طالعين وكذا فايش رايكم بفكرتي ياموله وام ندورة لو تقترحوا على الفريق الثاني وتكسبوا فينا اجر يوم الاربعاء او الخميس يكون الميزان ويكون يوم مفتوح بعد عشان العزايم والطعات والله يقويكم |
رد: ▌ يوميات مسابقة الرابح الاكبر للثنائي الاقوى الامل المنتظر ❤ ام ندوره▌ السلام عليكو ورحمة الله صباح الانوار ياقروب الرشيقات دخلت اصبح عليكم وان شاء الله راجعه اخبركم عن يومياتي عندي سؤال بخصوص المسابقه لما يكون فيه مستبعده لما نخسر(لا سمح الله وانشاء الله ما تطلع ولا وحده فينا) هل تحاسبونها بسبب اخر وزن وصلت له ولا على وزنها من بداية المسابقه؟ |
رد: ▌ يوميات مسابقة الرابح الاكبر للثنائي الاقوى الامل المنتظر ❤ ام ندوره▌ اليوم طبعا غيرت نوع الرجيم يعني هو تمر لساته بس بدال اللبن حليب وهي 21 تمره وثلاث كاسات حليب قليل الدسم موزعه على ثلاث وجبات ومويه كثير وساعه مشيتها على السير مع تمارين الارداف وانا برضوا على السير وجري لمدة دقيقتين برضوا وانا على السير >>>> خلصينا وشاي اخضر بعد وجبة الغداء ويارب ينحفني وينحفكم على خير |
رد: ▌ يوميات مسابقة الرابح الاكبر للثنائي الاقوى الامل المنتظر ❤ ام ندوره▌ |
| الساعة الآن 12:49 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0