الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

5 كيلو في أسبوع ..... رجيم سهل وروعة

Like Tree1معجبون بهذا
الصورة الرمزية rose angel
rose angel
روح المنتدى
تاريخ الإنضمام: Jan 2008
رقم العضوية : 13262
العمر:
المشاركات: 3,231
نشاط rose angel
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 19
    قديم 02-04-2008, 11:05 AM
    #1
    5 كيلو في أسبوع ..... رجيم سهل وروعة
    [b][/b]صبايا هذا رجيم سهل من أخصائي تغذية بنزل 5 كيلو في أسبوع
    اليوم الأول
    الفطور ... شريحة توست + قطعة جبنة
    الغداء ... سلطة + علبة زبادي
    العشاء .. كوب حليب + خيار
    .....................
    اليوم الثاني
    الفطور ... كوب نسكافيه + حبتين تفاح
    الغداء .... قطعة دجاج + سلطة
    العشاء .. كوب عصير + سلطة
    .....................
    اليوم الثالث
    الفطور .... شريحة توست + مربى
    الغداء .... موزة + برتقالة +تفاحة +علبة زبادي
    العشاء ... سلطة
    .......................
    اليوم الرابع
    الفطور .... شريحة توست + لبنة + كوب حليب
    الغداء ..... سمك مشوي + بطاطا مشوية
    العشاء .... كوب حليب
    ........................
    اليوم الخامس

    الفطور ... بيضة مسلوقة +تفاحة
    الغداء .... سلطة
    العشاء ... برتقالة + علبة زبادي
    ......................
    اليوم السادس
    الفطور ... تفاحة + برتقالة
    الغداء .. لحمة مشوية + سلطة
    العشاء .. كوب عصير + خيار
    ........................
    اليوم السابع
    الفطور ...توست +جبنة
    الغداء ... شوربة خضار + سلطة
    العشاء ..بطاطا مسلوقة
    ............................
    **** لا تنسو أخواتي لنجاح أي رجيم يجب الأكثار من شرب الماء وممارسة الرياضة
    أو المشي حتى تحصلي على نتيجة رائعة *************

    نايس1
    وردة حمراء
    تاريخ الإنضمام: Sep 2007
    رقم العضوية : 8552
    العمر:
    المشاركات: 1,204
    نشاط نايس1
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 11
    قديم 02-04-2008, 02:36 PM
    #2
    افتراضي
    مشكوووووووووورة
    رجيم قاسي
    الصورة الرمزية سمرا مصر
    سمرا مصر
    رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
    تاريخ الإنضمام: Jun 2007
    رقم العضوية : 2051
    العمر:
    المشاركات: 12,042
    نشاط سمرا مصر
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 124
    قديم 02-05-2008, 02:59 AM
    #3
    افتراضي
    انتى جربتى هذا الرجيم شكله صعب
    شكرا لكى
    الصورة الرمزية أمواج ثائرة
    أمواج ثائرة
    خبيرة تجميل
    تاريخ الإنضمام: Sep 2007
    رقم العضوية : 8520
    العمر:
    المشاركات: 2,624
    نشاط أمواج ثائرة
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 111
    قديم 02-05-2008, 09:52 AM
    #4
    افتراضي
    بالعكس حلوووووووووووو تسلمين

    ياعسل أهم شئ الاراده

    اذا الرجيم قاسي أو مشبع ومافي أراده
    مابتنحفييييييييين أبداً
    الصورة الرمزية rose angel
    rose angel
    روح المنتدى
    تاريخ الإنضمام: Jan 2008
    رقم العضوية : 13262
    العمر:
    المشاركات: 3,231
    نشاط rose angel
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 19
    قديم 02-05-2008, 10:18 AM
    #5
    افتراضي
    عزيزتي أمواج ثائرة ...
    شكرا لك على رايك وشكرا لمرورك
    الرجيم أبدا مش صعب والذي عنده هدف وبده يحققه

    بيعمل المستحيل حتى لو ما أكل ... والرجيم أنا جربته وفي رجيمات كتيييييير أصعب
    من هيك
    الصورة الرمزية ميمي الرياض
    ميمي الرياض
    وردة مبدعة
    تاريخ الإنضمام: Feb 2008
    رقم العضوية : 13712
    العمر:
    المشاركات: 330
    نشاط ميمي الرياض
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 14
    قديم 03-05-2008, 04:12 PM
    #6
    افتراضي رد: 5 كيلو في أسبوع ..... رجيم سهل وروعة
    مشكــــــــــــــــــــوره

    خيتـــــــــــــــــــــــــــــــــــو

    مـــــــــــــــــــــــــا

    قصــــــــــــرتـــــــــــــــــــــــــــــ ــــي ..
    اضافة رد

    العلامات المرجعية

    5 كيلو في أسبوع ..... رجيم سهل وروعة


    « يومياتي مع ريجيم التخفيف انا نحيفه واحب الرياضه وش اسوي »

    أدوات الموضوع
    انواع عرض الموضوع


    الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
    تجربتي في إنقاص 3 كيلو في أسبوع أم ملك تجارب الرجيم الناجحة 15 05-01-2015 03:54 PM
    نقصت 5 كيلو في أسبوع ريجيم سهل ورائع مامي نور الموضوعات المميزه فى الحمية والرشاقة والرجيم 11 09-14-2013 04:56 PM
    تخسيس الجسم بين 10 كيلو و 12 كيلو فى أسبوع واحد فقط والتخلص من الوزن الزائد بسرعة cute princess أنظمة و برامج الرجيم 34 08-08-2013 04:35 PM
    رجيم لمدة أسبوع و ينزل بإذن الله 7 كيلو د.دودي الحمية و الرشاقة و الرجيم 3 03-20-2012 10:28 AM
    ريجيم خسسني 5 كيلو في أسبوع ومش صعب ليبية وأفتخر الحمية و الرشاقة و الرجيم 16 03-18-2012 08:05 AM

    الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 10:58 AM. : .
    المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
    جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
    Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
    Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
    System exit pages by mr.AmRaLaA
    منتدى رجيم منتدى مستقل