المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: أرشيف رجيم 
02-19-2013, 06:13 PM
|
|
مشاركات: 133
المشاهدات: 18,111
أرسلت بواسطة
رشا15  رد: هغير مقساتى ...........و.........هتتغيرحياتىالسلام عليكم و رحمة الله بتاسف على غيابي الفترة الطويلة دي بس كلو بسبب النت بيقطع و لما بيرجع ما بينفتح معي المنتدي انا لس متابعة ريجيم التخفيف و الرقص كل يوم و انشاء رح ابتدي اكتب يومياتي معاكم... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
02-11-2013, 10:52 PM
|
|
مشاركات: 133
المشاهدات: 18,111
أرسلت بواسطة
رشا15 |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
02-11-2013, 10:41 PM
|
|
مشاركات: 133
المشاهدات: 18,111
أرسلت بواسطة
رشا15 رد: هغير مقساتى ...........و.........هتتغيرحياتىتشرفت بمعرفتكم و انشاء الله نفضل صحبات و نخس على خير انشاء الله يومي الافطار/كاس حليب خالي الدسم بعد ساعتين/ربع رغيف بلدي قبل الغذا بساعتين كل نص ساعة باكل 3 لوزات الغذا/سلطة+خضار مطبوخه +قطعة... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
02-10-2013, 10:14 PM
|
|
مشاركات: 133
المشاهدات: 18,111
أرسلت بواسطة
رشا15 رد: هغير مقساتى ...........و.........هتتغيرحياتىانا رشا من المغرب و عمري 15 سنة بس لا تقولو بززرة ههههه |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
02-10-2013, 09:43 PM
|
|
مشاركات: 133
المشاهدات: 18,111
أرسلت بواسطة
رشا15 رد: هغير مقساتى ...........و.........هتتغيرحياتىبالنسبة للرياضة انا بحاول اعمل ساعة رقص كل يوم على فترتين |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
02-10-2013, 09:39 PM
|
|
مشاركات: 133
المشاهدات: 18,111
أرسلت بواسطة
رشا15 رد: هغير مقساتى ...........و.........هتتغيرحياتىربنا بخليكي يا حبيبتي انا والله لولا انتظامي في الجروب ده مكنتش التزمت حتى يومين انا عارفه نفسي و يا رب يبشركم و يبشرني بنتائج تسر الخاطر |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
02-10-2013, 09:37 PM
|
|
مشاركات: 133
المشاهدات: 18,111
أرسلت بواسطة
رشا15 رد: هغير مقساتى ...........و.........هتتغيرحياتىالافطار / نصف كوب لبن خالي الدسم+ربع رغيف بعد ساعتين و نصف /نصف برتقالة قبل الغدا بساعة و نصف /3لوزات قبل الغذا بساعة/3لوزات قبل الغذا بنصف ساعة/3 لوزات الغذا او الهابي ميل / شربة خضار+3 معالق... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
02-10-2013, 09:18 PM
|
|
مشاركات: 133
المشاهدات: 18,111
أرسلت بواسطة
رشا15 رد: هغير مقساتى ...........و.........هتتغيرحياتىمساااء الخيييييير انا عملت حاجه وحششه بس عندي خبر حلو الحاجه الوحشه اني اخدت مقاساتي اليوم مع انو احنا متفقناش على كده و اسفة جداا بس عشان اليوم ابتديت ريجيم جديد و مقاساتي هي الذراع 33/تابت... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
02-10-2013, 03:02 PM
|
|
مشاركات: 133
المشاهدات: 18,111
أرسلت بواسطة
رشا15 رد: هغير مقساتى ...........و.........هتتغيرحياتىهييييييك شجعتييني اكثر و انشاء الله اخس على النظام ده بس تقريبا يعني لو التزمت بالنظام حكون خسيت اد ايه في 4 شهور ؟؟ |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
02-10-2013, 12:02 PM
|
|
مشاركات: 133
المشاهدات: 18,111
أرسلت بواسطة
رشا15 رد: هغير مقساتى ...........و.........هتتغيرحياتىشكرا حبيبتي مغفره على هالتجربة شجعتيني اكثر انتي بتاكلي لقيمة كل ساعتين و لا ثلاثة ؟؟ |