المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: أرشيف رجيم 
03-10-2013, 01:21 PM
|
|
مشاركات: 289
المشاهدات: 27,924
أرسلت بواسطة
فاطمة الزهراءء  رد: يوميات3 لمسابقة من أجل الوصول لوزنك المثاليصباح النور يا بنات يومياتي الفطور: رغيف الخبز+شاي بدون سكر عملت رياضة الزومبا+تمارين الكرش شرب ماي الغذاء انشاء الله بيضة مسلوقة شرب ماي سناك: شرب شاي بدون سكر+3حبة التمر العشاء: زبادي |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
03-09-2013, 01:38 PM
|
|
مشاركات: 289
المشاهدات: 27,924
أرسلت بواسطة
فاطمة الزهراءء رد: يوميات3 لمسابقة من أجل الوصول لوزنك المثاليصباح النور يا بنات انا جد زعلانة علشان مبارح رحت عملت ميزان لقيت نفسي زاد و زني كان وزني 74K في الاسبوع الماضي و هذا السبوع أصبح 76K:smile05: |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
03-08-2013, 01:04 PM
|
|
مشاركات: 289
المشاهدات: 27,924
أرسلت بواسطة
فاطمة الزهراءء رد: يوميات3 لمسابقة من أجل الوصول لوزنك المثاليصباح النورررررررررررر يا بنات عساكم بألف خير يومياتي الفطور:تفاحة+7حية التوت+زبادي شرب ماي سناك:حليب الغذاء:خضر مسلوقة شرب ماي عمل1H رياضة العشاء;7حبة التمر+زبادي |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
03-07-2013, 09:15 PM
|
|
مشاركات: 289
المشاهدات: 27,924
أرسلت بواسطة
فاطمة الزهراءء رد: يوميات3 لمسابقة من أجل الوصول لوزنك المثاليمساء النور يا أموراتي اليوم أنا صايمة و انشاءالله سوف يأذن دلوأت و حيكون فطوري: 14حبة التمر+كوبين حليب+3 حبة تفاح+2أكواب الماء و بالتوفيق يا بنات جمعة مباركة أحبكم فيييييييييييي الله |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
03-07-2013, 01:58 AM
|
|
مشاركات: 289
المشاهدات: 27,924
أرسلت بواسطة
فاطمة الزهراءء رد: يوميات3 لمسابقة من أجل الوصول لوزنك المثاليمساء النور يا أمورات المنتدى يوميات الأربعاء: قبل الافطار على الريق ملعقة الزيت الزيتون الافطار:7حبة التمر+شاي بدون سكر شرب ماي مشي 30min مع البنات الى الجامعة الغذاء:7حبة التمر+حليب قليل... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
03-06-2013, 01:25 AM
|
|
مشاركات: 289
المشاهدات: 27,924
أرسلت بواسطة
فاطمة الزهراءء رد: يوميات3 لمسابقة من أجل الوصول لوزنك المثاليخسيت ال 2 كيلو دول مرة برجيم التمر مرة برجيم عادي شوربة الخضر في الاسبوع |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
03-06-2013, 01:15 AM
|
|
مشاركات: 289
المشاهدات: 27,924
أرسلت بواسطة
فاطمة الزهراءء رد: يوميات3 لمسابقة من أجل الوصول لوزنك المثاليمساء النوررررررررررررررررررر كان في وزني 82 مع الرجيم و الرياضة اصبح77K و اصبح 76K و يوم الاثنين وزنت نفسي لقيت 74K نقصت 2K يا بنات ككثيرررررررررررررررر فرحت و الله هههههه |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
03-04-2013, 02:13 PM
|
|
مشاركات: 289
المشاهدات: 27,924
أرسلت بواسطة
فاطمة الزهراءء رد: يوميات3 لمسابقة من أجل الوصول لوزنك المثالييومياتي: الفطور: شاي بدون سكر+7حبة التمر شرب ماي كثير الغذاء انشاء الله دجاج+خضر في الفرن شرب ماي كثير سوف أعمل رياضة انشاءالله العشاء: زبادي |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
03-04-2013, 01:42 PM
|
|
مشاركات: 289
المشاهدات: 27,924
أرسلت بواسطة
فاطمة الزهراءء رد: يوميات3 لمسابقة من أجل الوصول لوزنك المثاليويت اسمي حرام عليكمممممممم:smile05: كنت مريضة كثيررررر علشان كده بطلت أدخل:smile27: |