المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: أرشيف رجيم 
06-15-2009, 02:22 AM
|
|
مشاركات: 112
المشاهدات: 12,909
أرسلت بواسطة
الخيال الحر  رد: نحو حياة أفضلمرحبا التخنانة كيفك أنا كنت تعبانه شويه لهيك وقفت عن الرياضة بس بكرى إنشاء الله رح العب مزبوط وانا بعتذر عن التأخير |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
06-09-2009, 02:56 AM
|
|
مشاركات: 112
المشاهدات: 12,909
أرسلت بواسطة
الخيال الحر |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
06-09-2009, 02:53 AM
|
|
مشاركات: 112
المشاهدات: 12,909
أرسلت بواسطة
الخيال الحر رد: نحو حياة أفضليوم الاثنين لعبت التمارين 20 مره ولعبت على القرص 50 عده ومشيت 50 دقيقه ولعبت على الدراجه 45 دقيقة |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
06-08-2009, 02:08 AM
|
|
مشاركات: 112
المشاهدات: 12,909
أرسلت بواسطة
الخيال الحر رد: نحو حياة أفضلالله يعطيك العافيه على مجهودك يا التخنانه بالنسبة ليوم الأحد لعبت التمارين كل تمرين 20 مرة لعبت تمارين التخلص من الكرش 10 مرات ومشيت 50 دقيقة ولعبت على الدراجه 45 دقيقة ولعبت على القرص 50 عده |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
06-06-2009, 02:48 PM
|
|
مشاركات: 112
المشاهدات: 12,909
أرسلت بواسطة
الخيال الحر رد: نحو حياة أفضلبالنسبة ليوم الجمعة لعبت 5 تمارين كل تمرين 20 مرة ولعبت 10 تمارين كل تمرين 10 مرات |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
06-05-2009, 02:23 AM
|
|
مشاركات: 112
المشاهدات: 12,909
أرسلت بواسطة
الخيال الحر رد: نحو حياة أفضلالخميس لعبت التمارين 20 مرة ومشيت 50 دقيقة ولعبت تمارين التخلص من الكرش كل تمرين 10 مرات |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
06-03-2009, 03:30 PM
|
|
مشاركات: 112
المشاهدات: 12,909
أرسلت بواسطة
الخيال الحر رد: نحو حياة أفضلالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفك التخنانة الثلاثاء 2/6 لعبت التمارين كل تمرين 20 مرة مشيت 50 دقيقة لعبت على القرص 50 عده لعبت على الدراجه الثابته 45 دقيقة شربت 8 كاسات ماء شفطت بطني... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
06-02-2009, 01:54 AM
|
|
مشاركات: 112
المشاهدات: 12,909
أرسلت بواسطة
الخيال الحر رد: نحو حياة أفضللعبت التمارين كل تمرين 20 مرة مشيت 50 دقيقة لعبت على القرص 50 عده شربت 8 كاسات ماء شربت كاسة شاي أخضر شفطت بطني 10 دقائق |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
05-31-2009, 11:42 PM
|
|
مشاركات: 112
المشاهدات: 12,909
أرسلت بواسطة
الخيال الحر رد: نحو حياة أفضلبالنسبة لليوم : لعبت 5تمارين كل تمرين 20 مرة ولعبت على القرص 50 عده وشفطت بطني 5 دقائق ومامشيت لانه بدي اريح حالي عشانه مسابقة التخلص من الكرش بكرى أول يوم |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
05-31-2009, 07:35 PM
|
|
مشاركات: 112
المشاهدات: 12,909
أرسلت بواسطة
الخيال الحر رد: نحو حياة أفضلماشاء الله عليك يا التخنانة فيك البركة كل هدا النشاط سببه انه عندي دافع قوي يخلني انحف فانا حابه انزل على سوريا وانا نحيفة |