المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: أرشيف رجيم 
06-05-2009, 02:35 PM
|
|
مشاركات: 112
المشاهدات: 12,909
أرسلت بواسطة
عروسهـ  رد: نحو حياة أفضلالسلام عليكم ,, كيفكم وحشتوني ,, آسفهـ ع التآخيرر ,, بس لا تخآآفون ولا يوم نسيت التمارين ,, واذا كسلت وخففت ريآآضهـ ,, رجعت اسويها من بكرا فترتين صبآح ومسآآء أنا اليوم شربت 3 كآسآآت مآآء ع... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
06-01-2009, 11:01 AM
|
|
مشاركات: 112
المشاهدات: 12,909
أرسلت بواسطة
عروسهـ رد: نحو حياة أفضلاللهـ يشفيهآ يآآرب ويعينكـ ع التجهيزآآت يآآرب ,, انا شربت كوبين مويهـ ع الريق ,, وبعد شويهـ رآيحهـ أعمل التمرينات ,, وسوري ع الانقطاع الايام اللي فاتت ,, كنت مسآفرهـ لأختي بالرياض مرقدهـ... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
05-26-2009, 09:47 PM
|
|
مشاركات: 112
المشاهدات: 12,909
أرسلت بواسطة
عروسهـ رد: نحو حياة أفضلالسلام عليكم والرحمهـ مسآء الخيرآت ,, كيفكم بنوتآآت ,, انا اليوم رحت للنادي ومشيت ع السير و الأوربتراكـ وأجهزهـ كثيرهـ لمدهـ سآعهـ ,, وعملنا مع المدربهـ تمارين سويدي ,, ولسهـ للحين رجعت... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
05-26-2009, 07:12 AM
|
|
مشاركات: 112
المشاهدات: 12,909
أرسلت بواسطة
عروسهـ رد: نحو حياة أفضلانآآ أمس يومي كلهـ نشآآط ,, 50 دقيقهـ اربتراكـ 10 دقايق درج (مع اذكار الصباح) 10 دقايق درج (مع اذكار المساء ) كل تمرين عملتهـ 30 مرهـ ,, |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
05-24-2009, 06:56 AM
|
|
مشاركات: 112
المشاهدات: 12,909
أرسلت بواسطة
عروسهـ رد: نحو حياة أفضليسلموو التخنآنهـ على قبولي بينآتكم ,, أمس مشيت بالدرج نص سآعهـ ,, وعملت كل تمرين 10 مرات كآن ودي أكثر بس كآنت علي الحلوهـ ,, واليوم نهآر جديد ,, شربت ع الريق 3 أكوآب مويهـ وحمشي نص سآعهـ... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
05-23-2009, 08:29 AM
|
|
مشاركات: 112
المشاهدات: 12,909
أرسلت بواسطة
عروسهـ رد: نحو حياة أفضلالسلام عليكم ورحمهـ اللهـ .. كيفك حبيبتي التخنانهـ ,, فكرهـ جدآ رآئعهـ ,, نتحمس بالدايت بس مرات ننسى الرياضهـ وللهـ المستعان ,, ياليت تقبلوني معآكم ورآح أبدا من اليوم ,, الاسم : عروسهـ |