المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: أرشيف رجيم 
01-11-2013, 01:19 AM
|
|
مشاركات: 284
المشاهدات: 28,630
أرسلت بواسطة
رولا 2  رد: الجزء الثاني ليوميات: مسابقة جسم سليم لسنة جديدةالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم صبايا ان شاء الله الكل يكون بخير يومياتي علي الريق كوب ماء مع كمون وليمون من بعديها كاسة نسكفيه الفطور تقريبا ربع رغيف اسمرمع فطور مشكل الغدا زبدية شوربه... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
01-10-2013, 01:48 AM
|
|
مشاركات: 284
المشاهدات: 28,630
أرسلت بواسطة
رولا 2 رد: الجزء الثاني ليوميات: مسابقة جسم سليم لسنة جديدةالسلام عليكم كيفكم صبايا ان شاء الله يكون الكل بخير يومياتي على الريق كاسة ماء مع كمون وليمون بعديها كاسة نسكفيه صغيرة الفطور تقريبا ربع رغيف خبز اسمر مع فطور مشكل الغدا زبدية شوربة صغيره ودجاج... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
01-09-2013, 01:02 AM
|
|
مشاركات: 284
المشاهدات: 28,630
أرسلت بواسطة
رولا 2 رد: الجزء الثاني ليوميات: مسابقة جسم سليم لسنة جديدةالسلام عليكم ان شاء الكل يكون بأحسن حال يومياتي على الريق كاسة ماء مع كمون وليمون بعديها كاسة نسكفيه الفطور سمبوسك بحجم ربع رغيف مع خيار وخس الغدا قرص عجه أليتها بملعقة زيت زيتون مع نص ربع رغيف... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
01-08-2013, 01:58 AM
|
|
مشاركات: 284
المشاهدات: 28,630
أرسلت بواسطة
رولا 2 رد: الجزء الثاني ليوميات: مسابقة جسم سليم لسنة جديدةالسلام عليكم يسعد مساكم صبايا يومياتي في الصباح كاسة ماء مع كمون وليمون بعديها نسكفيه الفطور اربع قطع صغيرة معجنات يعني عملت معجنات وما قدرت امسك حالي اكتر من هيك بقية الاكل موزع على مدار اليوم... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
01-07-2013, 01:02 AM
|
|
مشاركات: 284
المشاهدات: 28,630
أرسلت بواسطة
رولا 2 رد: الجزء الثاني ليوميات: مسابقة جسم سليم لسنة جديدةالسلام عليكم ان شاء الله يكون الجميع بخير يومياتي في الصباح كاسة ماء مع كمو ليمون بعديها بفتره كاسة نسكفيه الفطور حمص فول بندوره وخيار وبصل مع ربع رغيف تقريبا الغدا سبانخ مع قطعة دجاج و بزيلا... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
01-06-2013, 02:43 AM
|
|
مشاركات: 284
المشاهدات: 28,630
أرسلت بواسطة
رولا 2 رد: الجزء الثاني ليوميات: مسابقة جسم سليم لسنة جديدةيسعد مساكم تكملة يومياتي بين الوجبات تفاحه العشا بيضه مسلوقه وخيار الرياضه ان شاء الله بكره بلتزم فيهاا |