المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: تمارين رياضية للحمية و الرشاقة 
04-27-2014, 12:14 AM
|
|
مشاركات: 36
المشاهدات: 16,720
أرسلت بواسطة
ميعاد |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
04-27-2014, 12:12 AM
|
|
مشاركات: 161
المشاهدات: 14,926
أرسلت بواسطة
ميعاد  رد: **الاسبوع الأول من مسابقة 45 دقيقة**http://www.rjeem.com/up/images/w2iwmor09yfvgap0myz.gif السلام عليكم شلونكم امس ماقدرت ادخل واكتب يومياتي وبعد ماكنت اعرف انه المسابقة بدءت اليوم رياضتي كانت نصف ساعة مشي |
|
المنتدى: تمارين رياضية للحمية و الرشاقة
04-24-2014, 01:42 PM
|
|
مشاركات: 36
المشاهدات: 16,720
أرسلت بواسطة
ميعاد رد: شهرين من التحدي كل يوم تحدي جديد مين قد التحديالحمدلله كملت تحدي اليوم مال الرياضة وشربت الي الان كاس واحد الشاي الاخضر وشرب الماء عادي مستمر طول اليوم |
|
المنتدى: تمارين رياضية للحمية و الرشاقة
04-24-2014, 01:36 PM
|
|
مشاركات: 36
المشاهدات: 16,720
أرسلت بواسطة
ميعاد رد: شهرين من التحدي كل يوم تحدي جديد مين قد التحديصباح الخير شلونكم جميعا ام انووس نكمل بهذا التحدي ولا ننتظر التحدي الجديد ؟؟؟ والان بقوم اعمل تحدي اليوم اسفة امس ماقدرت ادخل |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
04-23-2014, 01:30 AM
|
|
مشاركات: 66
المشاهدات: 7,863
أرسلت بواسطة
ميعاد رد: يوميات مسابقة رشاقة اكل تشجيع الجزء الاخيرصباح الخيير شلونكم يومياتكم جيدا جدا اما يومي الافطار بيضة وشوية خبز وشاي |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
04-22-2014, 12:21 AM
|
|
مشاركات: 66
المشاهدات: 7,863
أرسلت بواسطة
ميعاد رد: يوميات مسابقة رشاقة اكل تشجيع الجزء الاخيران شاء الله اختي حنان بس اهم شي ماتروح الهمه وتظلي معناا |
|
المنتدى: الموضوعات المميزه فى التمارين الرياضية والحمية
04-22-2014, 12:18 AM
|
|
مشاركات: 6
المشاهدات: 26,072
أرسلت بواسطة
ميعاد رد: التمارين الرياضية السويدية تحرق الدهون وتقوي العضلات وتشد الترهلاتموضوعك رائع استفدت من المعلومات الي فيه كان عندي معلومات خاطئة بالنسبة للرياضة وانو لازم يكون الجو حار حتى يزيد التعرق :rr: وانقاص الوزن وشكرا الك لتصحيح معلوماتي بارك الله فيك وجزاكي ... |
|
المنتدى: أطباقنا الخاصة للرجيم
04-22-2014, 12:05 AM
|
|
مشاركات: 7
المشاهدات: 3,457
أرسلت بواسطة
ميعاد |
|
المنتدى: تمارين رياضية للحمية و الرشاقة
04-22-2014, 12:03 AM
|
|
مشاركات: 36
المشاهدات: 16,720
أرسلت بواسطة
ميعاد رد: شهرين من التحدي كل يوم تحدي جديد مين قد التحديمساء الخيير شلووون التحدي معكم بالنسبة الي تمام التمااااااااام كملت تحدي اليوم :00000245: |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
04-22-2014, 12:00 AM
|
|
مشاركات: 66
المشاهدات: 7,863
أرسلت بواسطة
ميعاد رد: يوميات مسابقة رشاقة اكل تشجيع الجزء الاخيرمساء الخير يومي كان متعب شوي كان عندي شغل البيت وتعزيل الفطور كاسة لبن وشاي الغداء صحن فاصوليا صغير وقطعة لحم صغيرة العشاء بطيخ |