يومياتي:لشهر من1-4 الى 1-5 يارب وفقني

وين اختفيتي انا قلت بطلتي خلاص
ممكن اعرف شو وزنك ونحاول ننسق مع بعض انا اليوم بس العشا خبصت اكلت بيتزا 3
ممكن نشجع بعض
لاتغيبي

حبيبتي انا موجودة لكن كنت لوحدي ولذلك كنت ادخل فترات متباعدة لكن مادمتي معي ساكون مسرورة بوجودك معي لنشجع بعض ارجوكي انتي ان لاتغيبي

انا وزني ايضا 90

وياريت نوزن كل اسبوع ونكتب كم نقصنا ها ما رايك بالاضافة الى كتابة اليوميات

لكن لم تقولي لي هل حددتي نوع الريجيم الذي سوف تتبعيه

انا ايضا خبصت بالعشى لاني لسه سهرانة وجعت واكلت قطعتين جلاكسي و3 حبات جبس

هااااااااااااااي

كيفكم يا حلوات شكرا لترحيبكم فيني من جد محتاجه بالبدايه اني انظم اكلي والصراحه اخر همي انحف

اهم شي اني اوصل لهدفي اللي هو صحتي وما ابغا جسمي فيه سموم لاني لي تقريبا سنه وانا احاول اجيب طفل
بس الحمد الله ربي ماكتب لي للان

عشان كذا ممكن يكون غذائي هو المانع
وعشان كذا معاي اكياس بالمبيض ورحت لاحسن مستشفى بامريكا وقالولي شي واحد

((عدلي الدايت))
كوني صحيه اكثر

وحابه انكم تشجعوني على كذا بليز

انا اول مره اتكلم بالشي هذا على المنتدى
لاني من جد حابه اتغير واعير حياتي معاي
بليييييييز بنات ساعدوني
فتحت قبل يوميات بس البنات ما سارو في الاخير يشاركون
وقفلتها
انا راح ادخل يوميا وراح انزل كل شي اقرا واستفيد منه

سسوري طولت عليكم

المهم هدفي للاسبوع الجاي انحف نص كيلو بس
الييين ما اوصل للي ابيه بس زي ما قلت صحتي اهم من شكل جسمي

وعلى فكره رياضتي راح تكون ان شاء الله

مشي نص ساعه ولمى اكون فاضيه رقص ربع ساعه بس المشي ان شاء الله دااااايم بيكون وحتى لمى اكون تعبانه اقل شي ربع ساعه

اهلا فيكي حبيبتي ريم معانا ويارب تبشرينا عن قريب بحملك يارب طيب حبيبتي الدورة الشهرية كيف هي هل منتظمة
الان المشتركون




ريم
وردة وحيدة (لم تعودي وحيدة هههه
لؤلؤة بيضاء