طبق دايت ...من صنع يدي

مجتمع رجيم / وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة
اهات الزمن
[ALIGN=CENTER][TABLE1="width:70%;background-image:url('http://forum.rjeem.com/mwaextraedit4/backgrounds/57.gif');background-color:teal;border:1px outset crimson;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]اول شي تجيبي همبرجر الدجاج او اذا عندك صدور دجاج سويها ستيك المهم دجاج خالي من الجلد


وحطيه بالشوايه واذا ماعندك شوايه تقدري بالتيفال او بالفرن اهم شي يكون مشوي الدجاج بدون اي اضافات من زيت او بهارات لان الطبق دايت لاتنسي مانبي نخرب علينا بشي





بعد كذا تقطعي السلطه الخضروات اللي تبينها انا قطعت خس وطماط وخيار وجرجير وملفوف وكراث

وانتي وذوقك عاد



بعدين تجيبي زبادي خالي الدسم او قليل الدسم وتحطيه بزبديه وتخلطي معه ملعقه لبنه قليله الدسم وملعقه صغيره خردل ورشه ملح وفلفل وكمون اذا حابه واعصري ليمونه معه واذا تحبين المايونيز ممكن تضيفي ملعقه صغيره ..



بعد كذا حطي السلطه بصحن وقطعي الدجاج مكعبات او شرائح اللي يناسبك وحطيه فوق السلطه





بعدين حطي خلطه الزبادي فوقه





بعدين جيبي توست نخاله او بر حق الدايت ونفس طريقه الدجاج حطيه بالشوايه لحد مايصير مقرمش





وقطعيه مربعات وحطيه فوق خلطه الزبادي [/ALIGN]
[/CELL][/TABLE1][/ALIGN]...من smile21.gif
زهـــرهـ الآس
يعــــــــــــآآفيك ربــــــــــــــــــــــي
أم حمودي2
دينار
اكلة رائعة يسلموا الايادي


وبانتظار الجديد المتميز دائما ياقمرة
ولا احلى
ياااااه جوعتينى وانا بتخيل منظر الوجبة

نورتى القسم واكلتك روووعة تسلمى حبيبتى

واتمنى تضيفى الصور للموضوع لكى تحصلى على وسام الموضوع الغير منقوول

تقبلى مرورى وتقييمى
اهات الزمن
[align=center][table1="width:95%;background-image:url('http://forum.rjeem.com/mwaextraedit4/backgrounds/96.gif');border:3px groove black;"][cell="filter:;"][align=center]ربي يسلمكم....ويديم عليكم العافيه والخير؛؛؛كلماتكم احيت الامل في داخلي ربي لايحرمني من دعائكم...اما باالنسبه للصور فانا الى الان ماعرفت كيف ارفع الصور خليني اتعلم وارسلها لكم..بس والله من جد هاد مجهودي الشخصي ؛؛شرفتوا[/align][/cell][/table1][/align]
الصفحات 1 2  3 

التالي
السابق