مسابقة الخاسر الأكبر ❤ مجموعة بنوكه وريلينا ❤

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : جنوبيه
-
منايا

الشكوه على الله هههههههههه

الله ينحفنا من غير شر
كتبت : جنوبيه
-
يومي

فطرت :3 حبات تمر+2كوب حليب منزوع الدسم

الغداء: صحن صغير رز+قطعه لحمه+بطيخ

العشاء: علبه زبادي عليه ملعقه بذرالكتان

مشيت نص ساعه +الغزال الطائر نص ساعه
كتبت : منايا1977
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شايموستا:
ههههههههههههههههههههههه
لا يا بنات اذا كنتوا انتوا اللي مجتهدين وهتطلعوا امال هيعملوا فية ايه انا اللي مش ملتزمة
انا علي كدة هيولعوا فية
ههههههههههههههههههههههههه
هههههههههههههههههه
من غير شر
كتبت : ريلينا
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة عرفات:
ولله كويس
وانا اكون اول الممتسابقه معاكم
وببتدي من بكره في رجيم
يابنات في 3 شهور
وزني الان 80 وفوق
وببتدي في رجيم من هذا شهر
ودمتم سالمين ي
ياطيبين
هلا اختي عرفات وحياج الله بينا
وان شاء الله تتابعين معانا والله يوفقج يارب
والشهر الجاي لا تنسين تسجلين في المسابقة عشان تكونين بين المتسابقات والله يوفقج يارب

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جنوبيه:
بنااااااااااااات انا بروح للمستشفي بكرى ابي اشوف حل مع الالم للي في كعب رجلي مره ذبحني
الحمد الله ع سلامتج حبيبتي جنوبية طمنيني عنج الحين شو ريلج

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ~cherry~:
صباااااااااااااااااح الخيييييييييييييييير شخباااااااركم يا بنااااااااااااات ؟؟
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ~cherry~:
هلا يا قلبي انه بخييييييييييييير عساااااااك بخيييييييير والله الحمدلله كل شي تمام

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ~cherry~:
بناااااااااااااااااااات طمنوني عن ازهاااااااااااااااااااار وييييييييينهي ؟؟ :( صار لها فترة غاااااااااايبة ؟؟ هلا اختي وحبيبتي شيري كيفج يا حلوه والحمد الله انج بخير وبصحة وعافية اهم شي انكم تكونون بخير
بصراحة شيري بنوكة الحين بتنتقل من جدة الى تبوك وتعرفين اجراءات وخرابيط لازم تخلصها
وهي ماخذة اجازة يمكن اسبوعين وراجعة لنا ان شاء الله والله بوفقها يااااااارب

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شرين السيد:
صبا ح الخير على كل البنوتات
اللهم يسر لنا امورنا هلا حبيبتي شرين كيف حالك ومسااااااااااااااااااااااااااءك خير وبركة يارب

اللهم امين تسلمين حبيبتي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة منايا1977:

كيفكم شو اخباركم هلا حبيبتي منايووووووووووووووه انتي اخبارج انا الحمد الله بخير تمام التمام

والبنات كويسات بعد الحمد الله ^_^

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جنوبيه:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وعليكم سلام ورحمة الله وبركاته هلا اختي جنوبية كيفج يا حلوه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بطة تبي تنحف:

سلامات جنوبية وام احمد وامانى ماتشوفون شر
اليوم صحيت الساعة 7 بس شربت كاس ماي لأنة ماكان لي خلق ابد اكل ورجعت نمت الساعة 12 وصحيت 2 واكلت تفاحة وبعد مرور نصف ساعة بتغذى رز ابيض وصالونة لحم وخضار مشكلة وبس


هلا حبيبتي بطوطه كيفج يا حلوه وكيف الدايت معاج وبالعافية ما كلتي فديتج
^____________^


class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اماندا:
مساء الخير

اليوم الساعة 8 صحيت وشربت كوب نسكافية+2 بقسماط
وبعدين روحت الشغل
الساعة 1 شربت عصير دايت بدون سكر
الساعة 4ونصف كان الغداء:3 معالق مكرون+كوب شاى علية نصف معلقة سكر
طبعا لما احس بجوع اشرب ماء
بس حد يقولى اكيد الميزان بكرة وهنكتب الوزن فى اليوميات؟

هلا حبيبتي اماندا كيفك وكيف الدايت يا حلوه وبالعافية ما كلتي

فديتج موضوع الميزان بكره انا بنزله وبيكون له موضوع بروحه خيتو ^_^


class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة قلم مضيئ:
السلاااااااااااااااااااااااااااااام عليكم
اخبار الرشيقات
انا خارجة الان ولي عودة بعد ما ارجع ان شاء الله وعليكم سلام ورحمة الله وبركاته هلا حبيبتي قلم كيفك يا حلوه

ترجعين لنا بسلامة يارب والله يوفقج يارب

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بطة تبي تنحف:
هلا جنوبية ايه والله مافي احد اختفاء كثير من المشتركات
خيتوو اماندا الميزان راح يكون يوم الاربعاء او الخميس واكيد راح يحطوه في موضوع مستقل


مشكووووووووووووووورة حبيبتي بطة على اجابتج لاختي اماندا جزاج الله خير

والله انتي والبنات وعلى راسهن دبدوووووووووووووبتي ما تقصرن وانا واثقة ومش خايفة لما اغيب

اليوميات كلها تصير خبصه لا الحمد الله الكل يجاوب على بعض وهذا الى نشعره بمجموعتنا ولله الحمد

والمنة والله يدومها يارب

جزاكن الله خير يا اغلى خوات


class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة حب السنين:
مساء الخير يا بنات
يومياتي اليوم
فطور فاكها ما بعرف شو اسمها عندكن بس سعراتها قليله
والغدى مجدره وسلطه وبس الحمدالله مع رياضه هلا حبيبتي حب السنين كيفج ومسااااااااااااااءك خير وبركة خيتو
وبالعافية ما كلتي فديتج

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة يارا الاموره:
مساء الخير للجميع
انا اسفه ما قدرت اتواصل معكم في اليوميات لظروف شخصيه
بس ان شاء الله من بكره ابدا معاكم يوميات والتزام بريجيم النقاط هلا حبيبتي يارا ومساااااااااااااء الخيرات خيتو

لا عادي فديتج مسموحة بس المهم انك لا تنسين تنزلين وزنك الاربعاء والخميس

والله يوفقج يااااااااااااااااااااارب فيما يحبه ويرضاه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة منايا1977:
هللللللللللووووووووووووووووو
في حدا موجووووووووود نعم كلنا موجووووووووووووووووووووودين انتي لما تختفين الكل يتواجد

ولما نكون نايمين انتي سهرانه خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ حسي فيني في المسابقات الى قبل

كنت اتكلم بروووووووووووووووووووحي ومحد يجاوبني خخخخخخخخخخخخخ الا نفسي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الدب الكسلان:
الف سلامه حبيبتي
ماتشوفي شر
سلامات ياعمري
ماتشوفي شر
الله يشفيكي ويعافيكي هلا حبيبتي دبدوبتي الله يسلمج ويعافيج ياااااااااااااااااااااااااااارب ويسلم لج عيالج واهلج يارب

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة باقي امل:
السلام عليكم ورحمه الله
كيف حالكم ان شاء الله تمام
واسفه لعدم تو اجدي بالمنتدى
لان اهل زوجي عندي وانشغلت معاهم وعليكم سلام ورحمة الله وبركاته هلا اختي باقي امل كيفج وكيف يومج

وحشتينااااااااااااااااحبيبتي طمنينا عليج الحين انتي جيتي يالله روحي خبري ما يشبهوني

بعد صارت ما تدخل طمنينا عليها


class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة soso_awal:
امس خخخخبصت في العشاء جتني الحاله خخخخخخخخخخخخ
اليوم
الفطر . قهوه بي الحليب خالي الدسم و فشار سوووووووووووووووووووسو حبيبتي اسمه تخبيص يالله نفذي واختاري واحد من العقوبات

وانتي تعرفينها خخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة um rawan:
السلام +عليكم حبيباتي
ليكم وحشه
كان عندي مشكله في ددخول المنتدي
يادوب اليوم دخلت وعليكم سلام ورحمة الله وبركاته هلا حبيبتي ام روان تو ما نور المنتدى فديتج

والله صدق وحشتينا حبيبتي ^_^

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شايموستا:
هاي كيفكوم كلكم يا يا بنات
اتمني تكونوا بخير علطول
سامحوني اني مادخلت بقالي يومين بس ده بسبب ظروف كليتي و دراستي و كنت تعبانة جدا اليومين اللي فاتوا دول
الحمدلله وزنت نفسي امبارح وطلعت خسة كيلو بالرغم من اني كنت عكة كتير في الاكل بس الحمدلله طبعا
النهاردة ماليش نفس أكل اي حاجة شكلي هقزقز كنتالوب و بس وممكن اشر بقهوة اوي نسكافيه كدة يعني
ان شاء الله اشوفكم كمان كام ساعة هلا حبيبتي شايمو كيف حالك وحشتينا يا حلووووووووووه طمنينا عليج وسلامات ما تشوفين

شر فديتج

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جنوبيه:
ريلينا
شايموستا
تو مانور المنتدى والله فاقدينكم وكل البنات تسلمين حبيبتي جنوبية فيج الخير على سؤالج والله اخجلتيني بكلامج عزيزتي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة soso_awal:
الحمدالله بخير دام انتي بخير
انا اااااحححححببببييييك ممممماااااره
بس خبصت شويه
و علاشان كدا عاقبت نفسي فشار طول اليوم اتفضلي

ادري انيك ما حتسبيني لالالالالالالالالالالالالالا خيتو حبيبتي بحاسبج تخبيص قلنااااااااااااااااااااا ممنوع

يالله اختاري من بين العقوبات بتشوفينها بردودي الاولى خخخخخخخخخخخخخ

واختاري الى تبينه لانه خيتو تخبيصات ممنوع عندي

خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ ^_^

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اماندا:
مساء الخير رشيقات

انا اتاخرت فى كتابة يومياتى اليوم انا لسى راجعة من الشغل
اليوم الساعة 8:شربت كوب نسكافية
الساعة1:اكلت 1باتية بالجبنة صغير+كوب عصير صغير اناناس دايت
الساعة5:اكلت بسكوت بالملح حوالى 5 وحدات
ربنا يستر على باقى اليوم

وعليكم سلام هلا حبيبتي اماندا كيفك ومساء الخيرات والمسرات فديتج

وبالعافية ما كلتي

ان شاء الله يارب انا توني مخلصة عشاء ^_^ والله يوفقنا يارب ويسر امورنا


class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جنوبيه:
مساء الورد للكل ياحلويين هلا حبيبتي جنوبية مساء الخيرات والمسرات طمنيني عنج فديتج شو حالج

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة قلم مضيئ:
اهلين ريلينا نور المنتدى طولتي الغيبة
شايموستا كيف دراستك ان شاء الله تمام وحشتينا مرررررررررررررررررررة
ام روان افتقدنا معلوماتك القيمة
اخبار منايا وجنوبية وسوسو والجميع ان شاء اله تمام
قرررررررررررررررررررب موعد الميزان انا بخليه الخميس
ياااااااااارب ناخذ الحصانة هلا حبيبتي قلوووووومه كيفج تسلمين والله منور بأهله فديتج انتي اخبارج واخبار الدايت ان شاء الله كويس

يارب امين يااااااااااااااااااااااااااااارب ^_^

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جنوبيه:
ريلينا

كيف طريقة الميزان يعني نوزن وتنحسب النتائج والا ننتضر أخر الشهر كل النتائج مع بعض هلا حبيبتي لا كل اسبوع بتكون هناك نتائج يعني النتائج بتظهر كل جمعة ان شاء الله

والله يوفقنا يااااااااااااااارب ^_^


class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة منايا1977:

وعليكم سلام ورحمة الله وبركاته هلا حبيبتي منايوه كيفك يا حلوه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة حب السنين:
يعطيكن العافيه يا بنات بليز ايمتا يوم الميزان
اليوم فطرت بيض مسلوق
وغداء اكلت فطائر 3 لحمه وسلطه وبس وعملت رياضه هلا حبيبتي حب السنين الله يعافيج يارب ويسلمج من كل شر ومكروه

الميزان بيكون بكره ويوم الخميس بيكون في موضوع منفصل ان شاء الله

والله يوفقنا يارب
كتبت : منايا1977
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جنوبيه:
يومي

فطرت :3 حبات تمر+2كوب حليب منزوع الدسم

الغداء: صحن صغير رز+قطعه لحمه+بطيخ

العشاء: علبه زبادي عليه ملعقه بذرالكتان

مشيت نص ساعه +الغزال الطائر نص ساعه
صحتين وعافية
على قلبك
كتبت : ريلينا
-

الكتابة حبيبتي واختي كلمة صدق ^_^ حبيت انكن تستفيدن من المعلومات هذه

أظهرت دراسة حديثة تم إجراؤها في أطلنطا في الولايات
المتحدة الأمريكية على أكثر من عشرة ألاف سيدة
فوق سن 65 عاماً بأن الفئة من السيدات اللواتي
كن يقمن بمارسة الرياضات الخفيفة مثل المشي والسباحة
تعرضن لنسبة أقل بكثير للإصابة بكسور الورك
الناتجة عن هشاشة العظام عن فئة السيدات
اللاتي لم يقمن بهذه التمارين.


واستخلصت الدراسة أن أحد عوامل الوقاية من هشاشة العظام
لدى السيدات هي التمارين الخفيفة مثل المشي والتمارين
الهوائية والسباحة والتي تؤدي إلى قوة في العظام
وإلى تقلص نسبة حدوث كسور عظام الورك.

هذا بالإضافة إلى أخذ الاحتياطات الأخرى التي تمنع
هشاشة العظام مثل التغذية السليمة والتعرض
لأشعة الشمس المعتدلة وتناول المكملات الغذائية
عند الحاجة مثل الكالسيوم وفيتامين “د”.
الصفحات الأولى ... 114  115  116  117  118 119  120  121  122  ... الأخيرة

التالي

طلب بسيط لبنات عمان

السابق

أرجوكم أريد مساعدتكم بسرررررعة

كلمات ذات علاقة
&# , مجموعة , مسابقة , الأكبر , الخاسر , بنوكه , وريلينا

المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)

الخصوصية وشروط الاستخدام حقوق النشر والتأليف الاتصال بنا

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0