السلام عليكم
اليوم قبل ما اذهب للشغل الساعة 8 سربت كوب نسكافية بنصف معلقة سكر
الساعة 12 شربت كوب عصير برتقال+1 باتية صغير بالجبنة
الساعة 4 كان الغداء: كوب شوربة+3معالق ارز
يارب ما اكون لخبط
بالنسبة ليوم الميزان ياترى هيكون امتة؟
كتبت :
شايموستا
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة منايا1977: اهلين شوشو
كيفك يا حلو
ماشاء الله عليكي بعدك ملتزمة برجيم النقاط
كتير حلوووووووو
موفقة
ميرسي كلك زوق منايا
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة om jojo: صباح الخيرات يا بنات وحشتتتتتتوني هقرا اليوميات واكتب لكم يومياتي
صباح النور ام جوجو انتي كمان واحشانا
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة soso_awal: صباح الخير يا حلواتتتتت
رشيقه ومنايا و شري وشوشو كيف اليوم معاكوم
احنا تمام طول مانتي بخير يا سوسو
بالنسبة للرياضة انا بتمشي ساعتين ثلاث او اربع ايام في الاسبوع
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ضناني الشوق:
أخباركم يالغوالي عساكم بخير؟؟؟
كويسين يا قمر
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة منايا1977: ههههههههههههههههههههههه
اكيد كلنا ( الدبيات ) عند ذكر السمنة
بنحكي انا ما باكل كتير
او
اكل اكل عصفور
او
مع اني دايما صايمة وبسمن
او
الغدة او مرض معين بيزيد الوزن عندي
او
دواء معين هو يلي بيسمني
ههههههههههههههههههههههههههه
كل وحده فينا عندها واحد ما الاجابات هاي
وانا مثلكم كمان <<معترفة
هههههههههههههههههههههههههه
لكن السبب الوحيد في السمنة احنا بناكل كتير وبحب الاكل اكثر
وحتى ننحف لازم نعترف اولا بهاد الشي
صح مين بيأيدني في كلامي
خخخخخخخخخخ طبعا كلامك مية مية
انا فعلا مشكلتي اني لما بفتح في الاكل بتبقي هية الفتحة
عارفة البلاعة اللي بتشفط المية
اهي معدتي زيها بالظبط
هههههههههههههههه
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شرين السيد:
صباح الخير على عيونكم
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة nho0y:
يومي الثلاثاء :
الفطور : عصير اورنج
الغداء : معكرونه مسلوقه بمويه وملح وشوي زيت
العشاء : ربع دجاجه مسلوقه + ساندوتش جبنه
وبس :) صباح النور يومياتك جميلة وخفيفة
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بنت الدلم:
مساء الخير للجميع ... كيفكم يابنات ان شاء الله بخير ...
يوميات لليوم
الافطار الساعه 9:30 ساندوتش فلافل صغير .. مع عصير برتقال ..
الظهر .. الساعه 12معمول بالتمر مع كاس قهوه
والغداء عشر ملاعق ارز .. و2/1كاس لبن
طبعا العشاء مافيه .... ودمتم حبيبباتي ...
وكيف يومياتكم .....يا حلوين تمام وبالهنا ما اكلتي
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الدب الكسلان: كيفكم بنات
ان شاءالله متحمسين على طول وملتزمين
انااليوم فطرت جبنه وتوست بر
والغدا تفاحه وبرتقاله
وان شاءالله يمر اليوم على خير روعة استمري علي كدة
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة وراح اعيش ايامي: السلام عليكم
كيفكم صبايا
ما اراح اقدر ادخل الايام الجايه دائمابسب الايجازه وجمعات لاهل ونشاء الله يعيني ربي ويساعدني مااخبص
اليوم اول جمعه عند اهلي اخواتي وبناتهم مجتمعين وانشاء الله راح اكون قد التحدي ومااخبص علشان لا اتعاقب وحده خايفه
من العقاب
يومي الفطور بيضه وصامولي
غداء مافي
الحين اشرب شاهي اخضر وتوابعه
وسلامتكم ياحلوين ان شاء الله اجازة سعيدة بدون تخبيص
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اماندا: السلام عليكم
اليوم قبل ما اذهب للشغل الساعة 8 سربت كوب نسكافية بنصف معلقة سكر
الساعة 12 شربت كوب عصير برتقال+1 باتية صغير بالجبنة
الساعة 4 كان الغداء: كوب شوربة+3معالق ارز
يارب ما اكون لخبط
بالنسبة ليوم الميزان ياترى هيكون امتة؟ ان شاء الله مافيش لخبطة ولا حاجة
الميزان بيكون كل 10 ايام يعني المفروض يكون يوم الثلاثاء الجاي ان شاء الله
كتبت :
شايموستا
-
يومياتي النهاردة
الصبح كوب نسكافيه بدون سكر
الغدا 30 جرام عيش نخالة=1.5
العشا ان شاء الله 150 جرام شاورما بدون زيت= 7.5
وطبعا طبق سلطة كبير
كدة المجموع ان شاء الله = 9
كتبت :
حب السنين
-
يومياتي لليوم
فطور خضار
وغدى كمان خضار
بس عشا وما ادراك ما العشى اكلت على الساعه السادسه الغلط بلي اكلتو اكتر شي الخبز بس مع هادا مش بكميه كبيره شويه وشربت ببسي مممم
لذلك رح اخدت ساعه رياضه اليوم زياده بيكفي هيك
وبنات ايا يوم الوزن بتحديد
كتبت :
dengo
-
soso------ ان شاااااااء الله تدوم هالضحكه مناااايااا------ كلامك صحيح ضناااااني الشوق----- لاتقلقي عشان وزنك ما نزل ما يبان الحين في الميزان راح تلاقي بعد فتره انه نزل كثير مره وحده لان نظامك بصراحه حلووو مره وجووووووووووووووووووووووووووع ااااااه بالتوفيق ياااقمر
اكلت على الساعه السادسه الغلط بلي اكلتو اكتر شي الخبز بس مع هادا مش بكميه كبيره شويه وشربت ببسي مممم
