مسابقة الخاسر الأكبر ❤ مجموعة بنوكه وريلينا ❤

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : الذاكرات
-
يا هلا حنااااااااااااااااااااااااااااااااااااااان كيفك والله اشتقتلك كتيييييييييييييير

احكيلي شو اخبار وزنك ان شاء الله امورك بخير

انا تركت الرجيم والرياضة فترة طويلة وزااااااااااااااااااااااااااد وزني كتيييييييييييييير ورجعت للسبعينات وهلا وزني 76

بس في المسابقة هاي الحمد لله شادة حيلي يا رب اثبت
كتبت : soso_awal
-


صصصصبببباح الخير يا رشيقات



كيفكوم و كيف الرجبم معاكوم
كتبت : ريلينا
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جنوبيه:
ريليناا هذا هو الجهاز سبق ونزلتها الصوره بنوكه
للي عندي نفسه
بس انتبهي تطييري هههههههههههههههه

بصراحه مريح وروعه ماتحسي نفسك تسوين رياضه كنك في ملااااهي هههههههههه< ام الاحساس
هلا اختي عزيزتي جنوبية تعرفين كنت ادور نفسه بس ما حصلت حصلت مال

><" الكرسي بس يمشي حااااااااله وحلو بعد ^_^

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة um rawan:
ههههههههههههه
الايامات دي عندي لاب توب جديد والكتابه زي الحلاوه
ههههههههههه
حروف في بعضها واشياء اخري
خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ الله يعينج خيتو ام روان عزيزتي

بصراحة لا تخافين من ناحية ترجمة انا بترجم لهن خخخخخخخخخخخخخخ ^_^

وسلمتي لي عزيزتي على المعلومات والنظام وعلى الكلام الطيب هذا جعله في موازين

حسناتج ياااااااااااارب

[QUOTE=pinkro0ose;1673932] class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة آيآتوه:
[align=justify]

هههههههههههههههههه لولو كنت نايمه هاااا

ايوه انا متأكده وعندي الدليل كمان هع هع
خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ لا وبعد عندج دليل الله يعيني بس
يالله ظهري الدليل ابى اشووووووووووووفه انتظره عزيزتي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة Nho0y:
سؤال : الحين هنا بيكون كتابة اليوميات ؟؟ ولا بيفتح موضوع خاص الاسبوع الجاي ؟؟

وهل المسابقه بدات ؟؟ لان اللي اعرفه انها بتبدا الاسبوع الجاي
هلالالالالالالالالالالالالالالا عزيزتي نوي كيف حالك
لا فديتج بدات المسابقة ونحن في اليوم الثالث تقريبا ^___________^
وانا ارسلت لك عزيزتي ع رسائل الزوار انه تم تغيير المسابقة
^_^ الحمد الله ما فاتك شي عزيزتي ^_^

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الذاكرات:
ههههههههههههههههههههههههه

الله يجزيكي الخير على المعلومات القيمة ان شاء الله بحاول بكرة انتظم برجيم معين مثل ما قالتلي ريلينا اتوقع انو احسن الي هلا بدور في الانظمة على النت وبشوف هيك نظام احبو من اول نظرة وبحاول انتظم فيه من بكرة
خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ عاد خيتو الذاكرات نبى نعرف من حبيتيه من اول نظرة

خخخخخخخخخخخخخخخخخخخ عطينا اياه يمكن نحبه نفسج

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شايموستا:
مساء النور علي الحلوين وانا بقول الحلوين بس يعني الوحشين مالهومش سلام
وطبعا احنا معندناش هنا حد وحش
ازيكم يا بنات عاملين ايه ماشاء الله الهمة عالية ويارب تفضل كدة علطول
يومي
الفطار كوب قهوة بدون سكر
الغدا ورك فرخة مسلوقة و طبق سلطة كبييييييير و3 صوابع محشي صغنتوتين كدة
العشا مافيش ان شاء الله
ودلوقتي بشرب قهوة
هلالالالالالالالالالالالالالالالا شايمووووووووووو عزيزتي

كيف حالك عزيزتي وبالعافية الى كلتيه وحشتينا يا بنوته خلينااااااااااااااااااا نفرح بتواجدك خيتو

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة (رشيقه هانم):
السلام عليكم
ماشاءالله الصفحات كتييييييييييرمش لاحقه اقراها
يومياتي
ع الريق بذر الكتان و بعده ليمون دافي
الفطار:شاى بحليب(1\2)+كيك(3)
سناك تفاحه
الغدا:بيكاتا بالمشروم مع مكرونه بدون دهون(3 لحم+2مكرونه+1 حليب)+سلطه خضرا+سلطه بطاطس(1)
سناك تفاحه
نسكافيه بحليب(1\2)
الساعه 7
المجموع 11 الحمد لله
شربت 3 لتر ماء
هلالالالالالالالالالالالالالالالالالا خيتو رشيقوووووووووووووووووووه وحياج

خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ اكيد اصلا انا يالله يالله الحق ما شاء الله عليهن

خخخخخخخخخخخخخ خلينا لا نحسدهن خخخخخخخخخخخخخ ولا بنوكة بتراوينا شغلتنا خخخخ

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة قلم مضيئ:
السلاااااااااااااااااااااااام عليكم
كيف الحلوين
أخبار الدايت معاكم
داخلة متأخر أنا عارفة بس كانوا عندي ضيوف
لي عودة بعد قائق جاتني شغلة
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
هلالالالالالالالالالالالالالالالالالالالا وغلا خيتو قلم مضيئ كيف حالك انتي
ان شاء الله ما ثقلتي في الاكل ^________^

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الدب الكسلان:
كيفكم ياقمرات ياعسلات

ريلينا حلوه العقوبات هاذي المفروض تطبقيها علينا من اليوم
هلالالالالالالالالالالالالالا خيتو دبدوووووووووووووووووبتي انا بخير وكلنا بخير بشوفتج

خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ ان شاء الله اي وحدة تخبص انا براويها شغلتها

وحتى انتوا عاقبوني اذا خبصت ^____________^ الحمد الله امس ما خبصت

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ضناني الشوق:
موفقين لكل خير ياااااحلوين
تصبحوون على ألف خير ..
هلالالالالالالالالا خيتو ضنوووووووووونه لا الظاهر المفروض اعمل لي نظارة
عشان الالوانك الحلووووووووووووووووه هذه الى تساعد العين على الرؤية
خخخخخخخخخخخخخخخخخ

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جنوبيه:
سلااام يابنااااااااااات
يومي اول ماصحيت شربت منقوع اليمون والكمون
وبعدها بساعه على بكوب حليب بزنجبيل فقط
الغدا: بيض مسلوق2
العشاء :2 توست اسمر +بيضه
وشربت ترمش شاي أخضر مع الزنجبيل
وعليكم سلام ورحمة الله وبركاته
هلا اختي جنوووووووووووووبية بالعافية عزيزتي ما كلتي ^_^

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة um rawan:
ههههههههههههههه
ايه الالوان العجيبه دي
ربي يقوي نظرنا يارب
وانتي من اهل الخير
صدقتي خيتووووووووووووووو ام روان خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
امين يارب المفروض نسوي نظارة بس خاصة لالوان ضنووووووووونه
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جنوبيه:
ريلينا

بنووكه

اسمحولي يومين فقط بكرى مسافره وراجعه بإذن الله يوم الخميس

فأعتذر عن يومياتي لبكرى ويوم الاربعاء

اشوفكم على خير ان شاءالله

دعواتكم
هلالالالالالالالالالالالالا خيتو جنوبية تروحين وترجعين بسلامة ياااااااااااااااااااارب
ونشوفج ع خير عزيزتي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام احمد وامانى:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

ماشاءالله وفتحت اليووميات ياسلااااام
الله يجعلها مسابقة خير علينا وننقص وزننا بصحة وعافية يااارب
ويعطيكم العافية على المجهود المتميز يابنوكة وريلينا وجعلة الله في ميزان حسناتكم ياارب ..

ان شاء الله اليوميات من بكرة لانى خلاص خلصت يومى اليوم وكنت مخربطة لانى كنت منتظرة المسابقة



هلا اختي ام احمد واماني الله يعافيج يارب ويسلمج من كل شر ومكروووووووووووه

وشرفتي والله يومياتنا عزيزتي وفرحنا بطلتك الحلوه هذه لا تحرمينا منها عزيزتي ^_^

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة dengo:
صباااااااااااااح الخير
اليوم طول النهاااااااااااار كنت ماشيه تمااام على البروتين
وبالليل للاسف ماقدرت اقاوم واكلت سمبوسك لحمه مقليه بعد
وان شااااااء الله ما يتكرر التخبيص في الايام الجايه
بس تعرفوا ياليت اقدر اكنسل وجبة العشاااء لكن كيف من عندهااااا طريقه
بصراااحه وحده من قريباااتي ما شااء الله عليهاااااااا
كانت سمينه وكانت تفطر وتتغدى عادي وحتى تشرب قهوه مع تمر او كم قطعة حلى بالنهار
بس ما تتعشى ولا تاكل اي شيء بالليل حتى لو كانت سهرانه
اذا جاعت مره مره بالليل وما قدرت تتحمل الجوع تاكل زبادي بس
والحين نحفت كثير كثير وتعودت انها ما تتعشى ولها فتره طويله وما رجع وزنهااااا
هلالالالالالالالالالالالالالالالالا خيتو دانغو وحياج عزيزتي

تعرفين انا جربت احذف وجبة العشاء بس كان هذا اكبر خطأ لانه لما افطر اكل ضعف

بس لما اتعشى بدري ع ساعة ثمان اكون موقفة الاكل وايد ارتاح وينزل وزني بطريقة صحية الحمد الله

وهذا اهم شي لاني قريت في ورقة انه خطأ كبير انك تحذفين وجبة لازم تتناولين ما يقارب 3 وجبات رئيسية

و 3 وجبات خفيفة تتضمن الفواكة او الخضروات وشوفي كيف جسمك بيرتاح وبينزل نزول حلو وهذا

عن تجربة ^____________^

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة حنان الروح:
السلااااااااااااااااااااااااااااااااااام عليكم


ابعدووووووووووووووووووووووووووو


ابعدووووووووووووووووووووووووووووووووووووو


اناجيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي يييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييت



احم احم


ادري ادري مرررررررررررررررررره بدري موووو
اقووول فين البااااااااااااااااااااااااااااب


<<<<<<<<<<<<<<<<<<خايفه من ريلينا والعقاب


هههههههههههههههههههههه

اهي اهي
ان شاء الله انا راح ابدء التزم من اليوم ان شاء الله



زوزو ادري راح تعلقي <<<<<<<ياختي ايش اسوي يعني

انا احكيكم احنا بدينا الاحد صح كان اول يوم بديت تمام وفطرت توست مع شريحه جبنه خاليه الدسم وكاسه شاي وروحت للمعهد وماااااااااااااااااااااااااااادراك مالمعهد اتاري البنات عاملين بارتي مدري ليه
[imgr][/imgr]

[imgr][/imgr]

[imgr][/imgr]

ههههههههههههههههههه ايش رايكم بس
بس طبعا انا اكلت بس بسبوسه ملعقه وحلى ملعتين بس والله عشان البنات
المهم وخرجت وعزمني اخوى على بااااسكن هههههههههههههههههههههه واخذت صغير


ورجعت البيت وماتعشيت قلت خلااص ماابغى الي اكلته كفايه

بس بالليل ماما سوت بطاطس وعينك ماتشوف الا اكل بالعافيه علي هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه


اما اليوم التاني الي هو امس

بديت صح فطرت ربع عيش حب بجنبه شرايح خاليه الدسم وملعتين سلطه

الغداء كان حبحب <<<<<<<مادري ليه
مع نص حبه بطاطس مسلوقه
ههههههههههههههههه
جينا للعشاء
احم احم
شااااورماااااا
بس ايش رايكم فينيييي مو اجنن هههههههههههههههههههههههه

زووووووووووووووووووووزوووووووووووووووووو
ريلينا

بشووووووووووووووووووويش علي بالعقاب والله ادري





هلالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالال الالالالالالالالالالالا والله

هلالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالال الالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالا وغلا

هلالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالال الالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالا وسهلين ومية هلا

هلالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالال الالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالال الالا بطش ورش وماي الورد

هلالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالال الالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالا بالتخبيص كله

هلالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالال الالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالال ا بباسكن روبنز

هلالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالال الالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالا

هلالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالال الالالالالالالالالالالالالا

هلالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالال الالا

هلالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالا

هلالالالالالالالالالالالالالالا

هلالالالالالالالالالالا

هلالالالالالالا

هلالالالا


هلالالا

هلالا

هلا

انا بروايج حناااااااااااااااااااااااااااااااانوه تبين عقاب بسيط



الحين عقابج عندي



اختاري احد الحلول التالية :

اولا : كتابة موضوع في قسم التمارين ويكون مميز وله فائدة كبيرة للعضوات

ثانيا : عشااااااااااااااااااااك يكون في تمام الساعة سابعة بعد سابعة مساءا ما تاكلين شي فقط شرب

الماء او عصائر طبيعية

ثالثا : تمشين فوق ساعة يوميا ولمدة اسبوووووووووووووووووووووع

رابعا : تقومين بتنظيف المنزل لمدة ربع ساعة

ويالله اختاري وخبريني شو تبين < < ألحين بتختار السهل خخخخخخخخخخخخخخخخخخ

مع تحيات ريلينا الشريرة والشرسه خخخخخخخخخخخخخخخخ






class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شرين السيد:
صباح الخير عليكم جميعا
الفطار اليومى : 4 بسكويت + كوب نسكافيه بدون سكر
هلالالالالالالالالالالالالا خيتو عزيزتي شرين كيف حالك

وصباح الخيرات عزيزتي

بالعافية ما كلتي عزيزتي والله يهنيج يااااااااااااارب

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة soso_awal:


صصصصبببباح الخير يا رشيقات
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة soso_awal:





كيفكوم و كيف الرجبم معاكوم


هلالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالال الالالالالالالالا عزيزتي سوسو

كيف حالك وصباح الخيرات عزيزتي

الرجيم الحمد الله تماااااااااااااااااااااام التماااااااااااااااااااااااام الله يوفقنا ياااااااااااااااااااارب

ويسر امورنا يارب

انتي طمنينا على دايت مالج
كتبت : *دعاء الكروان*
-
صباح الفل والياسمين والرشاقة عليكم
منورين المسابقة
وربنا يجعلها فاتحة خير علينا ان شاء الله
وبشكر قمراااااااات المسابقة بنوكة ورينو على تعبهم فى التنظيم للمسابقة
انا كنت اليومين اللى فاتوا ماشية على النظام الكلاسيكى
وغيرت النظام من النهاردة
هو
اليوم الاول جبنة وبقسماط سن
اليوم التانى خضار ما عدا البطاطس والقلقاس
اليوم التالت سمك مشوى او تونة او سلمون
اليوم الرابع سلطة بالخل والليمون
اليوم الخامس فراخ مشوية او مسلوقة
اليوم السادس خضار مسلوق بدون بطاطس او قلقاس
ويكرر اسبوعين ورى بعض
وده رجيم كانت ادتهولى دكتورة كنت بتابع معاها من فترة



كتبت : *دعاء الكروان*
-
صباح الفل يا رينوووووووووووو
منورة
حلوة اوى الفرمانات دى
وانا عوزاكى تتابعى معايا وتوقعى اى عقوبة تشوفيها لو لخبطت
ماشى؟


كتبت : حب السنين
-
صباح الخير بنات مشالله

انا كنت فاكره نفسي خبصت بس معاكو مشالله في مين خبص اكتر مني وناسه

مممممممم
انا اليوم ثالث يوم ورح اكل زبادي وخيار كل اليوم

ورح امشي كيف كل يوم
بس رح زيد عليهن نص ساعه لنهايه الاسبوع كرمال اخلص من التخبيص

مين بتعرف يوميات الرياضه ايمتا بنسجل فيها يعني بنبدا نسجل من اليوم ولي من بدايه الدايت ؟؟
الصفحات الأولى ... 30  31  32  33  34 35  36  37  38  ... الأخيرة

التالي

طلب بسيط لبنات عمان

السابق

أرجوكم أريد مساعدتكم بسرررررعة

كلمات ذات علاقة
&# , مجموعة , مسابقة , الأكبر , الخاسر , بنوكه , وريلينا