الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

محتاجة تضعفي بسرعة طيب تعالي

Like Tree65معجبون بهذا
سمر4
وردة حمراء
قديم 04-10-2011, 04:01 PM
#1
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


اليوم هتكلم على شئ مهم جدا اراه في معظم المنتديات وحتى ساعات بالدعايات للتخسيس وهي عناوين مثل انزلي من 40كيلو الى 60 كيلو في فترة قصيرة جدا جدا وماهنالك من العناوين التي تجذب الانتباه فطبعا أي واحدة سمينة نفسها بأي أمل تتعلق فيه تجرب دون تفكير ولكن أختي الكريمة الموضوع ليس بتلك السهولة ان وزنك لم تزيديه بشهر حتى تنقصيه بشهر واحد وزنك هو نتيجة لنظام غذائي سئ من زمن بعيد قد يزيد عن سنة فالحل لا بد معه من الصبر


ولقد قرأت مرة أخطار النزول السريع للوزن وهي:


1 . ان ما تنزليه معظمه يكون ماء ومعادن وفيتامينات ضرورية للجسم أما الدهون فلن تنزل الا بنسبة قليلة جدا


2 . ان الجوع سوف يعطي اشارة لدماغك بأن يحتفظ بالدهن للطوارئ.


3 . ان النزول السريع من اخطاره سقوط الشعر وتغيير الهورمونات ولخبطتها في الجسم وجفاف البشرة والترهلات التي تصاحب الهبوط السريع بالوزن.


4 . فقر دم ودوخة وصداع ونقصان معادن ضرورية من جسمنا.


5 . الشخص الذي يمارس الريجيم سوف يحس بالجوع والعذاب من الحرمان وقد يؤدي ذلك الى رد فعل عكسي


وهجوم على الطعام بشراهة بعد فترة قصيرة.


أنا اختي الكريمة منذ فترة طويلة وعندما كنت شابة في أوائل العشرينات(أنا الآن في الثلاثينات) اتبعت ريجيم سريع وكانت النتيجة نزول بالوزن من 75 لغاية 50 لكن للأسف حصل معي فقر دم وكنت أدوخ ويغمى علي من ضغط الدم المنخفض ولكن بعدها ذهبت للدكتور ووصف لي فيتامينات وتعالجت وبعدها أخذت وعد على نفسي ان اتبع ريجيما صحيا عند زيادة وزني ومع الزواج والحمل زاد وزني مجددا ل75 عندها اتبعت نظام غذائي صحي والحمدلله ضعفت 15 كيلو ولكن هذه المرة كان هناك اعتدال بالأكل ورياضة يومية ساعدت على شد جسمي وعدم حدوث ترهلات وأيضا لم يحصل أي فقر دم او هبوط بضغط الدم كالمرة الاولى والحمدلله أحسست براحة كبيرة ونشاط وحيوية ربما لم أضعف اكثر من 4 الى 5 كيلو بالشهر لكن وصلت لمبتغاي وضعفت مع الصبر والاصرار والعزيمة . لو كنت اتبعت الطرق السريعة كنت عدت لوزني ثانية لكن الحمدلله اليوم ما زلت أحافظ على وزني وأيضا أحس بأن جسمي رشيق ومشدود وصحي وأحس ان ما فقدته دهون فعلا لا ماء فقط ومعادن وفيتامينات وعضل وبروتينات ضرورية لجسمي.

تلك هي نصيحتي أختي ان لا تحرمي جسمك من الغذاء الضروري له للقيام بنشاطه اليومي لكن قللي الكميات ومارسي الرياضة وكلي اكل صحي دائما وأبدا أجعليه نظام حياة وباذن الله هتوصلي للهدف المنشود قد لا يكون بعد شهر لكن بالتأكيد ستصلين ففي التأني السلامة وفي العجلة الندامة وخير أن تصل متأخرا من ان لا تصل أبدا .

ربنا يوفق كل انسانة نفسها تضعف وتوصل لوزنها المثالي ولكن فكروا بعقلكم وثقفوا انفسكم قبل ان تتبعوا أي ريجيم وهذا الكلام لا اوجهه والله لأي أحد بعينه بل قصدت كل المنتديات التي أشارك فيها وأقرأها وأرى وعد بنزول سريع جدا لدرجة لا تصدق في فترة زمنية خيالية حتى لو صمنا ليل نهار لن نصل لها.
الصورة الرمزية الامل المنتظر
الامل المنتظر
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 04-10-2011, 05:40 PM
#2
يعطيك الف عاااااااااااااااااافيه ع هالتجربه وهالنصاائح
الصورة الرمزية كشموشه
كشموشه
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 04-10-2011, 05:46 PM
#3
مشكوره خيتوووووو على الطرح الرائع والمفيد


وكلامكـ صووووح %..
الصورة الرمزية قمر ونجوم
قمر ونجوم
وردة ذهبية
قديم 04-10-2011, 06:15 PM
#4
مشكورة ياقلبي
سمر4
وردة حمراء
قديم 04-10-2011, 07:43 PM
#5
شكرا لمروركم وبارك الله فيكم
الصورة الرمزية منايا1977
منايا1977
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 04-10-2011, 08:03 PM
#6
كلامك
فلة ......... شمعة ........ منورة
هههههههههه
وانا كمان حبيبتي بأيدك بالكلام

كله صح
تسلمي
اضافة رد

العلامات المرجعية

محتاجة تضعفي بسرعة طيب تعالي


« افضل وقت لقياس الوووزن ..دشي لاتررددين لمتبعات الحمية,تعرفى على اسباب الافراط فى الاكل »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
محتاجة لحل بسرعة سالي شاهين أسئلة وأستفسارات الأمومة والطفولة 14 01-16-2011 03:00 PM
حاجات متنوعة حلوووووة اوي للاطفال....تعالي بسرعة ××فراولة×× الأمومة و الطفولة 17 10-10-2010 08:52 PM
محتاجة مساعدة بسرعة أوووووى حبيبي رسول الله مسجات الجوال 11 03-29-2010 06:59 PM
محتاجة رد دكتور او اخصائي نفسي بسرعة ولكم جزيل الشكر funy9 موسوعة رجيم النفسية 3 10-12-2009 07:35 PM
تعالى بسرعة أتفرج على التلفزيون مباشرة مسلمة برامج الكمبيوتر 16 08-20-2009 04:56 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 03:42 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل