بطموحي وتفآؤلي سأصل للرشاقتي بأذن الله^^

هههههه تسلمي حبيبتي من ذوقكم والله

ابد كنت اسوي 3ايام زبادي بس واليوم الثالث العشاء فيه اخربها وهكذا بصراحه انه كان عنيد بالبدايه يمكن اسبوعين ولكن بعدهانزل يعني ووصلت الين 76 لكن اخرب انامن النوع اللي مااقدراتحمل الرجفه واطيح ماعاد اسوي شي بالحياه

او اني اسوي 3 ايام برتقال واخذلي معاها صحن شوربه شوفان ..

اواخربها وامشي

واخر كيلوين عندت 78 و77 لان جسمي تعود على نظامي لدرجه باليوم مااشرب الاقهوه بس ..اوتتفاحه بس ثم ماتحرك نهائياااا

قلت بس تعبت وصرت اكل الغداء صحن صغيرر والفطور ربع رغيف واي شي معاها بيض شكشوكه اي شي والعشاء مااكل شي اوفاكهه وامشي ساعه يوميا وقشررمان بزنجبيل ونعناع وشاي اخضركلها بثلاجه ..ساعتهااااا بس تحرك الوزن ونزل طبعاطرت من الفرحه :) وبفتره قياسيه بعد

طبعا كان هالكلام بشهرشعبان وشهررمضان الفائت واسبوعين من شوال ..يعني شهرين ونص بس بالتخبييييييص والمشي كل يوم ساعه واحيانااكثر

وبس هذي قصتي يعني موريجيم محدد تخبيص وتخبط بريجيمات مختلفه بس اللي فرحني انه مارجع بسرعه الالمن من جد اخربها واستمر :)

وبس حياتي ..عطيتك قصة حياتي كلها خخخخ