خذني بيدي معك ابتدي.. تجمع رجيم السعرات+رياضة=رشااقة

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : *سمينة *

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سـرآبْ:
انا اليوم صايمة

فطرت : سلطة تونه + نص رغيف خبز
وبعدها الساعة 10 خربطت اكلت فطر و زيتون وشبس واحد وقطعتين حلاوه و خبز وجبن

شربت لترين ماء
ومشيت ساعة كاملة + تمارين

سراااااااب بديت التخبيييييص

لازم ننزل عليك أشد العقاااااب

حتى تكوني عبرة لأمثالك
ههههههههه

كتبت : ● ღ•ريّــِم •ღ ●

خرررررررررررررررررررررررررررربط بالييييييل

ان شاء الله بكره ببدا مظبوط

كتبت : الحبوبه 222

امس الخميس
كنت صايمه إن شاء الله
أفطرت 3 تمرات + زبادي + شابورة بر
الرياضه نص ساعه

اليوم يوم الميزان
سويت رياضه نص ساعه

خايفه أبروح اوزن و ارجع كذا ولا كذا

كتبت : الحبوبه 222

رجعت كذا
الحمدلله نقصت كيلوا واحد فقط << حلو ولا لا

اليوم الجمعه
سويت رياضه الصبح نص ساعه
شربت كاس ماء مع ليمون

كتبت : بطيخه صيفي

يابنات :(

وزنت

وطلع وزني 85

والله يابنات شكلي مررررره متغير واللي يشوفني يقول نحفاانه مره

بس ليش وزني كذا ليييييييييييييييييييييييش لييييييييييش

يمكن عشان الدوره قربت

ولا يمكن عشاني خبطت يوم الإثنين

ولا أيش

كتبت : بطيخه صيفي

اليوم الجمعه << جدا محبطه

على الريق كاسة مويه دافيه

فطوري كاسة حليب منزوع الدسم وخمس حبات بسكوت سمسم = 175 سعره

والرياضه ربع ساعه جري

<< الباقي في وقته إن شاء الله

خذني بيدي معك ابتدي.. تجمع رجيم السعرات+رياضة=رشااقة

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

**مجموعة & مجموعة الجوري& الاسبوع الثالث (تم دمج المشتركات مع بعض بمجموعتين فقط)

انا مش شايفانى ؟!!