عودة يوميات the biggest loser بشكل جديد

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : لولولوms
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نور الامل:
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاتة

انتى معانا ان شاء الله يالولو ياقمر اهلا وسهلا بيكى
بيننا فى المنافسة ان شاء الله توصلى للمثالى00000000
مشكورة الله يعطيك العافيه وينحفنا ان شاء الله نحف عافيه
كتبت : eng_emanzeed
-
صبحكم الله بالخير

جمعه مباركة على الجميع

حبيت اقولكم انى رحت امس على مركز نيوترشن

وزنى===================93.7 كجم

نسبة الدهوووووووون كبيره جداااااا
عندى نسبة املاح عاليه

المهم الدكتور عطانى ريجيم وبدأته من اليوم بإذن الله

معلش يا بنات هاسبقم انا باليومين دول لاننا دفعناااااا فلوووووووووس كتيرررررررر وجوزى هايضربنى لو معملتش الريجيم هههههههههههه

تقريرى اليوم

الفطار
فنجان قهوة بدون سكر (يوجد قهوة دايت)
90جم جبنة (شيدر-حلوم-قشقدر)المهم قليله الدسم
+ كوب روب بعد الفطار اشرب شاى سد الشهية اشتريتوا من عندهم


سناااااك قهوة او شاى + قطعه بسكوت دايت من نيوترشن


الغداااا
روب + لحم مشوى او مسلوق او دجاج تكا لو من المطعم دون خبز او طحينة + سلطة (خس+ خيار+ملفوف+فجل)

حبوب الفايتامينات + شاى التنحيف

سناك
حبتين فجل أو قهوة دايت أو 4 اوراق خس

العشااااا

روب+ طبق شاورما عربى دون خبز


قبل النوم شاى التنحيف
كتبت : لولولوms
-
كتبت : ام حنين 1981
-
السلام عليكم
كيفكم ياقمرات
ربنا يقوينا ويوفقنا جميعا

ايمي اخيرا رحتي مبروووووووووك
التزمي بقه لجوزك يشمت فيكي
هههههههههههههه
بالتوفيق ياقمر
كتبت : zena
-
السلام عليكم

كيفكم يا بنات
انا ان شاء الله ناويه ابلش من بكرا تخفيف الاكل لحين موعد المسابقه ان شاء الله
والله انتظره بفارغ الصبر والله لاني مليت مليت مليت خلاص....
بهاليومين تعرضت لصفعتين قويتين ... خلوني اصحى على نفسي ...

اول صفعه.. انا اكتشفت بهاليومين الماضيين اني اكل...
بس عشان بدي اكل بس ... مش عشان انا جوعانه...
لاول مره اقعد اراقب نفسي شو باكل... اكتشفت اني باكل لانو عندي ادمان اكل وبدي اتم اكل
وخلاص هادي حياتي وبٍس...؟؟ والله دمار... مافيه رحمه ... ما خليت شيء ايس كريم على شيبس
وما اكتفي بقطعه وحده والله ما يشبعني غير 4 حيات واكتر والشيبس كمان... والرز واللحمه والبرغرر...
وعصائير وسكريات ومكسرات... والمشكله ما الحق اخلص شيء بئيدي الا اشتهي الي وراه.. فعلا دمار..
تخيلو وزني صار بيومين بس من 93 ل95... والله العظيم شيء يقهر
هاد لو اترك نفسي كمان راح اوصل 100 واطلع شو هااد...
وبهالمناسبه اطلب من اختنا نور الامل تغير بياناتي من 93 ل 95... والله فشاله ...

تاني صفعه من زوجي المحترم ... واتمنى ما حدا يزعل من طريقة كلامي ...
بس راح اكتبها لاني نفسي كل وحده سمينه ومتزوجه تسمعني وتفهمني وتلحق نفسها قبل المصيبه...
اليوم بعد صلاة الفجر صار بيني وبين زوجي (معاشره)...طبعا هادي بعد قطيعه صارلها 3 اسابيع.. لكن الصاعقه الكبرى .. الساعه 10 صباحا
كنا قاعدين نفطر ونلاعب بالبنات ونتكلم وجبت له سيرة ملابس جديده .. قال لي( بس يصير شكلك مثل البني ادمين والناس بروح وياك السوق)...
سالته سؤال .. ( بما ان شكلي مش مثل العالم والناس ليش بتئرب عليي الفجر...؟؟؟)
جوابني بكل مصخره( الحين الي عنده سياره مضروبه مش مضطر انه يستعملها لحتى يجيب غيرها جديده...؟؟؟وبعدين انا اشفق عليكي عشان هيك بس)
وقتها حسيت انه ضربني بالصميم والله... جرحني جرح عميييق.. وكلامه من الصبح وهو ينعاد بودني...
معقوله انا بالنسبه له لهالدرجه تافهه..؟؟ معنى كلامه اني مضروبه وانه متطر يستعملني بس اتطرار.. وانه يشفق عليي...
معقوله وصلت للحضيض ... خللص ما مني رجى خلاص..؟؟؟
اخ بس
مرات اقول معاه حق
انا الي اسوي بنفسي هيك... تركت نفسي لضعفي وهبلي وتأجيلي وكل مره لبكرا ولبكرا لحتى صرت سياره مضروبه...

عشان هيك يا بنات يا متزوجات اياكم توصلوا للي وصلتله... الحقوا نفسكم بكل قوتكم ...
كتبت : eng_emanzeed
-
دبدوبة ------ اخيرا رحت ورزوجى بيعمل معايا الدايت متحملش فى العشاااا اكل مش وطماطم ورغيف عيش واتنين مانجوا بيقولى اتحملتى ازاى ازاى مش جعانه

بس الحمد لله انا متماسكة على الاخر بالاخص لانوا امس واحنا ماشيين بردوا نس الشىء

سبقنى بالبنت وانا مشيت وراه من غير ما يكلمنى كانوا مكسوف منى


اختى زينة ------ مش تزعلى حبيبتى هما الرجاله كده انا بعانى من المشكلة دى من قريب بس واخدت بالى انوا زوجى مش بيحب يمشى معايا وكمان امس كان بيكلمنى على زوجات اصحابه لانوا فيهم واحده حامل مش باين عليها الحمل اصلا
وقعد يقولى انهم بيهتموا بنفسهم

حتى الطبيب امس بيقولوا انت رقيبها قالوااااا هى رقيبه نفسهااااا حاجه تقهر بس انا نويت بينى وبين نفسى انى لازم ارجع زى الاول واهم شىء العزيمة والاراده انا قمت بالعصر كنت هاموت من الجوع وكنت شارية من المركز شوكولا دايت بردوا لكن ابددددددددددداااااااااااا ولا قربت لها رحت جبت 4 اوراق خس زى كلام الطبيب واكلتهم

لما ببص لنفسى بالمرايا بتعب نفسيا بتخيل نفسى باللبس مع انوا شيك وكل حاجه وجميل والله بس حاسة انى فيا شىء غلط انى مش مرتاحه الله يقوينا
الصفحات 1  2  3 4  5  6  7  ... الأخيرة

التالي

عن ال53 نتحدث :) هاوصل ان شاء الله للوزن المثالي

السابق

انا بتحدى نفسى يا انا يالدهون

كلمات ذات علاقة
biggest , بشكل , جديد , يوميات , loser , عودة