عودة يوميات the biggest loser بشكل جديد

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : سواد عيون

3
بنات شو اخباركم
اليوم يومياتي الحمدلله منيحه
ف:نص رغيف +لبنه+خياره
غ:4م رز+مغرفة فاصوليا خضرا مطبوخه مع قطعة لحم عجل+سلطه
ع:ربع رغيف مع جبنه وزيت قليل
بالتوفيق للجميع

كتبت : tootaaaa

2
صباح الخير
وينكم يا بنات
محدش دخل كتير من امبارح ليه اكيد بتلخبطو شايفاكم ههههههه
الفطار كوب نسكافيه صحصحة
مع توست واحدة عليها جبنة برشة زيت زيتون نقطة واحدة للأمانة
بااى
انشطووووو وتعالو اا
احمر... ازرق ممكن نعمل مكس يبقى بنفسجى بس المهم تدخلوا

كتبت : eng_emanzeed

فعلا يا توتا انا امس واليووووم فررررررررررررررررررررررررررررررى عندى

لان الدكتور قالى لازم معدتى ترتاح من البروتينات وافتح من امس لليوم قبل العشااااا

وخاصة انى نفسيتى ززززززززززززززززززفت من امبارح

الحمد لله

طبعا كنت هامووووت واكل مكروووونة كنت طابخه امس لزوجى وبنتى والله كريم رحت البيت لقيت باقى طبق صغير اكلته يمى يمى مكلتش من 3 اسابيع لا رز ولا مكرووونة

واليوم فى الفطاااار اكلت --- تورتيا مع لانشون وجبن قليله الدسم بردوا مفيش غيرها فى البيت وعلى كافى ومعاهم توسته محمصة اصغر حجم وبس

الغدااااا ---- اندومى عندنا بالبيت من قبل الدايت خفت تبوظ علينا قلت كله يتغدا اندومى النهارده

والعشا زبادى فقط استعدادا للغد

كتبت : zena

صباح الخير عالجميع

برنامجي اليوم ان شاء الله
الفطور: ولا شيء
الغدا: ساندويش فيتا دايت + بيضه مسلوقه
العشا: برتقاله
وخلال اليوم تمر وماء

اليوم ان شاء الله مشي
وان شاء الله نص ساعه رقص

اتمنى التوفيق للجميع هاد الاسبوع ان شاء الله
يلا بحبكوووو

عودة يوميات the biggest loser بشكل جديد

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

عن ال53 نتحدث :) هاوصل ان شاء الله للوزن المثالي

انا بتحدى نفسى يا انا يالدهون