من ١٠\٥ لين ١٠ \٦

مجتمع رجيم الحمية و الرشاقة و الرجيم
الكاتبة: اساسي باحساسي

من ١٠\٥ لين ١٠ \٦

هاي
راح ابدا رياضه لقيتها عند وحده يجزاها خير من بعد صلاة الفجر كل وحده عشر مرات والله المستعان مع شرب فاليوم حوالي ٦ الى ٨ اكواب ماي + تخفيف فقط اكل والسكريات وباليوم ٢ زبادي خالي او قليل الدسم ومشي نص ساعه ودانس حسب المزاج اوكي
من معاااي يبدا

انزلكم الرابط مال الرياضه
اي شفط البطن اغلب الوقت
http://forum.rjeem.com/t75517-4.html

هذا النظام راح اتبعه عشان انا لي بطن ونشالله ما يخف يروووووح >>>قولوا ااااااامين بايوووو وراح اردلكم خبر بعد كل ما احس بفرق اوووووقيه
الكاتبة: اعتيازي لكل مهم !!



راائع برنامجك انا عن نفسي ما أحب امشي ع رجيم معين احب التخفيف مع رياضة و اتمنى لك الوصول للي تبغيه بس حبيت اسال فين الرابط اما معلومة لاخفاء الكرش انا نفسي اجرب الكورسيه بس ما في احد جربه و نصحتنا به اتمنى اللي استخدمته و جاب معاها نتيجة تقول لنا

التالي
السابق