من ١٠\٥ لين ١٠ \٦

هاي راح ابدا رياضه لقيتها عند وحده يجزاها خير من بعد صلاة الفجر كل وحده عشر مرات والله المستعان مع شرب فاليوم حوالي ٦ الى ٨ اكواب ماي + تخفيف فقط اكل...

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
اساسي باحساسي
اخر تحديث
من ١٠\٥ لين ١٠ \٦

هاي
راح ابدا رياضه لقيتها عند وحده يجزاها خير من بعد صلاة الفجر كل وحده عشر مرات والله المستعان مع شرب فاليوم حوالي ٦ الى ٨ اكواب ماي + تخفيف فقط اكل والسكريات وباليوم ٢ زبادي خالي او قليل الدسم ومشي نص ساعه ودانس حسب المزاج اوكي
من معاااي يبدا

انزلكم الرابط مال الرياضه
اي شفط البطن اغلب الوقت
http://forum.rjeem.com/t75517-4.html

هذا النظام راح اتبعه عشان انا لي بطن ونشالله ما يخف يروووووح >>>قولوا ااااااامين بايوووو وراح اردلكم خبر بعد كل ما احس بفرق اوووووقيه
اعتيازي لكل مهم !!


راائع برنامجك انا عن نفسي ما أحب امشي ع رجيم معين احب التخفيف مع رياضة و اتمنى لك الوصول للي تبغيه بس حبيت اسال فين الرابط اما معلومة لاخفاء الكرش انا نفسي اجرب الكورسيه بس ما في احد جربه و نصحتنا به اتمنى اللي استخدمته و جاب معاها نتيجة تقول لنا

التالي

باركوووووا للفريقين بالفوووووز بنزول الوزن بصحه وعافيه

السابق

اللي بدها تنحف تدخل وتدعيلي

كلمات ذات علاقة
١٠ , ١٠٥ , ٦ , مين , من