رجيم يوم ليكى ويوم عليكى

مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات الرجيم
كتبت : ريتاج اليكس
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
السلام عليكم كان عندى استسفار صغنن كده هل لو عملت رجيم يوم ويوم فرى اكل كل اللى نفسى فيه بس طبعا باءعتدال وممنوع الشيكولا والبيبسى والمقليات بمقدار معين
مع العلم انى اكل طول اليوم فى الرجيم كنتالوب
فهل هذا ينقص الوزن وهل حد جاربو ياريت تردو عليه لانى زهقت من الريجيمات ومعنديش ارداه وانا شايفه ان داه انسب ريجيم لضاعفى الارداه مثلى
مستنيه الرد
كتبت : خبيرة التغذية فوز
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
على حسب اليوم اللي تتبعي فيه رجيم واليوم الفري عندك
انصحك تتبعي نظام اسبوعي واخر الاسبوع يكون عندك يوم فري مفتوح
مع ممارسه تمرين يومي
اكثري من الخضار والفاكهه وشرب كميه وافره من الماء حتى تظهر الصحه على وجهك
كتبت : بنتـ ابوها
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
شكراً على الرد
يغلق الموضوع