انا في ورطه ساااعدوووني

مجتمع رجيم / أرشيف الاسئلة

كتبت : ღدبدوبتهمღ

السلااام عليكم ورحمة الله وبركااته

بنات اناااااااااااااااااا في وررطه

انا مسويه رجييييم ومااشيه عليه ونهاية الشهرر اخربه وبعديين اكمل الرجييم

المهم قست وزني وطلع 85 وجيت بعد شهرين وقسته كمان طلع 85

طلع ثاااابت الحمدالله ع كل حااال وربي بكيييييييييييييييييييييييييييييييييييت بالله ساااعدوووني ايش اسوووي الله يرضاا عليكم
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟:smile05: ساااعدوووني smile05.gif

:smile 05: ساااعدوووني smile05.gif

كتبت : حبيبي سبب عذابي

عادي حبيبتي بهمش اكسري ثبات الوزن بيوم مفتوح

كتبت : هبه خالد

حبيبتي لاتتضايقين ولاشى ,, انا كنت مثلك وانقهر لمن تعبت نفسيآ وجاني اكتئاب حاد وللان حابسه نفسي بقوقعه ومتحسفه علي نفسي ,

انتي لازم تلعبين شوي بالسعرات , اكسري بيوم مفتوح كل اسبوع مثل ( الجمعه ) بس مو كل اسبوع وجبه دسمه كلي اشيا تنفعك ,, بس مو تاخذين راحتك كثيير , وحاولي تشربين شاهي اخضر بعد الاكل وتمشين لو علاقل ربع ساعه ,,

و بين كل وجبه علاقل ساعتين , وحاولي تتحركين كثيير ولاتيأسين ترآ اليأس بيجيب لك الحاله النفسيه السيئه مره ولااراح ينفع معك ريجيم ولآشى

خلي عزيمتك وارادتك قوويه ,, وحطي هدفك بين عينيك ,,

والله ينحفك وينحفنا بصحه وسلاممممممممممممه ,,

كتبت : ღدبدوبتهمღ

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة حبيبي سبب عذابي:
عادي حبيبتي بهمش اكسري ثبات الوزن بيوم مفتوح

لي يوومين كسرته يااارب يحقق اللي في بالك ويبعد عنك الهم ياارب

كتبت : ღدبدوبتهمღ

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة هبه خالد:
حبيبتي لاتتضايقين ولاشى ,, انا كنت مثلك وانقهر لمن تعبت نفسيآ وجاني اكتئاب حاد وللان حابسه نفسي بقوقعه ومتحسفه علي نفسي ,

انتي لازم تلعبين شوي بالسعرات , اكسري بيوم مفتوح كل اسبوع مثل ( الجمعه ) بس مو كل اسبوع وجبه دسمه كلي اشيا تنفعك ,, بس مو تاخذين راحتك كثيير , وحاولي تشربين شاهي اخضر بعد الاكل وتمشين لو علاقل ربع ساعه ,,

و بين كل وجبه علاقل ساعتين , وحاولي تتحركين كثيير ولاتيأسين ترآ اليأس بيجيب لك الحاله النفسيه السيئه مره ولااراح ينفع معك ريجيم ولآشى

خلي عزيمتك وارادتك قوويه ,, وحطي هدفك بين عينيك ,,

والله ينحفك وينحفنا بصحه وسلاممممممممممممه ,,

باذن الله بحااول يرضا ربي عليكي دنياا واخره ويفرج همموك

انا في ورطه ساااعدوووني

مجتمع رجيم / أرشيف الاسئلة

ساعدوني تعبت من الورك عندي

بدي مساعدتكم يا وردات المنتدى