اذا في احد من الرياض تدلني على صيدليه عندها ميزان زين ويوزن صح
اشتريت واحد من ايكيا بس مخرررف كل يوم يعطيني وزن ومو صح
ومشكوووورين مقدما" ,,,,,,
كتبت :
حياتي زوجي
-
صبااااااااااااااح الخير والورد والياسمين
حبيبتي ريميه ,,,,
ولكل الموجودين ,,,,,,
كتبت :
دمعه أمل...
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دبدوبة التخينة قوي: مساء الخير ريميه و غريبة الديار نورتونا
انا عاملة مع دمعة دافئة تحدي تمر و لبن 3 ايام...
قمت بحساب سعرات الوجبة الواحدة:
حبة التمر فيها=20سعر....ال7فيهم=140
كوب الزبادي فيه=70سعر
الوجبة فيها=140+70=210سعر
انا تناولت وجبتين فيهم =420 سعر
و حبيت ادخل بروتين عشان النظام ما يبوظش مني فتناولت قطعة رقاق باللحم و الاهم مش حاسة بالذنب و لا تانيب الضمير..لاني المفروض اتناول 1200 سعر
و فرق السعرات يديني 780 سعر مسموح شكرا دمعةامل على موضوع السعرات
الله يسلمك دبدوبه....نظامك جيد وفكره ادخال البروتين مع التمر ممتازه
كتبت :
abanita£
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دمعه أمل...: الله يسلمك دبدوبه....نظامك جيد وفكره ادخال البروتين مع التمر ممتازه
انتي دكتورة ـصح و لا لا؟
كتبت :
abanita£
-
معلش
صباح الخير يا بنات
والله يا ريمية رجيم معقول بس انا زهقت من الرجيم الكيميائي لاني باتعب منه و مش باكمله و لو كملته الانظمة دي الواحد بياكل فيها زي الخرتيت و الوزن اللي بينزله بيرجع تاني
كتبت :
غريبة ديار
-
هلا ريموه فديتك
الرجيم رائع وكثير حلو بس انا بديت اوردي في رجيم 12*12 ابي اكسر الميه قبل رمضان ان شاء الله
ويارب يكتب لنا الخير واحمل خلاص مليت من وضعي الله يعين بس
