كل لما نظرتي الى السماء ثقي انه اكيد فيه امل تجميع لفوق 100كيلو

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : غريبة ديار

وين الباقين ليش يابنات مانزلتوا الاوزان
باركولي صار وزني رقمين الحمد لله والشكر

كتبت : غريبة ديار

دبدوبه طيب ليش زعلانه كم كان وزنك طيب

كتبت : غريبة ديار

انطوائيه انا جربته بس مانفع معي بعدين في رمضان مايصلح تسوين رجيم حاااد لازم رجيم مرن ومنوع لاتنسين ان هذا الرمضان هو الاطول في النهار
يارب يوفقك وتحققين امنيتك وكلنا باذن الله معاك

كتبت : غريبة ديار

بنات كل وحده تكتب وش افطرت
انا افطرت بالتفصيل الممل
3 حبات رطب وكوب لبن قليل الدسم وعلبة زبادي قليل الدسم وحبتين فطاير وحبتين سمبوسه في الفرن وشوي لبنه قليلة دسم يمكن3 او 4 لقمات وبس
الحمد لله احس بشبع ويارب اكمل باقي اليوم بدون تخبيص

كتبت : انطوائيه بسبب وزني ونفسيه

مبرووووووووووووووووووووووك غريبه
ايه والله بس اجرب لو ماتحملت غيرته بصراحه مااحب الحلى
فطرت 3تمر و مويه
من شوي كليت 5 تمرات و لبن
وربع كوب برتقال
والله جوعانه علاخررررر

سؤال: من جربت رجيم ينحف 15كيلو بشهر ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

كتبت : انطوائيه بسبب وزني ونفسيه

وزني يوم 29-8 =السبت 110 وانا مااحوب اوزن كل يومين راح اتعب نفسيااااااا