يومياتي ب 100 يوم
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
حب السنين
-
يوم الجمعه 3-6-2011
يومياتي لليوم
فطور كوب حليب قليل الدسم + توست اسمر صغير
غداء عصير انناس طبيعيه علبه
عشاء خيارتين صغننين بس مخللين وماما هيا الي عملاه
رياضه
عشر دقايق على الدرج بيم الفطور والغداء
عشر دقائق مشي على الدرج قبل النوم
الحمدالله كتير اليوم حلو لولا انو كنت هلا بمناسبه كبيره كتير وكلو بيتطلع فيي كانو جاي من الفضاء لاني سمينه حتى اختي الي اصغر مني انحف مني بشي 15 كيلو بس باينه انحف بشي 30 كيلو الحمدالله\
الله ينحفنا عاجلن يا الله
