من أجلك أنتِ وحدك .. ثم من أجل الآخرين ..

‘

اهلين ام يحي "


شدي لي ع نفسك اشوي , انتبهي بالزواجات حاولي تاخذي الأطباق الصحيه مثلاً قطعة سمك فيليه وكذا نوع سلطه وبكميات قليلة لمجرد التذوق فقط ..
والشكلاتات خذيلك قطعه وحده بس , كذا بتكوني ما حرمتي نفسك وبنفس الوقت ماضريتي نضامك (:
واذا رجعتي البيت اشربي شاي اخضر او زنجبيل اللي متوفر لك ..
وربي يقوي عزيمتك ي رب ‘

ايوه ام يحيى اسمعي الكلام ولا تخبصي ابدااا وحطي في بالك انك محتاجه يوم زياده عشان يكمل ريجيمك

انو احتياجك للريجيم اكتر من احتياجك للاكل

شوفي شو صار معي امس

امس رحت المول ومحلات نيو لوك عاملين تخفيضات هايله

حولت اني الاقي لبس حلو مقاسي تصوري ما في ولا قطعة جت مقاسي

اتلفت حولي لقيت النسوان حامله شوي وشويات

البلايز البنطلونات الجنز قمصان نوم

وانا مش عارفه الاقي حتى شوز يجي مقاسي انزعجت والصراحة بكيت من القهر

طيب ليه كده انا شو عملت بحالي ليش صرت بس اتفرج على اللبس من بعيد واخاف اني اشتري شي

صدقيني زاد اصراري اكتر واكتر واشتريت قميص نوم صحيح مش مقاسي بس عشان يكون حافز اني اكمل الريجيم عشان البسه الشهر الجاي

والاحلى من كده في الاخير اجى زوجي وقال حوديكم مطعم بيتزاااااا هت

خشينا وريحة البيتزا تجنن وانا ميته من الجوع ودايخة

هو طلب بيتزا كبيرة وانا اخدت سلطه مشكله

بس كانت عيني حتطلع على حتة بيتزا بس ما رضتش ابداااا غمضت عيوني واكلت كل السلطة

وما شريت ولا ببسي ولا اي حاجة والحمد لله عدت على خير

بس ريحة البيتزا للان مدوخاني عمل ايه بقى

هاي ضريبة العشر سنين يلي فاتو يلي قضيتهم اكل وشرب من غير حساب

اليوم الفطور توست وجبن ونسكافيه بحليب خالي الدسم

الغدا سلطة تونا و و1 فواكه

ام يحيى
مقدمة موضوعك + طريقة كتابتك لليوميات
حسستني انك انسانه وليها فعلا هدف وحتحققه واقدر اقول اني متاكده بإذن الله
اني حجي بعد العيد واشوفك على اقل تقدير في بداية التسعينات
هذا اذا ما كنتي وصلتي الثمانينيات !

الاراده واضحه لا تحبطي نفسك
واي شي يضايقك زي نظرات الي حولك اعتبريها حافز وتحدي لحتى تثبتي حالك

مو مهم قد ايش تنقصي
ولا مهم كم يوم
المهم تستمري بسس استمممري

غاليتي كلنا متابعينك استمري

لايهمك ام يحي انا انشاء الله اكون معك من بكره واشجعك وتشجعيني اذا سمحتي

ياارب ياااااااارب ان شاء الله تنحفين وتحرين قلب الناس الي يتشمتون وتصيرين احلى منهم
والله يعطيج الصبر وان شاءالله كل شي يسهل جدامج وتوصلين للوزن مثالي عشان صحتج


حبيبتي بس ابي اسئلج سؤال
شو رجيم النقاط مافهمته؟؟
وتسلمين يالغلا

/

السلآم عليكم

هاه ام يحى كيف الرجيم معك امس ، ي رب تكوني قدرتي ع نفسك (: