من أجلك أنتِ وحدك .. ثم من أجل الآخرين ..

هلا وغلا فرس ابريل .. نورتي موضوعي ... ويارب يسمع منك وأوصل للأرقام الحلوه هذه ... تسلمي على تشجيعك ... عجبني توقيعك وأهدافك بفكر أسوي متلها ...


غاليتي ... الـحـيـاة تـفـائـل .. تورتي يالقمر وأنا أبحث دوما عمن يشاركني رحلتي الطويلة حتى أجد من يساندني في لحظات الضعف ... حياك وتنوري الموضوع .. وإن شاء الله نساعد بعض دايما ونستمر ...


الحلوه ... مدموزيل ... مشكوووره على دعواتك الرائعه وتسلمين لي يارب ويحقق لك كل ما تتمنين .. بالنسبة لريجيم النقاط يا قمر هو ريجيم يعتمد إنك تآكلي أي شي بدون نظام معين كل يوم لأني بصراحة أمل بسرعة وما عندي وقت أحيانا أطبخ طبختين وحده لي ووحده لزوجي وللأولاد .. بس طبعا حسب نقاط محددة لكل وجبة ولكل شخص عدد معين من النقاط لازم ما يتعداه في اليوم الواحد حسب ووزنه وعمره وكذا ...

يعني شيء يشبه نظام السعرات الحرارية سوي بحث عنه في المنتدى بتلاقي جداول النقاط وتفاصيلها وكل شيء إن شاء الله .. وإذا احتجتي أي سؤال أنا حاااضره ..