من أجلك أنتِ وحدك .. ثم من أجل الآخرين ..

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : أم يحيـى
-
هلا وغلا حبيبتي فعلا الجالكسي عادة سيئة بس أنا الحمد لله خففت منها كثير عن زمان ... بس يمكن لأن الدورة كانت بتجي فكنت حاسه نفسي أبي أي شي حلو .. ويمكن كمان هذا السبب اللي مخليني مالي نفس للأكل لي يومين ... من التعب والله ..

وفعلا لازم أركز على موضوع الحليب أو اللبن أحتاجه جدا ... ويارب تنزلي وتحققي اللي بنفسك ياقلبي ..
كتبت : أم يحيـى
-
معليش بنات صايره أتأخر عليكم باليوميات والرد بس لأني كنت تعبانه اليومين اللي راحوا وزياده راحت شغالتي فجأة وانحاس الوضع عندي في البيت لأني ماني عارفه ايش أسوي مع ابني الصغير وأنا لسه عندي دوام وصاير وقتي كله مشغول في البيت مو قادره أدخل النت ...

المهم .. اليوم كان فطوري نسكافيه + 2 توست بر + جبن سايل ملعقة واحده ...
الغدا ... سلطة + قطعة لحم مشوي + لبن أكتيفيا ...
الحين جالسه أشرب قهوة وبس ... بالليل إن شاء الله أدخل وأكمل العشا ...

وحشتوووني ....
كتبت : أم يحيـى
-
مساء الخير ... اليوم فطوري كان نسكافيه + بسكوت دايجستف ..

الغدا ... شاورما لحم مع سلطة + حمص بدون خبز + سفن دايت ...

العشا كوكتيل فواكه ... والحين أشرب لبن أكتيفيا ... خلال هاليومين إن شاء الله ببدأ بشي جديد وببلغكم فيه ...

طبعا الرياضة ما في للأسف اليوم بس شغل في البيت ... أشوفكم على خير يا حلوات ....
كتبت : عود مسك
-
اهلا ام يحيى

انا اليوم مكتئبه ومحطمه هاد الاسبوع ما نزلت غير كيلو واحد بس

ومن قهري عملت ساندويش هت دوك وشربت شاي محلى بسكر عادي

بس من بكرة راح ارجع اكمل ان شاء الله
كتبت : أم يحيـى
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة عود مسك:
اهلا ام يحيى

انا اليوم مكتئبه ومحطمه هاد الاسبوع ما نزلت غير كيلو واحد بس

ومن قهري عملت ساندويش هت دوك وشربت شاي محلى بسكر عادي

بس من بكرة راح ارجع اكمل ان شاء الله
هلا وغلا بالقمر ... سلامتك وسلامة قلبك من الطفش والاكتئاب ... هاد شعور عادي يا قلبي أنا مريت فيه الأسبوع اللي راح وخبصت شوي بالأكل ... يمكن بسبب الدورة وكمان أموري انحاست شوي في البيت بعد طفش شغالتي ... اخخخخخخ ..

بس المهم فكري إنه يوم وبيعدي وخليكي مستمره على إصرارك .. والمفروض تفرحي على الكيلو اللي راح قولي الحمد لله خلصت من كيلو كامل .. أحس من اللي ما نزلوا ولا شي

أنا شعوري هاد الأسبوع هيكون مصيبة في الوزن عندي ربنا يستر بعد يومين ... ومع هيك كلي تفاؤل لأني قررت إني ما رح أتراجع أبدا لو خبصت يومين أو تلاته برضه هستمر ... هاد عهد بيني وبين نفسي وربي ...

ويالله أنا معك دايما ... روقي وانبسطي ... وعلى رأي المثل ... اضحك تضحكلك الدنيا ...
كتبت : أم يحيـى
-
مساؤكن فل وورد وعنبر ...

اليوم تمام التمام عندي .. بعد إنتهاء الأيام الكبيسة الأولى من الدورة حاسه حالي كلي نشاط وتفاؤل ...

الفطور توست + بيضه مسلوقة + جبن أبيض قليل الدسم ...

الغدا .. سلطة + لحم مشوي في الفرن + شمام ....

العشا ... فول + نص رغيف خبز عادي ... وهلأ شاي أخضر ...

شرب المي نص نص ما كملت 2 لتر ... بس هتشجع أكتر إن شاء الله باقي الأسبوع ...

الرياضة مشي ربع ساعة .. ورقص كمان ربع ساعه ...

والمزاج تمام التمام ... أشوفكم بكره يا حلوات ...
الصفحات الأولى ... 7  8  9  10  11 12  13  14  15  ... الأخيرة

التالي

نيو لوك جديد قبل العيد بأذن الله ( نظام غذائى صحي + رياضه ) لا مجال للتراجع **للجادات فقط**من 31-5 الى 31-7

السابق

حكم قلب الجزم أو قلب النعل إلى أعلى فيه بأس؟ أي يكون أسفلها لأعلى.

كلمات ذات علاقة
ليل , ميلك , من , أنتِ , الآخرين , تم , ويدك